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Corso di Pranayama: tecniche di respirazione per una migliore salute
Un corso come pochi per coloro che vogliono imparare l’arte del pranayama per lavorare nel modo corretto con la propria respirazione e ricevere il maggior beneficio da ogni tecnica con un’insegnante proveniente dall’India.
Pranayama cos’è
Pranayama è l’antica pratica di controllare il respiro.
Tramite questa disciplina impari a controllare i tempi, la durata e la frequenza di ogni respiro e anche a trattenerlo. E se controlli il respiro controlli la tua mente.
L’obiettivo del pranayama è connettere il corpo e la mente. Fornisce anche al tuo corpo ossigeno mentre rimuove le tossine., questo ha lo scopo di fornire benefici fisiologici curativi.
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Corso di Pranayama ti serve per:
- Imparare le tecniche di respirazione più importanti del pranayama e utilizzarle per ottenere i benefici durante la tua pratica.
- Imparare a riconoscere la differenza tra pranayama energizzanti, equilibranti e rinfrescanti.
- Imparare benefici e controindicazioni delle tecniche di respirazione e il momento migliore in cui praticarle.
- Imparare a creare delle sequenze di respirazioni da poter usare per la propria pratica e nelle classi di yoga.
I benefici che puoi ottenere dalla pratica del pranayama sono:
- riduzione dello stress;
- migliore l’ossigenazione dei tessuti ed eliminazione delle tossine dal corpo;
- miglioramento la capacita polmonare, rinforzando i polmoni;
- aumento della qualità del sonno;
- riduzione della pressione sanguigna;
- aumento delle capacita cognitive;
- riduzione del bisogno di fumare;
- rigenerazione dei tessuti, anche della pelle dandogli più tono;
- aumento della longevità della vita;
- miglioramento dei disturbi di ansia e depressione.
In questo corso puoi imparare diverse tecniche di respirazione e praticare comodamente da casa in qualsiasi necessita e circostanza.
E’ un corso molto pratico ma allo stesso tempo esplicativo delle tecniche di respirazione.
Ti aiuta a capire quando applicare ogni metodo e per quanto tempo:
Inoltre, ti può aiutare a creare delle sequenze utili per le tue classi o per la tua pratica yoga.
Struttura del corso
Cosa è incluso:
- 16 lezioni suddivise in 48 video registrazioni (la durata è di 20 minuti per video circa) in cui si analizzano le tecniche di respirazione, facendo pratica di ognuna.
- 1 anno di accesso al corso
- Compatibile su laptop, cellulare, TV
- Certificazione YACEP di YOGA ALLIANCE USA
- 100% online
- 100% tradizionale
- Inizia il corso in qualsiasi momento e studia da qualsiasi parte del mondo
- Supporto dell’insegnante per eventuali domande e chiarimenti
Programma del corso
Le lezioni sono cosi suddivise:
- Lezione 1: Che cos’e il pranayama e ritenzione del respiro
- Lezione 2: la qualita del respiro e la respirazione yogica
- Lezione 3: il Kapalabhati
- Lezione 4: Nadi Sodhana, la respirazione a narici alternate
- Lezione 5: Kapalbhati, Nadi Sodhana e Bastrika
- Lezione 6: Bastrika pranayama
- Lezione 7: Pratica di Kapalbhati, Nadi Sodhan, Bhastrika, OM mantra
- Lezione 8: Sama vritti Pranayama, la tecnica del respiro quadrato
- Lezione 9: Tecnica di Agnisara, la purificazione attivando il fuoco digestivo
- Lezione 10: Sequenza di Kapalbhati, Nadi Sodhana e Agnisara
- Lezione 11: Sheetali, sheetkari, kaki, chandra bhedana, le tecniche di respirazione rinfrescanti
- Lezione 12: Viloma Pranayama
- Lezione 13: Sheetkari Pranayama
- Lezione 14: Bhramari Pranayama, la respirazione del calabrone
- Lezione 15: sequenza di Agnisara, Bhramari, Nadishodhana e Kechari
- Lezione 16: Aswini kriya, attivazione della digestione
Ottieni la certificazione YACEP al termine del corso
Questo corso è accreditato da Yoga Alliance USA e fa parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance; al suo completamento ti verrà rilasciato un certificato che include 15 crediti YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).
( Vedi il fac-simile del certificato per il corso di pranayama.)
Anteprima del corso
Ecco un’anteprima del corso.
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Il corso si basa su 48 videoregistrazioni per un totale complessivo di 15 ore di lezione Il corso viene affrontato individualmente avendo la possibilità di andare a proprio ritmo e completarlo entro un anno.
Una volta completato il corso verra consegnato un certificato YACEP di YOGA ALLIANCE USA riconosciuto internazionalmente in cui si otterranno 15 crediti formativi da poter registrare con Yoga Alliance.
Il contenuto del corso sarà visibile per un anno dal momento dell’acquisto e in questo periodo si avrà l’assistenza dell’insegnante tramite e-mail e gruppo whatsapp.
Il corso è doppiato in italiano e l’assistenza avverrà tramite un’insegnante della scuola italiana che tradurrà le eventuali domande con risposte.
Esperienze Reali
Scopri il valore del corso attraverso le voci dei nostri allievi.
⭐⭐⭐⭐⭐
“Ho ultimato il corso di pranayama, devo dire che è molto bello ed interessante, ben costruito e l’insegnante molto bravo nello spiegare. Appena inizia un nuovo corso sul pranayama non esistete ad informarmi sono interessato a continuare.”
⭐⭐⭐⭐⭐
“Ho appena terminato il corso pranayama. Il corso è molto valido . La spiegazione teorica è chiara e grazie ad una buona parte di pratica è facile apprendere le tecniche di pranayama. ”
⭐⭐⭐⭐⭐
“Splendido corso, consigliato, tutto chiaro, semplice, efficace.”
⭐⭐⭐⭐⭐
“Che bello entrare in una Scuola Indiana dalla propria casa ed apprendere le conoscenze antiche e moderne dello Yoga. Sono stata certamente nutrita da esse. Vi ringrazio calorosamente. Ci rivediamo presto! ”
Come acquistare il Corso Pranayama Online
Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito corsi.eventiyoga.it o clicca il bottone qui sotto per scoprire ulteriore informazioni.
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Ricevi le istruzioni e l’accesso al corso immediatamente. Potrai visualizzare i video per 12 mesi.
Durante questo tempo potrai visualizzare i video tutte le volte che lo vorrai.
Alla scadenza non sarà più possibile visualizzare i video del corso e per ricevere il certificato Yoga Alliance USA il corso deve necessariamente essere completato entro un anno.
Il pagamento può essere effettuato attraverso due semplici modalità:
tramite carta di credito o PayPal (il sistema di pagamento online più facile e sicuro!).
Per i pagamento tramite il Bonifico Bancario, contattaci a: info@eventiyoga.it
FAQ – Domande Frequenti
Quali sono i requisiti per partecipare al Corso di Pranayama?
Non è richiesto alcun prerequisito per poter partecipare al corso di tecniche di pranayama online. La cosa importante è arrivare con una mente aperta e tanta voglia di imparare.
Qual’è la durata del corso?
La durata del corso è di 12 mesi. Durante questo periodo potrai visualizzare i video tutte le volte che lo vorrai. Alla scadenza non sarà più possibile accedere al corso. Per ricevere il certificato Yoga Alliance USA il corso deve necessariamente essere completato entro un anno.
Qual’è il tipo di attestato che viene rilasciato al termine del corso?
Al termine del corso, che è accreditato da Yoga Alliance USA, verrà rilasciato un certificato di completamento che include 15 crediti YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).
Che cosa succede se mi sorge una domanda durante il corso online?
Le domande sono sempre gradite! Se durante il corso dovessero sorgerti dubbi o domande, ti invitiamo a segnarli nei commenti delle lezioni specifiche o a inviarci una e-mail all’indirizzo info@eventiyoga.it. Ti garantiamo una risposta e il supporto del nostro insegnante entro 24-48 ore.
Quanto tempo devo aspettare prima di ricevere la certificazione?
Dopo aver completato il corso e eseguito il compito finale, puoi richiedere il tuo certificato, che attesta i 15 crediti formativi YACEP, inviando una e-mail a info@eventiyoga.it. Riceverai la certificazione entro 24-48 ore nei giorni lavorativi.
I crediti YACEP acquisiti con questo corso sono riconosciuti a livello internazionale?
I 15 crediti YACEP acquisiti con questo corso sono riconosciuti sia in Italia che a livello internazionale, garantendoti una validità globale del certificato e dei crediti formativi ottenuti.
Per quanto tempo avrò accesso al corso?
Avrai accesso ai video del corso per 12 mesi, durante i quali potrai visualizzarli tutte le volte che desideri. È importante completare il corso e ottenere il certificato Yoga Alliance USA entro questo periodo, poiché al termine dei 12 mesi non sarà più possibile accedere ai video.
Elenco completo degli stili
Corso Yoga Online, Pranayama
Insegnanti dell’evento
Mahendra Pal
