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Schiena Viva 360°: Riscopri il piacere di muoverti in libertà

Ciao, sono Irina. Fin da bambina, il corpo umano e la sua perfetta complessità mi hanno affascinata. Ma non è solo una questione di anatomia: è la ricerca di quel senso di armonia che ci fa sentire bene nella nostra pelle, leggeri e vitali. 

Il mio percorso nello yoga è un viaggio in continua evoluzione, nato dalla curiosità e maturato attraverso lo studio profondo. Dopo essermi formata come Insegnante di Centered Yoga (Dona Holleman), specializzata in Yoga Posturale e aver approfondito tecniche come lo Yamuna Body Rolling e lo Yoga Restorativo (protocollo Judith Lasater), ho capito che il vero benessere nasce dall'ascolto profondo e dalla gentilezza verso sé stessi.   

Oggi, il mio approccio è un dialogo tra la precisione tecnica e la fluidità. La mia continua ricerca mi ha portato ad abbracciare l'eredità di Vanda Scaravelli, seguendo con dedizione gli insegnamenti di Elizabeth Pauncz. È una pratica che rispetta i ritmi naturali del corpo, usando la gravità non come un peso, ma come un’alleata per liberare la colonna vertebrale.

Metodo SchienaViva360°

Da questa fusione di esperienze nasce il mio metodo: Schiena Viva 360°. Non si tratta solo di esercizi, ma un approccio accurato pensato per la tua colonna vertebrale e la tua postura. Lavoriamo insieme sul respiro che "massaggia" le vertebre, sull'uso di piedi intelligenti e sulla forza di gravità come alleata. 

 Il mio obiettivo? Aiutarti a costruire una "vita migliore" partendo da una schiena sana, libera dalle tensioni e pronta a sostenerti con leggerezza ogni giorno. 

Ecco cosa facciamo insieme: 

• Schiena Viva 360°: Il cuore del mio metodo. Un approccio unico e accurato per costruire una schiena sana, flessibile e forte, capace di sostenerti in ogni momento della giornata. 

• Anatomia & Respiro: Attraverso la conoscenza del corpo e un respiro consapevole, rieduchiamo la tua struttura alla sua postura naturale, risvegliando l'intelligenza dei piedi e l'allineamento profondo. 

• Restorative & Yamuna: Integro tecniche di rilassamento profondo e il lavoro sui tessuti dello Body Rolling per sciogliere le tensioni più antiche e rigenerare il sistema nervoso. 

Non imporre la postura. Riscoprila.