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Ritiro Yoga per Donne in Umbria: Benessere, Natura e Rinascita al Femminile

Unisciti a questo ritiro di yoga per sole donne immerso nelle tranquille colline dell’Umbria. Il tuo corpo si distenderà grazie a pratiche quotidiane di yoga (un mix di kundalini yoga, vinyasa, hatha e yoga ristorativo), meditazione, journaling, pasti nutrienti per mente e corpo, e workshop speciali come cerimonie del cacao, bagni sonori e rituali intorno al fuoco.

Ti riconnetterai con il tuo corpo, risveglierai l’intuizione ed esplorerai la tua creatività in un cerchio di donne che ti sostiene. Tornerai a casa con la mente chiara, il corpo disteso e il cuore aperto.

Questo ritiro si svolge in lingua inglese 🇬🇧, con possibilità di traduzione in italiano 🇮🇹.

Giornata tipo

❇️ 7:30 - Yoga, meditazione e journaling al sorgere del sole

❇️ 9:00 - Colazione sana con ingredienti locali

❇️ 10:30 - Tempo libero per camminate o relax in piscina

❇️ 13:00 -  Pranzo equilibrato e nutriente

❇️ 14:30 - Tempo libero per camminate o relax in piscina

❇️ 17:00 - Rituali col fuoco, cerimonie del Cacao e attività creative

❇️ 19:00 - Cena condivisa per socializzare e creare legami

❇️ 20:30 - Meditazione serale per un sonno rigenerante

Testimonianze

“Consuelo è un’ottima insegnante, mi ha fatto vivere una bellissima esperienza che mi ha permesso di rigenerarmi, staccare dalla routine, ma soprattutto connettermi profondamente con me stessa ed emozionarmi tantissimo. GRAZIE, spero di rifarlo presto” – Eleonora

“Consuelo ha creato un’esperienza bellissima, da rifare assolutamente e consigliata anche per chi non si è mai approcciato alla parte spirituale dello yoga” – Annalisa

Cosa è incluso

✅ 6 notti di alloggiamento

✅ 3 pasti nutrienti ogni giorno 

✅ Meditazione mattutina, yoga e journaling quotidiani

✅ Rituali e attivita’ creative

✅ Pratiche serali restorative per un sonno rigenerante

✅ Tempo libero per passeggiare nella natura, nuotare o semplicemente rilassarsi

✅ Wifi disponibile nel soggiorno e in alcune camere

✅ Accesso alla piscina di 15 metri di lunghezza e 3 metri di profondità

Non incluso

❌ Voli per l’Italia

❌ Trasferimenti da/per l’aeroporto

❌ Assicurazione di viaggio

Location

Immerso tra le rigogliose colline della natura selvaggia umbra, appena fuori dal pittoresco borgo medievale di Todi, alla fine di una stradina di campagna e circondato da una foresta di querce e dal silenzio…troverai il Tara Nature Retreat.Un luogo tranquillo con viste mozzafiato che permette un’immersione totale nella Natura, offrendo pace e bellezza naturale per rinnovare corpo, mente e anima.

Alloggi

Il Tara Nature Retreat offre un ambiente tranquillo circondato da 7 ettari di giardini e foreste di querce nel cuore dell’Umbria. Gli alloggi sono pensati per garantire comfort e connessione con la natura. Puoi scegliere tra camere condivise, private o glamping, tutte con letti comodi. I bagni sono in comune, con la possibilità di acquistare il pacchetto VIP per un bagno privato.

Il retreat dispone di una piscina, aree relax all’aperto, sentieri per escursioni e camminate in natura. A disposizione anche cucina attrezzata, salone comune e una shala yoga interna. La piattaforma yoga all’aperto, sopraelevata nella foresta, è perfetta per le pratiche mattutine e pomeridiane.

Pasti

Al Tara Nature Retreat credono che il cibo sia medicina, la cucina un’arte e condividere un pasto un gesto d’amore. Colazione, pranzo e cena vengono serviti ogni giorno sulla veranda. Tutti i pasti sono vegetariani e offrono una varietà di cucine, dai sapori tradizionali italiani a fusion speziate asiatiche. Ti aspettano piatti sani, gustosi e preparati con cura. Per gli amanti del dolce, non mancheranno dessert e gelati vegani fatti in casa.

Sei pregata di comunicare eventuali allergie o intolleranze in anticipo, così potremo soddisfare al meglio le esigenze del tuo gruppo con piatti deliziosi.

Prezzo

Camera singola: €1650

Camera doppia: €1475

Camera tripla o glamping: €1250

Come prenotare

Per prenotarsi, contatta direttamente Consuelo all’indirizzo email: hello@houseofsomatics.com.

Per confermare è richiesta una caparra del 30% del prezzo, da pagare tramite bonifico bancario o con carta di credito. Il saldo è da effettuare entro 30 giorni dalla data di arrivo.

Politica di Cancellazione

Fino a 30 gg. prima dell’arrivo—pagherai € 100 a persona a settimana.

A partire da 30 gg prima dell’arrivo—pagherai il 100% del soggiorno

L’ospite non si presenta—pagherai il 100% del soggiorno

Se trovi un sostituto che non ha ancora prenotato con noi, riavrai l’intero deposito indietro.

La tua insegnante

Ciao sono Consuelo! Un’insegnante di yoga certificata, coach somatico e guida in Cerimonie del Cacao e Meditazioni del Suono. Italiana di origine, ma vivo all’estero da molti anni.

La mia passione per lo yoga è nata oltre 15 anni fa, quando la mia amica Louise mi invitò a partecipare a una lezione di Bikram Yoga a Bruxelles. Nonostante inizialmente fossi scettica, decisi di provare, e da quel momento il tappetino è diventato uno spazio prezioso di calma, amore e crescita personale.

Nel tempo, il mio interesse per il benessere si è ampliato, abbracciando le meditazioni sonore, il Cacao da Cerimonia e al coaching somatico. La mia missione è guidarti nella riscoperta della saggezza del tuo corpo, aiutandoti ad affrontare ansia e stress quotidiani con maggiore fiducia e serenità.

Ho avuto l’onore di formarmi con insegnanti di fama internazionale, tra cui Guru Singh, e Brett Larkin, per offrirti le migliori pratiche del benessere olistico.