Cerca il tuo viaggio a da sogno

"I’m rooted but I flow" è un workshop nato dall'unione di due mondi: lo yoga e l'allenamento di forza. Tenuto da Lin Swik, coach e personal trainer certificata, e Alessandra Morciano, insegnante di yoga vinyasa e prenatale, l'evento è un invito a riscoprire il proprio core, non solo come centro di forza addominale, ma come fulcro di stabilità posturale, fisica ed emotiva.

Durante le tre ore insieme esploreremo come muoverci con maggiore consapevolezza, correggere i pattern posturali, prevenire i dolori alla schiena e costruire una forza profonda che parte dalle radici. 

La pratica si concluderà con un momento di defaticamento, rilassamento e un aperitivo finale per conoscerci, scambiare impressioni e fare due chiacchiere in un'atmosfera accogliente e informale.

Il workshop ti aiuterà a:

• Scoprire gli squilibri nascosti del tuo corpo

• Muoverti con controllo e consapevolezza

• Migliorare la tua postura

• Svilluppare una forza profonda.

A chi è rivolto: Evento riservato a sole donne. Adatto a tutti i livelli di preparazione (da principianti ad avanzate).

Lingua: italiano e inglese

Cosa portare: Il tuo tappetino da yoga

Prezzo: Evento Gratuito (iscrizione obbligatoria - posti limitati).

📍 Dove: Varese (Zona Parco Mylius)

📅 Quando: Sabato 26 Settembre 2026 | Dalle 16:00 alle 19:00

📩 Modalità di iscrizione: i posti sono limitati per garantire a ciascuna partecipante la massima cura. Iscriviti per ricevere maggiori informazioni e riservare il tuo posto.

Programma indicativo:

16:00 - Accoglienza e Intro

16:15 - Yoga

17:00 - Sessione di Forza

17:45 - Defaticamento e Rilassamento

18:15 - Aperitivo e Networking

19:00 - Conclusione