Summer Retreat in Sicily

Ashtanga, Shiatsu e Respiro per ritrovare equilibrio e vitalità

1–8 agosto 2026 | Salinara Art Farm Retreat Centre, Marsala

Una settimana immersiva nel cuore dell’estate siciliana, pensata per chi sente il bisogno di uscire dal rumore, ritrovare energia vera e dedicarsi con continuità a una pratica che nutre corpo, respiro e mente.

Saremo ospitati da Salinara Art Farm Retreat Centre, a Marsala, in un casale storico immerso tra vigneti, uliveti e il blu del Mediterraneo. Qui il tempo rallenta davvero: il contesto non è solo una cornice bella, ma parte integrante del processo di rigenerazione. Il retreat, nella sua struttura attuale, prevede Ashtanga ogni mattina in stile Mysore, pranayama quotidiano, 5 workshop pomeridiani, meditazione serale e integrazione dello Shiatsu, con possibilità di crediti YACEP per chi è interessato. 

Non è una vacanza yoga generica.È una settimana costruita per aiutarti a rientrare nel corpo, calmare il sistema nervoso, approfondire la pratica e portare a casa strumenti concreti da usare davvero anche dopo il retreat.

Perché scegliere proprio questo retreat

Perché qui non vieni solo a “fare yoga in un posto bello”.

Vieni a vivere un’esperienza rara, che unisce in modo organico:

• la profondità del metodo Ashtanga, con pratica quotidiana e attenzione individuale
• il lavoro sul respiro, per ritrovare presenza, lucidità e regolazione
• l’integrazione dello Shiatsu, che aggiunge ascolto, recupero e qualità del contatto
• un contesto naturale potente, fatto di mare, laguna, saline, vento, vigneti e luce siciliana
• un ritmo sostenibile, che alterna pratica intensa, studio, quiete e tempo per assimilare

La differenza vera è questa: non torni a casa solo ispirato.Torni a casa più centrato, più stabile, più consapevole di come prenderti cura di te nella vita reale.

Questo retreat è per te se…

• pratichi già yoga e senti il bisogno di fare un salto di qualità, con più continuità e meno dispersione
• vuoi approfondire l’Ashtanga in un contesto serio ma accogliente, con attenzione al singolo
• sei agli inizi e desideri avvicinarti al metodo con una guida graduale, sicura e accessibile
• senti il corpo contratto, la mente affollata e il sistema nervoso sempre “acceso”
• cerchi un’esperienza che unisca pratica, studio, recupero e bellezza
• vuoi prenderti una settimana per rimettere ordine dentro, non solo per “staccare”
• sei un insegnante o un praticante curioso e vuoi arricchire la tua sensibilità corporea attraverso il lavoro sul respiro e sul tocco
• desideri un retreat trasformativo, ma concreto: niente effetti speciali, sì a strumenti reali da portare nella tua quotidianità

Questo retreat non è pensato per te se…

• cerchi solo una vacanza rilassante senza una pratica quotidiana
• non hai voglia di metterti in ascolto e seguire un ritmo comune
• vuoi un’esperienza completamente libera e senza struttura
• ti interessa solo la performance fisica e non il lavoro più profondo su respiro, attenzione e qualità della presenza

PROGRAMMA

Venerdì 1 agosto – Arrivo / Apertura

• 16:00–18:30 Arrivi, check-in, sistemazioni

• 19:00–20:00 Cerchio di benvenuto + intenzione del retreat + breve Yoga Nidra

• 20:30 Cena

Sabato 2 agosto

• 07:00 Mysore

• 08:45 – 09:45 Avviamento neofiti

• 10:00–10:30 Pranayama

• 10:30 Brunch

• 17:00–19:00 Workshop di approfondimento Ashtanga: posizioni fondamentali (allineamento, vinyasa, drishti, bandha)

• 19:30 Cena

• 21:30–22:00 Meditazione

Domenica 3 agosto

• 07:00 Mysore

• 08:45 –09:45 Avviamento neofiti

• 10:00–10:30 Pranayama

• 10:30 Brunch

• 17:00–19:00 Shiatsu Workshop #1 (Livello 1): principi base, postura dell’operatore, contatto e ascolto

• 19:30 Cena

• 21:30–22:00 Yoga Nidra

Lunedì 4 agosto

• 07:00 Mysore

• 08:45 –09:45 Avviamento neofiti

• 10:00–10:30 Pranayama

• 10:30 Brunch

• 17:00–19:00 Workshop di approfondimento Backbending (preparazione, spalle/anca, progressioni sicure)

• 19:30 Cena

• 21:30–22:00 Meditazione

Martedì 5 agosto

• 07:00 Mysore

• 08:45 –09:45 Avviamento neofiti

• 10:00–10:30 Pranayama

• 10:30 Brunch

• 17:00–19:00 Shiatsu Workshop #2 (Livello 1): sequenza base (lavoro su schiena/anche) + qualità della pressione

• 21:30–22:00 Yoga Nidra

Mercoledì 6 agosto

• 07:00 Mysore

• 08:45 –09:45 Avviamento neofiti

• 10:00–10:30 Pranayama

• 10:30 Brunch

• 17:00–19:00 Workshop sui processi di integrazione della pratica: tecniche per casa (routine breve), domande/risposte, personalizzazioni e aggiustamenti “educativi”

• 21:30–22:00 Meditazione

Giovedì 7 agosto

• 07:00 Mysore

• 08:45 –09:45 Avviamento neofiti

• 10:00–10:30 Pranayama

• 10:30 Brunch

• 17:00–19:00 Shiatsu Workshop #3 (Livello 1): sequenza completa “essenziale”, ripasso + integrazione (respirazione/ritmo)

• 21:30–22:00 Yoga Nidra

Venerdì 8 agosto – Chiusura (Led Class)

• 07:00–08:45 Classe guidata della Prima Serie

• 08:45–09:00 Pranayama breve / respirazione di chiusura (soft)

• 09:30–10:30 Colazione

• 11:00–12:00 Cerchio finale, condivisioni, saluti

• Partenze

La natura che ti aspetta ad agosto a Marsala

Ad agosto, a Marsala, le temperature sono in media intorno ai 29°C di giorno e ai 22°C la sera/notte: il clima è caldo, luminoso e tipicamente mediterraneo. La zona di Salinara è immersa tra vigneti, uliveti e mare, a pochi minuti dalla costa occidentale della Sicilia. Poco distante si trova anche la Riserva Naturale delle Isole dello Stagnone di Marsala, la laguna più estesa della Sicilia, un ambiente umido costiero di oltre 2.000 ettari, noto per la luce, il vento, le saline e il paesaggio aperto. (weatherspark.com)

Qui la natura non è “decorazione”:è parte dell’esperienza. Il mare ti aiuta a scaricare, il vento a respirare meglio, gli spazi aperti a ritrovare ampiezza mentale. La sera la luce si abbassa, l’aria si fa più morbida, e tutto invita naturalmente a rallentare.

Cosa ti porti a casa davvero

Sul piano pratico

• una comprensione più chiara della pratica Mysore e di come renderla sostenibile
• strumenti concreti su allineamento, transizioni, backbending e adattamenti
• pratiche di pranayama semplici ma efficaci da integrare nella quotidianità
• una prima esperienza diretta di Shiatsu e del valore del tocco consapevole
• una mappa più chiara di come organizzare la tua pratica anche dopo il retreat

Sul piano emotivo

• più spazio interiore
• una sensazione reale di calma e centratura
• meno rumore mentale
• più fiducia nel corpo e nei suoi segnali
• la sensazione di esserti finalmente fermato abbastanza da sentirti davvero

Sul piano trasformativo

• cambi il modo in cui pratichi: meno automatismo, più presenza
• cambi il modo in cui recuperi: non solo riposo, ma rigenerazione
• cambi il modo in cui ti ascolti: con più lucidità, meno forzatura
• torni nella tua vita con una base più stabile da cui ripartire
• non insegui più benessere “quando avrai tempo”: inizi a costruirlo in modo concreto

Questa promessa è perfettamente coerente con ciò che la pagina attuale già comunica: non una semplice settimana intensa, ma un’esperienza pensata per lasciare strumenti, integrazione e continuità nella pratica e nella vita. (AshtangaShalaSicilia)

Cosa rende unico questo retreat

1. Una pratica quotidiana personalizzataIl formato Mysore permette un accompagnamento individuale vero, non una lezione uguale per tutti. 

2. Il lavoro sul sistema nervoso non è accessorioQui respiro, meditazione e rilassamento non sono “aggiunte”, ma parte centrale dell’esperienza.

3. L’integrazione dello Shiatsu cambia la qualità del retreatAggiunge ascolto, recupero, percezione corporea e un’esperienza diretta del tocco consapevole. 

4. Il contesto naturale sostiene davvero il processoSalinara si trova in una zona di rara bellezza tra vigneti, uliveti, mare e la grande laguna dello Stagnone. 

5. È un retreat profondo ma accessibile. È pensato sia per chi pratica già, sia per chi vuole iniziare con una guida graduale e rispettosa.

Cosa include la quota

• soggiorno a Salinara nella tipologia di camera scelta
• pratica quotidiana di Ashtanga Yoga
• percorso di avviamento dedicato ai neofiti
• pranayama giornaliero
• 5 workshop pomeridiani
• meditazione serale / rilassamento guidato
• possibilità di crediti YACEP per chi ne fa richiesta
• accesso agli spazi del retreat e alla yoga shala
• i pasti vegetariani e vegani

Cosa non include la quota

• viaggio da e per la Sicilia
• transfer aeroportuale
• assicurazione viaggio
• spese personali
• eventuali trattamenti individuali o extra non inclusi nel programma

Come arrivare

Location: Salinara Art Farm | Retreat Centre, Contrada Spagnola 135, 91025 Marsala (TP). 

Per arrivare hai due opzioni principali:

• Aeroporto di Trapani-Birgi (TPS): è lo scalo più vicino; Marsala dista circa 14–15 km. (marsalavacanze.it)
• Aeroporto di Palermo (PMO): dista circa 100 km da Marsala ed è collegato anche tramite autobus. (marsalavacanze.it)

La struttura offre la possibilità di richiedere un airport transfer su richiesta, in ogni caso ci organizzeremo insieme per definire gli spostamenti di chi non è indipendente nel raggiungere la location.

FAQ

Non ho mai praticato Ashtanga in stile Mysore. Posso partecipare?

Sì. Il retreat prevede esplicitamente anche un percorso di avviamento per neofiti, pensato per chi desidera avvicinarsi al metodo in modo graduale, sicuro e accessibile. 

Serve esperienza di Shiatsu?

No. I workshop di Shiatsu sono presentati come un’esplorazione dei fondamenti del primo livello, quindi adatti anche a chi parte da zero. 

Fa molto caldo ad agosto?

Sì, è piena estate siciliana. A Marsala, in agosto, le temperature medie sono intorno ai 29°C di giorno e ai 22°C la sera/notte. Questo rende preziosi i momenti di mare, riposo e pratica nei tempi giusti della giornata. 

Avrò del tempo libero?

Sì. La struttura del retreat alterna pratica, studio e spazi di recupero, e la pagina attuale sottolinea esplicitamente anche il tempo da dedicare a sé stessi, al mare o alla campagna del marsalese. 

È adatto anche a insegnanti o praticanti avanzati?

Sì. Il formato Mysore, i workshop tecnici, il lavoro su backbending, respiro e Shiatsu rendono l’esperienza molto ricca anche per chi pratica da tempo o insegna già. 

Posso ricevere crediti YACEP?

Sì, la pagina indica che per i partecipanti interessati possono essere rilasciati crediti YACEP. 

Devo portare il mio tappetino?

Io lo consiglierei, così pratichi con ciò che usi abitualmente. Se vuoi alleggerire il viaggio, puoi chiedere prima se la struttura ne ha alcuni disponibili.

Come funziona la prenotazione?

La prenotazione risulta confermata con il versamento del 30% dell’importo tramite bonifico. 

Qual è la policy di cancellazione?

La caparra non è rimborsabile. Entro il 31 maggio 2026 viene rimborsato quanto versato al netto della caparra; dal 1 giugno al 30 giugno 2026 viene rimborsato il 50% della quota versata, esclusa la caparra; dal 1 luglio 2026 non è previsto rimborso. È possibile cedere la prenotazione a un’altra persona entro il 20 luglio 2026, previa approvazione dell’organizzazione. 

Recensioni

“Non è stato solo un retreat yoga: è stata una settimana in cui ho sentito il corpo tornare finalmente ad ascoltarmi. Sono arrivata stanca e dispersa, sono tornata a casa con più energia, più chiarezza e una pratica molto più consapevole.”

“La combinazione tra Mysore, pranayama e Shiatsu rende questa esperienza davvero diversa da qualsiasi altro retreat abbia fatto. Mi sono sentita seguita, vista e accompagnata con grande attenzione.”

“La bellezza di Salinara, il ritmo delle giornate e la qualità dell’insegnamento hanno creato qualcosa di raro: profondità senza rigidità, trasformazione senza pressione.”

“Avevo paura che l’Ashtanga fosse troppo per me. Invece mi sono sentita accolta fin dal primo giorno. Ho capito che si può praticare seriamente anche con rispetto, gradualità e ascolto.”

Prezzi

• Camera singola: €2350
• Camera doppia: €1930
• Camera tripla: €1720

Possibilità di dilazionare gli importi, contattaci.

La prenotazione è confermata con il versamento del 30% dell’importo tramite bonifico ad Ashtanga Sicilia ASD, con causale: “Summer retreat Salinara + opzione camera + tuo nome”. maggiori dettagli contatta +393358716785

Refund policy

• la caparra è non rimborsabile
• cancellazione entro il 31 maggio 2026: rimborso del versato al netto della caparra
• cancellazione dal 1 giugno al 30 giugno 2026: rimborso del 50% della quota versata, esclusa la caparra
• dal 1 luglio 2026: nessun rimborso
• possibilità di cedere la prenotazione a un’altra persona entro il 20 luglio 2026, previa approvazione dell’organizzazione
• in caso di annullamento da parte dell’organizzazione, restituzione dell’intero importo versato

Contatti per prenotare

Ashtanga Shala Sicilia

Email: ashtangashalasicilia@gmail.com

Telefono / WhatsApp: +39 335 8716785 

Salinara Art Farm | Retreat CentreIndirizzo:

Contrada Spagnola 135, 91025 Marsala (TP)

Email: info@salinara.com

Telefono: +39 339 77 57 062 

Pranayama: il respiro come pratica

Il Pranayama è l’arte di educare il respiro e, attraverso di esso, il sistema nervoso. Con tecniche progressive e accessibili, impareremo a raffinare l’attenzione, stabilizzare l’energia e coltivare una calma vigile che sostiene sia la pratica fisica sia la vita quotidiana.

Il lavoro sul respiro sarà parte integrante del retreat: non un semplice complemento, ma uno strumento concreto di regolazione, ascolto e trasformazione.

I workshop pomeridiani

Nel corso della settimana si svolgeranno 5 workshop pomeridiani, pensati per approfondire in modo esperienziale alcuni aspetti fondamentali della pratica dello yoga e del lavoro corporeo.

I workshop saranno dedicati a:

Ashtanga Yoga

Workshop di approfondiremo sulle posizioni fondamentali della pratica:

• allineamento

• vinyasa

• drishti

• bandha

• stabilità e fluidità del movimento

• accessi, varianti e progressioni sicure

Workshop di approfondimento sui Backbending

Lavoreremo sugli inarcamenti con un approccio intelligente e sostenibile:

• preparazione graduale

• apertura di spalle e anche

• qualità del respiro nelle estensioni

• progressioni sicure

• sviluppo di fiducia e stabilità nella pratica

Workshop di Shiatsu

Lo Shiatsu è una disciplina corporea di origine giapponese basata su pressione, ascolto e presenza. Nei workshop dedicati esploreremo i fondamenti del primo livello:

• postura dell’operatore

• qualità del contatto

• uso del peso

• ascolto del corpo

• sequenze essenziali di riequilibrio

Lo Shiatsu si integra in modo naturale con lo yoga, perché aiuta a rilasciare tensioni, migliora la percezione corporea e sostiene il recupero, favorendo una maggiore apertura e una più profonda qualità di presenza.

La sera: meditazione e integrazione

Dopo cena, concluderemo le giornate con pratiche dedicate all’interiorizzazione e al recupero.

La meditazione serale offrirà strumenti semplici e concreti per coltivare attenzione, stabilità e chiarezza. Sarà uno spazio per rallentare, osservare e integrare ciò che emerge durante la giornata.

A seconda del lavoro svolto, alcune serate potranno includere anche pratiche profonde di rilassamento guidato, per accompagnare il corpo e il sistema nervoso verso uno stato di reale rigenerazione.

Crediti YACEP

Per i partecipanti interessati, possono essere rilasciati crediti YACEP, rendendo questa esperienza non solo un’opportunità di pratica e rigenerazione personale, ma anche un momento di formazione continua riconosciuta.

La location

Salinara Art Farm | Retreat Centre – Marsala, Sicilia

Il retreat si svolge presso Salinara Art Farm | Retreat Centre, un casale storico immerso tra vigneti, uliveti e il blu del Mediterraneo, sulla costa occidentale della Sicilia.

Salinara è un luogo pensato per rallentare e riconnettersi: natura, silenzio, spazi curati e un’accoglienza che sostiene concretamente il processo di pratica e rigenerazione. L’atmosfera raccolta e autentica del luogo rende questa esperienza ancora più speciale, offrendo il contesto ideale per ritrovare energia, continuità e centratura.

Gli alloggi comprendono farm apartments con vista sui vigneti e sul mare; molti dispongono di giardino privato, terrazza o balcone, perfetti per ritagliarsi momenti di quiete tra una pratica e l’altra. Gli interni riflettono l’identità del luogo: materiali naturali, maioliche artigianali e comfort moderni come aria condizionata, internet ad alta velocità e cucina o kitchenette privata.

Perché abbiamo scelto Salinara

Abbiamo scelto Salinara Art Farm | Retreat Centre perché non è soltanto una bella location: è un luogo che sostiene profondamente il tipo di esperienza che vogliamo offrire.

Per un retreat come questo avevamo bisogno di uno spazio capace di unire bellezza, quiete, autenticità e funzionalità. Salinara racchiude tutto questo: la natura intorno, il ritmo lento della campagna siciliana, la vicinanza del mare, la cura degli ambienti, la qualità dell’ospitalità e la presenza di spazi adatti alla pratica rendono questo luogo ideale per rallentare davvero e dedicarsi con continuità a un percorso di ascolto e rigenerazione.

Abbiamo scelto Salinara anche perché la sua atmosfera rispecchia il cuore del retreat: essenziale ma accogliente, profonda ma semplice, curata senza essere artificiale. È un posto che invita naturalmente a respirare più a fondo, a lasciare andare il superfluo e a rientrare in contatto con ciò che conta.

In un’esperienza immersiva, il contesto è parte integrante del lavoro: Salinara non fa solo da cornice, ma diventa parte attiva del processo.

Insegnanti

Cristina Chiummo

L’incontro con l’Ashtanga Yoga per Cristina è stato quasi una chiamata inattesa, un vero regalo del destino. Ha scoperto questa pratica partecipando a un workshop di Gabriele Severini, in un momento in cui già insegnava yoga. In quell’esperienza ha riconosciuto qualcosa di profondamente familiare: una pratica capace di unire in modo potente la dimensione fisica agli anni di studio e ricerca su pranayama e meditazione. Nell’Ashtanga ha ritrovato, dentro la forma e il movimento, l’elemento sottile. Dietro la sua apparente fisicità, infatti, si cela una pratica profonda, trasformativa, capace di rivelare con il tempo possibilità interiori spesso inaspettate.

Nel suo percorso ha praticato a lungo anche in modo autonomo, coltivando una ricerca costante e segendo negli anni insegnanti di fama momdiale.

Oggi dirige una scuola di yoga nel centro di Palermo e insegna anche online, accompagnando allievi sia sul territorio sia in diverse parti d’Europa.

Insegna Ashtanga Yoga con passione, dedizione e grande rispetto per il percorso individuale di ciascuno. Ama in particolare introdurre questa disciplina a chi è agli inizi, accompagnando i praticanti a scoprire che lo yoga può partire da motivazioni molto diverse il desiderio di rafforzare il corpo, di stare meglio, di trovare più equilibrio o pace interiore — ma apre sempre la porta a un cammino molto più ampio e profondo di quanto si possa immaginare.

La sua formazione include la certificazione E-RYT 500 hr Yoga Alliance e YACEP. Approfondisce regolarmente la sua pratica attraverso workshop e percorsi con insegnanti internazionali. Dal 2019 si reca a Mysore, presso il SYC – Sharath Yoga Centre, per seguire gli insegnamenti di Sharath Jois. Parallelamente, ha studiato e continua a studiare sanscrito e il chanting dei mantra.

Cosa offrirà ai partecipanti

Cristina porterà nel retreat un insegnamento radicato nell’esperienza diretta della pratica, nella continuità dello studio e in una visione dello yoga che unisce precisione tecnica e profondità interiore. I partecipanti potranno beneficiare della sua capacità di guidare con chiarezza, sensibilità e attenzione individuale, trovando nella pratica non solo struttura e direzione, ma anche uno spazio di ascolto, trasformazione e scoperta personale.

Simona Severini

Per Simona insegnare yoga è un’espressione di cura: un impegno verso se stessi, verso gli altri e verso il mondo che ci circonda. Il suo approccio nasce da una visione dello yoga come pratica capace di unire disciplina, ascolto e trasformazione, accompagnando ogni persona in un percorso autentico e profondamente personale.

Incontra l’Ashtanga Yoga nel 1997 a Londra, durante gli anni universitari, iniziando a praticare sotto la guida di John Scott. Tornata in Italia nel 2000, prosegue il suo percorso di studio con Lino Miele e Tina Pizzimenti, approfondendo negli anni la pratica e il metodo.

Parallelamente al lavoro nelle produzioni televisive, affianca l’insegnamento dello yoga assistendo il fratello Gabriele Severini nella sua scuola romana e nei retreat, maturando esperienza nell’accompagnare praticanti di diversi livelli in contesti intensivi e immersivi.

Nel 2011 consegue la certificazione Yoga Alliance RYT 200h presso il Kriya Yoga Ashram di Milano, approfondendo Hatha Yoga, filosofia e testi sacri. Insegna regolarmente dal 2015.

La sua formazione include anche il Teacher Training di Pranayama presso lo Yoga Education Collective di Eddie Stern e Robert Moses a New York e la specializzazione nell’insegnamento dello yoga a bambini e adulti autistici presso Yotism a Londra. Oggi insegna a Roma Ashtanga Yoga e yoga per persone neurodivergenti, continuando a esplorare il legame tra pratica, respiro e sistema nervoso.

Cosa offrirà ai partecipanti

Simona porterà nel retreat una presenza attenta e accogliente, accompagnando i partecipanti a vivere la pratica non solo come lavoro fisico, ma anche come spazio di ascolto, regolazione e consapevolezza. Il suo approccio unisce precisione, sensibilità e cura individuale, sostenendo ciascuno nel proprio percorso.

Marco Di Giovanni

Marco Di Giovanni è fisioterapista e istruttore di Shiatsu. Nato a Palermo, ha sempre riconosciuto nella sensibilità e nell’empatia una parte essenziale del suo modo di stare in relazione con gli altri. Dopo il servizio militare si trasferisce a Padova, dove consegue la laurea triennale in fisioterapia. Con il tempo sente però il bisogno di affiancare alla competenza tecnica un approccio più profondo sul piano umano e relazionale, avvicinandosi così al mondo olistico attraverso lo Shiatsu.

Questo percorso lo porta in pochi anni a diventare un istruttore e un terapista completo, capace di integrare precisione, empatia, ascolto e qualità del contatto. Dal 2010 lavora come libero professionista, continuando a formarsi con maestri che hanno contribuito a definire il suo approccio e il suo metodo, tra cui Claudio Lucio Parolin, Mario Vatrini, Francesco Musso, Dott. Luigi Ammirata, Nicola Pantano e Shigeru Onoda.

La sua esperienza unisce quindi la competenza anatomica e funzionale della fisioterapia alla profondità percettiva e relazionale dello Shiatsu, offrendo una visione del corpo che non si limita alla tecnica, ma considera anche ascolto, qualità della presenza e riequilibrio complessivo della persona.

Cosa offrirà ai partecipanti

Marco porterà nel retreat uno sguardo competente e sensibile sul corpo, sulle tensioni e sui processi di riequilibrio. Attraverso lo Shiatsu offrirà ai partecipanti un’esperienza diretta del potere del tocco consapevole, aiutandoli a sviluppare più ascolto, più percezione corporea e una comprensione più fine di come sostenere apertura, recupero e vitalità. Il suo contributo renderà ancora più completa l’esperienza del retreat, creando un ponte concreto tra pratica yoga, recupero e consapevolezza corporea.

In sintesi

Una settimana immersiva in Sicilia per:

• approfondire la pratica dell’Ashtanga Yoga

• ricevere insegnamento personalizzato ogni mattina

• partecipare a 5 workshop pomeridiani

• praticare pranayama ogni giorno

• ritrovare quiete con la meditazione serale

• integrare il lavoro corporeo attraverso lo Shiatsu

• vivere un’esperienza che unisce studio, rigenerazione e bellezza

• con possibilità di ricevere crediti YACEP

Cosa ti porti a casa

Questo retreat non è pensato solo come una settimana di pratica intensa, ma come un’esperienza capace di lasciare strumenti concreti, integrazione e ispirazione duratura.

Alla fine della settimana ti porterai a casa:

• una comprensione più chiara e personale della pratica dell’Ashtanga Yoga

• strumenti pratici per rendere la tua pratica più sicura, stabile e sostenibile

• maggiore consapevolezza del respiro e del suo impatto sul sistema nervoso

• nuovi riferimenti tecnici su allineamento, transizioni, backbending e adattamenti

• un’esperienza diretta del valore del tocco consapevole attraverso lo Shiatsu

• maggiore capacità di ascolto del corpo e dei suoi segnali

• strumenti semplici di meditazione e regolazione da integrare nella vita quotidiana

• una sensazione concreta di centratura, spazio interiore e continuità

Non solo quindi “una bella esperienza”, ma anche qualcosa di tangibile da riportare nella tua pratica personale, nel tuo insegnamento e nel tuo modo di abitare il corpo.

Perché scegliere questo retreat

Scegliere questo retreat significa scegliere un’esperienza completa, strutturata e allo stesso tempo profondamente umana.

Non sarà soltanto una vacanza yoga, ma una settimana costruita con attenzione per offrire:

• pratica quotidiana e continuità, fondamentali per entrare davvero in profondità

• insegnamento personalizzato, grazie al formato Mysore e al lavoro vicino ai singoli partecipanti

• approfondimento tecnico, attraverso workshop pensati per chiarire, integrare e rendere più intelligente la pratica

• lavoro sul sistema nervoso, grazie a pranayama, meditazione e qualità del contesto

• integrazione corporea, attraverso il contributo dello Shiatsu e del tocco consapevole

• uno spazio di bellezza e natura, che sostiene il processo tanto quanto il programma stesso

È un retreat pensato per chi desidera praticare con serietà, ma anche con ascolto; per chi cerca un’esperienza trasformativa, ma concreta; per chi vuole approfondire senza perdere il contatto con il piacere, il recupero e la bellezza del vivere.