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Non devi essere flessibile per iniziare Yoga

Pensi che lo Yoga sia solo per persone giovani, flessibili e già allenate? Non è così.

Questo percorso è pensato soprattutto per principianti e persone over 50 che vogliono iniziare o riprendere a praticare Yoga con gradualità, senza competizione e senza dover raggiungere posizioni perfette.

Attraverso l’Odaka Yoga lavoreremo con movimenti fluidi, respiro e consapevolezza del corpo, rispettando le possibilità di ogni persona.

È adatto anche a chi si sente rigido, poco allenato o semplicemente teme di non essere "portato" per lo Yoga.

Cosa faremo

Le lezioni saranno dedicate a:

• mobilità e qualità del movimento

• consapevolezza del corpo

• respirazione

• equilibrio e coordinazione

• ascolto e rilassamento

Non è necessario avere esperienza precedente.

L'obiettivo non è diventare più bravi degli altri, ma stare progressivamente meglio nel proprio corpo.

Chi ti accompagnerà

Sono Roberto Emanuel, insegnante di Odaka Yoga certificato RYT 760 Yoga Alliance e praticante di discipline orientali da oltre 30 anni.

Il corso sarà guidato da Elena, insegnante con una formazione di 250 ore in Hatha Yoga, che accompagnerà il gruppo con un approccio graduale, attento e rispettoso delle possibilità di ciascuno..

Elena fa parte del progetto Odaka Yoga Torino & Shiatsu di Roberto Emanuel e insegna all'interno del percorso dedicato a chi vuole avvicinarsi allo Yoga in modo semplice e consapevole.

Il progetto nasce dall'esperienza di Roberto Emanuel, insegnante di Odaka Yoga certificato RYT 760 Yoga Alliance e praticante di discipline orientali da oltre 30 anni.

Non importa da dove parti. È da lì che iniziamo.