Insegnante Hatha Yoga, Meditazione Roccadarce

Ciao, piacere sono Cristina!
Sono una insegnante di yoga e meditazione, studiosa di mudra e organizzo ritiri yoga in Ciociaria, nel Lazio.

Pratico e insegno yoga seguendo il metodo di “yoga del respiro“: è una pratica di yoga tradizionale e simile all’hatha yoga, ma con una grande attenzione alla respirazione.
In ogni lezione ti faccio sperimentare:
– tecniche di respirazione yogica
– posizioni di yoga (asana)
– mudra
– meditazioni con visualizzazioni.

Sono insegnante yoga dal 2017 e ho conseguito le certificazioni, riconosciute a livello internazionale, di 200h RYT e 300h RYT (RYT: registered yoga teacher). Ho il Diploma Nazionale CSEN come “Insegnante ginnastica dello yoga“.
Mi sono formata presso la Scuola Olistica Ananda Ashram, presente a Milano dal 2000, con il maestro di yoga e meditazione Rino Siniscalchi, che ha un’esperienza trentennale.

Tra i miei insegnanti e maestri di yoga ci sono:
• Rino Siniscalchi, “Yoga del respiro”
• Antonio Nuzzo, “Yoga del respiro”
• Gabriella Cella Al-Chamali, “Yoga Ratna”
• Eric Baret, “Yoga non duale del Kashmir”
• Dr M.V. Bhole, “Yoga terapia”

Sono una studiosa mudra che inserisco spesso nelle mie pratiche e, soprattutto, nelle meditazioni. I mudra sono gesti che si fanno con le mani e le dita che agiscono su corpo, spirito e anima e influenzando positivamente i nostri pensieri e sentimenti.

Inoltre, insegno yoga in azienda e ho un team di professioniste del benessere che collaborano con me a questo progetto

Dal 2018 organizzo ritiri di yoga e meditazione a Roccadarce, in provincia di Frosinone, in Ciociaria, nel Lazio. Questa è la mia zona natia, siamo immersi nella natura e nella calma della campagna. Qui puoi assaporare la vita semplice e autentica, rilassarti e ritrovare nuova energia.

Il 5° ritiro di yoga in Ciociaria sarà a luglio 2023! Ti aspetto con piacere in Ciociaria.

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