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Teacher Training Vinyasa Yoga We Yoga
Il corso di formazione insegnanti di Vinyasa Yoga di We Yoga è un viaggio trasformativo, non solo per chi vuole insegnare, ma anche per chi vuole approfondire un percorso.
Se sogni di approfondire la tua pratica e di condividere la magia dello yoga, questo Teacher Training è per te!
Ti offriamo:
un approccio pratico e coinvolgente
supporto costante lungo il percorso
un team di insegnanti esperti pronti a guidarti
posti limitati per seguire al meglio ogni allievo nel suo percorso di crescita e apprendimento.
Due strade disponibili: 250h o 100h per chi arriva da una formazione pregressa.
“Certificazioni: CONI e LIBERTAS”
STRUTTURA DEL CORSO
Il corso avverrà principalmente in presenza nella sede di We Yoga, a Carate Brianza (MB)
Sono previsti 8 weekend, 1 al mese, più l’esame finale.
Inoltre ci saranno 30 ore di pratica in studio e 10 ore di osservazione di lezioni in studio.
Sono previste anche lezioni on line:
1 sessione al mese di un’ora con Cinzia Meregalli (Q&A: pratiche, sequenze, pranayama)
2 sessione al mese di due ore ciascuna con Daniele Rossi (anatomia)
Prevediamo inoltre pratiche di perfezionamento in piccoli gruppi.
PROGRAMMA
ALLINEAMENTI
Posizioni in piedi con fianchi aperti e chiusi
Gli equilibri in piedi
Posizioni sedute, piegamenti in avanti e torsioni
Posizioni addominali ed equilibri sulle braccia
Gli inarcamenti
Posizioni semi e capovolte
CREAZIONE DELLE SEQUENZE
I principi per creare una classe di Vinyasa Yoga
Lo schema della lezione
Tecniche di insegnamento
L’INSEGNAMENTO
Il saluto al sole A, B e classico
Posizioni singole e sequenze intere
Gli aggiustamenti verbali e fisici; l’utilizzo dei supporti
Ruolo dell’insegnante, l’uso della voce e del linguaggio
Gestione della sala e della classe
Casi speciali: Gravidanza, infortuni
L’etica dell’insegnante
Business dello yoga
FILOSOFIA
I Veda e le origini dello yoga
Le Upanisad,
La Bhagavad Gita
I sei sistemi della filosofia indiana, Il Samkhya
Gli Yoga Sutra di Patanjali
Lo yoga moderno e i lignaggi
PRANAYAMA
Il corpo sottile
Respirazione yogica completa
Respirazione Ujjayi,
Respirazione quadrata
Kapalabhati pranayama e bandha
Nadi shodhana pranayama
Bastrika pranayama
ANATOMIA E BIOMECCANICA
Il sistema muscolo scheletrico
Il sistema nervoso
La colonna vertebrale
La dinamica del respiro
Diaframma e pavimento pelvico
La correlazione con le asana
Elenco completo degli stili
Vinyasa Flow yoga
Insegnanti dell’evento
Cinzia Meregalli, Sonia Perego, Paola Mattei, Davide Rossi
