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ANANDA –la gioia di esistere

Ritiro di Yoga, Sciamanesimo e Pratiche di Consapevolezza

📅 30 Aprile – 3 Maggio

📍 Sud Sardegna – Costa Rei

“La vita non chiede di essere controllata.

Chiede di essere vissuta.”

Tra la fine di aprile e l’inizio di maggio, nelle tradizioni più antiche della terra si celebrava Beltane, una delle feste più importanti del calendario naturale.

È il momento in cui la natura è nel suo pieno risveglio.

La linfa sale negli alberi, i fiori si aprono, la luce prende sempre più spazio e la terra esprime la sua fertilità.

Beltane è il tempo della vita che si espande.

Un momento dedicato alla celebrazione della forza vitale, della creatività e dell’unione tra corpo, natura e spirito.

Questo ritiro nasce proprio per entrare in contatto con questa energia.

Uno spazio immerso nella natura della Sardegna, a pochi chilometri dal mare di Costa Rei, dove rallentare, ascoltare il corpo e riattivare la propria energia vitale.

Il gruppo sarà volutamente piccolo, massimo 8–10 persone, per mantenere uno spazio raccolto e poter accompagnare ogni partecipante con più presenza e cura.

IL SIGNIFICATO DI BELTANE

Beltane è una festa antichissima della tradizione celtica che celebra il passaggio tra primavera ed estate.

È la festa della vita che fiorisce, dell’energia creativa e dell’unione delle polarità.

Nelle antiche comunità si accendevano fuochi rituali per celebrare la fertilità della terra e il rinnovamento dell’energia vitale.

Simbolicamente rappresenta:

• la forza della vita che si espande

• l’unione tra cielo e terra

• la creatività e l’energia del cuore

• la celebrazione della presenza

È un momento dell’anno che invita a riconnettersi alla propria natura più autentica e alla gioia semplice dell’esistere.

Nel linguaggio delle tradizioni orientali questa qualità della vita viene chiamata Ananda: uno stato di presenza, apertura e beatitudine che emerge quando torniamo in contatto con la nostra essenza.

Questo ritiro sarà un’occasione per avvicinarsi a quella qualità di presenza.

IL LAVORO CHE FAREMO

Questo ritiro sarà una full immersion di pratiche dedicate al risveglio della forza vitale.

Lavoreremo sul corpo, sull’energia e sulla presenza per sciogliere blocchi, liberare energia e permettere alla vita di fluire con più naturalezza.

Tra le pratiche che attraverseremo:

– yoga e movimento consapevole

– pratiche di respirazione e attivazione energetica

– meditazioni guidate e momenti di ascolto

– rituali al cerchio di fuoco legati all’energia di Beltane e alla celebrazione del Wesak il 1 maggio 

– bagni sonori con campane di cristallo, gong e strumenti sciamanici

– camminate consapevoli nella natura

– pratiche di fiducia e connessione

– momenti di introspezione e condivisione

Il programma non sarà completamente rigido, perché una parte del lavoro seguirà il sentire del gruppo e il processo che emergerà durante i giorni insieme.

OBIETTIVI DEL RITIRO

Questo ritiro è dedicato alla riconnessione con la forza vitale.

Attraverso il lavoro sul corpo, sull’energia e sulla presenza potrai:

• ritrovare vitalità ed energia

• sciogliere tensioni fisiche ed emotive

• riconnetterti al tuo corpo

• riaprire il contatto con il cuore

• lasciar emergere la tua energia creativa

È uno spazio per uscire dal ritmo quotidiano e tornare a sentire la vita dentro di sé.

A CHI È RIVOLTO

Questo ritiro è per chi:

– sente il bisogno di ritrovare energia e vitalità

– desidera riconnettersi al proprio corpo

– vuole vivere un’esperienza di ascolto e presenza

– sente la chiamata a lavorare su di sé

– desidera aprirsi a una nuova fase della propria vita

È anche per chi sente che stiamo attraversando un momento di grande cambiamento collettivo, e sente il bisogno di ritrovare radicamento, chiarezza e presenza.

E per chi desidera acquisire strumenti concreti di ascolto e consapevolezza, da portare nella propria vita quotidiana.

DATE E ORARI

📅 30 Aprile – 3 Maggio

Arrivo partecipanti: entro le 18 del 30

Conclusione del ritiro: ore 18 del 3

Fessibilita’ per traghetti o voli aerei

E’ possibile fermarsi prima o dopo richiedendo alloggio x chi vuole fare un po’ di vacanza e relax

Nota sul programma

Per lasciare spazio al ritmo del gruppo e all’ascolto del momento, gli orari dettagliati delle attività non sono indicati in modo rigido. Il ritiro seguirà un flusso naturale tra pratiche, momenti di condivisione e tempo di integrazione.

Indicativamente una giornata potrebbe svolgersi così:

• 07:00 – Pratiche del mattino, meditazione e lavoro corporeo o all’aperto
• 09:00 – Colazione
• 11:00 – Ripresa delle pratiche, cerchi di lavoro e condivisione
• Pomeriggio – Possibile uscita nella natura, camminata o tempo libero di integrazione
• 17:00 – 19:00 – Ultimo lavoro della giornata e preparazione/cena
• Sera – Ritualità serale, cerchio e momenti attorno al fuoco

Il programma potrà adattarsi alle esigenze del gruppo e alle energie del momento, mantenendo sempre lo spazio necessario per il lavoro profondo e l’integrazione.

POSTI DISPONIBILI

Per mantenere uno spazio raccolto:

Minimo 6 partecipanti

Massimo 8–10 partecipanti

LUOGO

Il ritiro si svolgerà nella mia casa immersa nella natura nel Sud Sardegna, a circa 5 km dal mare di Costa Rei.

Le indicazioni precise verranno comunicate ai partecipanti dopo l’iscrizione.

ALLOGGIO

Posti letto disponibili:

• 1 camera quadrupla (letto matrimoniale + letto a castello)

• 1 camera doppia

Totale 6 posti letto in camera, più 1 posto su tatami a terra.

Ogni camera dispone di un bagno grande privato.

Sono inoltre disponibili 4 posti nella yurta, utilizzabili come spazio notte.

Chi sceglierà questa soluzione dovrà liberare lo spazio al mattino all’orario stabilito, così che la yurta possa essere utilizzata durante la giornata per le attività, e potrà riorganizzare il proprio posto la sera.

È possibile dormire nella yurta con sacco a pelo personale o materassino.

Per chi desidera un’esperienza più essenziale o nel caso i posti letto siano esauriti, è possibile partecipare in tenda o con camper/van, usufruendo del bagno esterno della struttura.

Metto a disposizione per tutti i partecipanti:

• lenzuola

• asciugamani

• phon

• prodotti base per la doccia

PASTI

I pasti saranno vegetariani e semplici, preparati insieme con spirito di collaborazione.

La spesa sarà condivisa tra i partecipanti e organizzeremo i momenti di preparazione distribuendoci i compiti.

In alcune occasioni colazioni o pranzi potranno essere al sacco.

Alcuni momenti del pasto potranno svolgersi in silenzio, Chi avesse intolleranze o esigenze alimentari particolari è invitato a comunicarlo in anticipo.

VALORE DEL RITIRO

€ 570

🌿 Early Bird: €520

Partecipazione in tenda o van: € 470

I pasti e gli spostamenti non sono inclusi e saranno organizzati in forma condivisa.

MODALITÀ DI PAGAMENTO

Acconto al momento dell’iscrizione: €150

Saldo all’arrivo. O una settimana prima 

COSA È INCLUSO

• tutte le attività e pratiche del ritiro

• accompagnamento durante l’intero percorso

• alloggio

NON È INCLUSO

• spesa condivisa dei pasti • eventuali prodotti detox • spostamenti ed trattamenti extra

POLITICA DI CANCELLAZIONE

• L’acconto non è rimborsabile ma può essere trasferito a un’altra persona.

• In caso di cancellazione negli ultimi 3 giorni o mancata presentazione la quota sarà dovuta per intero.

COSA PORTARE

– tappetino yoga

– abbigliamento comodo

– scarpe per camminare

– quaderno per appunti

– benda o foulard per gli occhi

– costume e telo mare (facoltativo)

Se avete uno strumento musicale del cuore, potete portarlo.

CHI SONO

Vanessa Lucchi

Terapeuta psico-corporea e sistemica

Insegnante di Yoga e Meditazione

Operatrice olistica bioenergetica

Da oltre quindici anni accompagno persone in percorsi di trasformazione integrando discipline corporee, pratiche energetiche e lavoro interiore.

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✨ Ti aspetto per celebrare insieme la vita e il suo movimento.