Cerca il tuo viaggio a da sogno
Questo è un percorso per calmare la mente, ridurre la tensione e ritrovare chiarezza attraverso meditazioni semplici e guidate, ispirate alla spiritualità e alla delicatezza del Giappone🌸
Il percorso si apre con un video introduttivo di 21 minuti, guidato da un’insegnante giapponese:
In questo video condivido il mio cammino nella meditazione e introduco una pratica giapponese molto semplice, basata sul respiro e sulla calma.
(Il video è in italiano, come tutto il percorso.)
Le meditazioni guidate sono in formato audio.
“Meditazione del Giappone” è un viaggio interiore che ti accompagna nella calma del Giappone, composto da:
- 10 meditazioni guidate (circa 190 minuti totali)
- piccole colonne dedicate alla spiritualità giapponese: luce, natura, armonia, zen
- un cammino lento, per tornare a te
Il viaggio inizia con una meditazione gratuita, Meditazione della speranza, che apre la porta a un percorso più profondo.
Se vuoi, puoi ascoltarla con calma qui sotto.
Dopo questa meditazione, puoi entrare con dolcezza nel cuore del percorso.
🌼 Cosa potrai trovare in questo percorso
- più calma nei momenti pieni, grazie a un ritmo più lento e consapevole
- un rapporto più gentile con te stessa, senza giudizio
- la capacità di lasciare andare ciò che pesa, con naturalezza
- una sensibilità più attenta alle piccole cose, come un gesto semplice
- un modo più quieto di stare nelle relazioni, con più ascolto e presenza
🪷 Menu del corso – La Via della Meditazione e della Spiritualità Giapponese
1. Speranza — richiamare la speranza
📖 Colonna: Dov’è la tua speranza?
Una meditazione per ritrovare la tua speranza, anche quando sembra lontana.
(Puoi ascoltarla nel video sopra)
2. Yin-Yang — comprendere la nostra natura
📖 Colonna: Lo Yin-Yang e la bellezza dell’ombra
Riconoscere le nostre dualità: luce e ombra, forza e delicatezza.
3. Specchio — riflettere su noi stessi
📖 Colonna: Lo Shinto e il significato dei santuari
Un invito a guardarci dentro con sincerità e gentilezza.
4. Sakura Zen — lasciar andare
📖 Colonna: Sakura: il fiore che racconta il Giappone
Come i petali di sakura, impariamo a lasciare andare ciò che non serve più.
5. Kintsugi — guarire le ferite interiori
📖 Colonna: Kintsugi: la bellezza che nasce dalle ferite
Accogliere le nostre crepe e trasformarle in oro.
6. Kimigayo — meditazione sulla pazienza
📖 Colonna: La poesia millenaria del Giappone
Rallentare, respirare, permettere al tempo di lavorare con noi.
7. Gradazione — accettare le nostre sfumature
📖 Colonna: I colori tradizionali del Giappone
Riconoscere che non siamo mai solo un colore.
8. Chicco di riso — gratitudine
📖 Colonna: Gli Dei che vivono ovunque in Giappone
Riscoprire la gratitudine nelle piccole cose.
9. Jōmon — meditazione sulla pace
📖 Colonna: L’eco antico della pace
Connetterci alla pace primordiale che vive in noi.
10. Reisetsu — comunicazione calma
📖 Colonna: Il modo di comunicare giapponese
Imparare a comunicare con rispetto, ascolto e presenza.
Le meditazioni del percorso sono tutte in formato audio, da ascoltare nel tuo ritmo.
Ogni colonna è accompagnata da qualche fotografia delicata, per entrare con calma nell’atmosfera del Giappone.
🌙 A chi è rivolto
Un percorso aperto a chi desidera avvicinarsi alla meditazione con calma, curiosità e sensibilità verso la spiritualità giapponese.
🌐 Come accedere al percorso
Il percorso è disponibile online.
Puoi accedervi tramite il link sotto il titolo dell’evento, copiandolo nel tuo browser.
Una volta aperto il link, troverai il percorso "Meditazione del Giappone" su Patreon.
Se desideri informazioni o hai domande, puoi scrivermi con calma via email.
Mi trovi anche su Instagram: @meditazione.giappone.ayaka
🌸 Prezzo
40 € per i primi 30 partecipanti
59 € successivamente
L’accesso al percorso è un pagamento unico, senza abbonamenti mensili o annuali.
Una volta acquistato, il percorso rimane sempre accessibile: puoi ascoltare le meditazioni quando vuoi.
Che queste meditazioni dal Giappone possano accompagnarti come una piccola luce, nei tuoi giorni.
