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Tra Mare e Silenzio – Ritiro Yoga all’Isola d’Elba

Un’esperienza immersiva tra mare, silenzio e pratica.

Questo ritiro all’Isola d’Elba nasce come uno spazio di pausa consapevole, un invito a uscire dal ritmo quotidiano e ritrovare un contatto autentico con la natura e con te stessa.

Le pratiche di Hatha Yoga e Vinyasa, insieme a momenti di respiro consapevole e rilassamento, si alterneranno a spazi di libertà e tempo personale, accompagnando il corpo verso equilibrio e presenza.

La struttura, immersa nel verde e vicina al mare, offre la possibilità di vivere entrambe le dimensioni dell’isola: il silenzio dei sentieri e la bellezza del mare. Un contesto ideale per camminare, sostare e ritrovare semplicità.

 Cosa include

pratiche quotidiane di yoga (mattina e sera)

pranayama e meditazione

momenti di relax e tempo nella natura

connessione con mare e paesaggio

Cosa non è incluso:

trasporto da/per l’Isola d’Elba

eventuali spostamenti locali

   Soggiorno e cucina

Pernottamento in camera doppia o tripla, con colazione e cena incluse. Camera singola disponibile con supplemento.

Cucina semplice e genuina, con ingredienti stagionali e prodotti dell’orto della struttura. Per chi lo desidera, proposta vegetariana e vegana, ispirata alla tradizione locale.

 Cosa lo rende speciale

Un tempo per rallentare e riconnettersi profondamente alla natura e a sé stessi. Il mare e il verde dell’isola creano un equilibrio naturale tra movimento e quiete, ascolto e semplicità.

Adatto a tutti.

Programma:

Venerdì 3 luglio

Ore 17:00 – Arrivo in struttura Accoglienza e sistemazione nelle camere. 

Ore 18:00 – Pratica di Hatha Vinyasa Una pratica per riconnettersi all’energia del luogo e iniziare a lasciare andare il ritmo esterno. Entriamo nel tema del ritiro attraverso il corpo e il respiro, aprendo uno spazio di ascolto e presenza.

Ore 20:00 – Cena 

 Sabato 4 luglio

Ore 07:00 – Hatha Vinyasa e Pranayama Una pratica per risvegliare il corpo e portare attenzione al respiro, entrando in relazione con la propria energia interiore.

Ore 08:30 – Colazione

 Una giornata da vivere con presenza e libertà consapevole

Possibilità di:

mare

passeggiate nella natura

relax in struttura

piscina immersa nel verde

Ore 17:00 – Pratica di yoga Una pratica più introspettiva, per coltivare calma, stabilità e chiarezza interiore.

Ore 20:00 – Cena

Dopo cena – Meditazione sotto le stelle Una pratica guidata per lasciar andare la giornata e accompagnare il corpo verso un sonno profondo e rigenerante.

 Domenica 5 luglio

Ore 07:00 – Pratica di yoga .Un ultimo risveglio insieme, per integrare l’esperienza e radicare ciò che è emerso.

Ore 08:30 – Colazione

Mattinata dedicata al tempo libero

Ore 12:00 – Saluti e partenza Un ritorno alla propria quotidianità, portando con sé ciò che è stato vissuto.