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Un fine settimana immersi nella natura, nello yoga e nella meditazione a pochi chilometri da Como e da Milano

Ritrovo Sabato – 24  ottobre alle 10:00 presso l’Oasi Santa Maria degli Angeli di Erba (CO), dove potrai parcheggiare l’auto all’interno del parco di proprietà della struttura.

Rientro

Libero dopo il pranzo della domenica

Sistemazione in camera singola con bagno privato presso l’Oasi Santa Maria degli Angeli di Erba.

Pasti

Compresi pranzo e cena del sabato e colazione e pranzo della domenica. Possibile menù vegetariano o vegano

Quota di partecipazione 235 euro Comprensiva di pratiche yoga e meditazione, pasti e sistemazione in camera singola con bagno privato.

Il tema del ritiro: Asana e le sue premesse nello Yoga di Patanjali

Qualunque praticante di yoga, anche alle prime armi, conosce la parola āsana, normalmente tradotta come “posizione”. Ma qual è il senso più profondo di questa parola secondo gli Yoga Sūtra di Patanjali? Perché pratichiamo āsana?Āsana e meditazione sono separate, o — a certe condizioni — la postura può diventare meditazione? Quali sono queste condizioni? Cosa accade quando “meditiamo in āsana”? Otteniamo soltanto un generico beneficio psicofisico, o accade qualcosa di più profondo?Cercheremo di rispondere a queste domande con riferimento agli Yoga Sūtra di Patanjali, testo fondamentale e imprescindibile per chiunque voglia approfondire il cammino dello yoga.Ma lo yoga è innanzitutto pratica — e la comprensione incarnata nella pratica avrà una parte importante nel seminario.

Programma dettagliato

Sabato

• 10.00 Arrivo e sistemazione
• 10.30-11.00 Benvenuto e briefing iniziale
• 11.00-12.30 Pratica Yoga
• 13.00-14.00 Pranzo
• 14.00-16.00 Pausa libera
• 16.00-17.00 Conversazione – Asana: osservarsi in relazione con il corpo'
• 17.30-19.00 Pratica Yoga e Meditazione
• 19.30-20.30 Cena

Domenica

• 7.20-8.00 Passeggiata silenziosa nel parco
• 8.00-8.20 Meditazione seduta
• 8.30-9.15 Colazione
• 9.45-11.00 Conversazione: Asana com pratica di trasformazione della coscienza
• 11.15-12.45 Pratica Yoga
• 13.00-14.00 Pranzo
• Dopo pranzo sarà possibile partire oppure rimanere in struttura per rilassarsi nel parco

La Struttura

L’Oasi Santa Maria degli Angeli è una struttura organizzata per accogliere gruppi che desiderano ricavarsi un momento di ritiro e pausa dalla quotidianità.

Dispone di accoglienti camere singole, con bagno privato, ed offre un ambiente famigliare, caldo e confortevole, una cucina molto curata e semplice, dove gli ospiti possono sentirsi coccolati ed a proprio agio.

Potremo passeggiare e rilassarci nello splendido parco e leggere nella bella biblioteca. Le pratiche si svolgeranno nella luminosa e ampia  sala all’interno della villa.