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Una giornata di yoga dedicata al bacino e al pavimento pelvico per donne di qualsiasi età.

Il pavimento pelvico è il nostro serbatoio di energia vitale, spesso trascurato o poco conosciuto. E' collegato al diaframma respiratorio, comunica con il sistema nervoso, sostiene gli organi interni e influenza la nostra postura. E' quindi una regione fondamentale del corpo. Le nostre pratiche - adatte a chiunque - si concentreranno sulla zona addominale e pelvica per creare flessibilità, mobilità ed equilibrio muscolare. 

*Gruppo di 6 persone massimo

PROGRAMMA: 

10.00 - 12.30 Pratica yoga di percezione ed esplorazione del secondo chakra (bacino e pavimento pelvico)

12.30 - 14.00 Pranzo vegetariano 

14.00 Passeggiata meditativa nel bosco o relax 

17.00 - 18.30 Pratica yoga: come il pavimento pelvico può supportarti nelle posture?