Essence Retreat – Sardegna- Ritorna all’Essenza

  Prendersi 5 giorni per ritrovarsi, nella splendida energia della Sardegna fuori stagione  tra rocce millenarie, mare trasparente, vegetazione e profumi, cibo locale..

5 giorni per fare spazio dentro, rallentare, respirare, muoversi, rilassarsi, essere se stessi...

come dico sempre, le attività sono lo strumento che ci permette di ricevere il messaggio di cui abbiamo bisogno, in quel momento. 

DOVE:

Al Sud della Sardegna, in una struttura ricettiva storica a pochi metri dalle spiagge e dall’azzurro cristallino sempre diverso del mare, circondati da macchia mediterranea, rocce millenarie, dall’energia dell’isola.

COME:

Ritmi calmi

Ogni giornata inizia con una pratica di movimento, respiro  e meditazione per riattivare le nostre energie 

dopo la pratica ci aspetta una abbondante colazione a buffet in giardino, accanto alla piscina . introdurremo il tema del giorno, che lavoreremo nel pomeriggio con diversi strumenti : ayurveda, espressione corporale, scrittura creativa, meditazione guidata e attiva, mantra, e molto altro. A rotazione: Camminata meditativa lungo i sentieri panoramici, approfondimento ayurvedico, massaggio vibrazionale con bagno sonoro, Yoga Nidra.

E tra una pratica e l’altra, disporrai del tempo libero, per godere delle bellezze del luogo, nuotare, rilassarti in piscina o in spiaggia,  camminare. No stress

Cene vegetariane

Sarà un viaggio di riscoperta della tua Essenza. In uno spazio protetto, nel rispetto, la condivisione e la gioia. Non serve essere praticanti di Yoga, le pratiche sono accessibili a tutti.Se tutto questo ti vibra dentro, allora è per te.

Il viaggio comincia quando ti vedi farlo.

Numero limitato di partecipanti, prenota ora per riservare il tuo spazio!

lingue :italiano, se bisogno  inglese e francese

Elenco completo degli stili

Yoga dolce, Yoga dinamico, Pranayama, Meditazione, Mantra, Mudra, Bagno Sonoro, Crescita Personale, Yoga, 

Insegnanti dell’evento

Barbara Recanati De Stefano