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Lezioni Individuali rivolte in modo specifico a persone della terza età o con disabilità, impossibilitate a seguire le lezioni di gruppo, offrono loro percorsi personalizzati partendo dai propri limiti (fisici, mentali, emozionali) e pian piano per superarli.

Secondo gli insegnamenti yoga ogni sintomo (malattia) non è altro che l’espressione di una disarmonia energetica più profonda. Lo Yoga di per sé con la semplice pratica ristabilisce quest’armonia e rappresenta anche un’ottima prevenzione per mantenere la salute ed il benessere contro la decadenza fisica e mentale, rigenerando ogni volta il corpo e la mente a livello cellulare.

Lo Yoga è una disciplina completa che armonizza corpo, mente ed anima ed è adatta a tutti!

Lo Yoga della Terza Età e Disabilità si serve secondo le esigenze: di asana dolci adattabili (posture fisiche statiche o dinamiche, con varianti o uso di supporti come sedia, muro, cuscini, cinghie, corde, rialzi…) che abbattono ogni barriera fisica; di pranayama che insegnano la corretta respirazione ristabilendo un equilibrio mentale-emozionale; di tecniche di rilassamento, concentrazione e meditazione che pacificano a livello interiore e rendono la mente più chiara ed efficiente.

I benefici più immediati nello specifico dello Yoga per la terza età: aumenta il tono muscolare, rende la respirazione più profonda, dona maggiore senso di equilibrio prevenendo rischi di cadute, stabilizza l’umore. Scendendo nel profondo: allevia i dolori cronici dovuti all’età (dolori articolari dovuti a osteoporosi, artrite, artrosi ed al naturale incurvamento della schiena) rendendo flessibili i muscoli e lubrificando le articolazioni; combatte i rischi della sedentarietà (rischi cardiovascolari, ipertensione); combatte depressione, solitudine, ansia, stress e insonnia…

Le lezioni sono condotte da Siri Ved Kaur (Paola Ciapponi), Fondatrice nel 2000 dell’Associazione Vento d’Oriente, Master Yoga Teacher Certificata YAI con oltre 30 anni di esperienza e di insegnamento, Formatrice Insegnanti Yoga 200/500 ore, nonché Reiki Master ed Operatrice olistica (Massaggio Yoga passivo, Trattamenti Reiki...).

E’ garantita la massima serietà, competenza e professionalità.

E’ possibile seguire le lezioni in sede presso il Centro Yoga Vento d’Oriente di Roma (zona Porta Pia) o anche per comodità presso il proprio domicilio.

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