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CORSO DI HATHA YOGA AL MATTINO ONLINE, IN DIRETTA LIVE

Con Carla Ricci

A PARTIRE DA LUNEDI’ 9 NOVEMBRE 2026

Il lunedì e il giovedì dalle 7.00 alle 8.00 

Uno yoga che tonifica il corpo, ci aiuta a liberare le articolazioni da tensioni e dolori, a trovare una postura più corretta in cui la colonna vertebrale si possa distendere in una sua verticalità donando agli organi interni vitalità e spazio per una buona circolazione del sangue.Il profondo lavoro sul respiro libera il nostro sistema nervoso da tensioni, donandoci una mente calma e serena.Una pratica costante trasforma il dialogo tra il movimento, il respiro e il fermarsi in ascolto profondo verso sé stessi e in un senso di gratitudine verso la vita in tutte le sue forme.

Se non hai mai praticato con Carla puoi fare una prova gratuita.

Il corso è rivolto ad un massimo di 10 persone per dare all’insegnante il modo di seguirvi con cura.

A CHI E’DEDICATO

A chi desidera iniziare la giornata risvegliando l’energia nell’attenzione al movimento e al respiro in modo da condurci facilmente nelle posizioni di yoga. A chi vuole vivere tutti i benefici dello yoga praticando da casa e facendo parte di un piccolo gruppo che l’insegnante Carla Ricci seguirà con cura.Un’opportunità perfetta per tutti, per chi non ha mai praticato yoga, e per chi ha appena iniziato e per chi lo pratica già da tempo.

PERCHE’ PRATICARE PRIMA DI INIZIARE LA GIORNATA?

In tutte le tradizioni di yoga il momento migliore è il mattino. Praticare al mattino significa risvegliare il corpo e la mente in un equilibrio e una tranquillità che ci accompagneranno poi durante tutta la giornata.Il cuore dello yoga è il respiro, il nutrimento che noi prendiamo dall’aria che non è solo ossigeno, azoto e altri elementi, ma anche vibrazione. L’energia del mattino e è la più pura e nutriente,  il corpo è riposato e i benefici saranno più profondi.

COSA ASPETTARTI

• Riscopriamo l'energia del respiro

• Movimenti gentili per preparare il corpo alle posizioni yoga
• Impariamo a sentire la verticalità e l'apertura nella pratica
• Poter lasciare la presa sulle tensioni psico-fisiche
• Stare nella posizione e darsi il tempo di sentirne gli effetti
• Mudra e semplici tecniche di purificazione
• Scoprire la vibrazione del canto
• Vivere la bellezza del rilassamento finale assaprorando gli effetti dell'esperienza che abbiamo condiviso

L’INSEGNANTE

Carla Ricci insegna yoga da 31 anni e da 41 sta dedicando la sua vita alla pratica e allo studio dello yoga. Ancor oggi sta seguendo gli insegnamenti di Eric Baret nella tradizione dello yoga del Kashmir. Condivide con gli allievi uno yoga attento e sensibile, vissuto con rispetto della natura e della condizione dell’allievo/a e delle sue esigenze. Sarà disponibile all’ascolto dei partecipanti e a rispondere a dubbi e domande relativi alla pratica.Dal 2008 è responsabile per l’insegnamento dell’Hatha yoga, dell’Ashtanga yoga e la Meditazione presso Inyoga Studio a Perugia.E’ socia Y.A.N.I (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e scrive articoli per la rivista “Percorsi” pubblicata da Y.A.N.I. Sta curando un progetto dove condivide lo yoga anche con i bambini della scuola materna.

RIPARTIRE DA DOVE SIAMO ORA

Un’esperienza che ci aiuta a vivere con serenità la relazione con noi stessi e con il nostro corpo, liberandoci da aspettative e senza dover seguire i modelli che ci vengono proposti. Ogni attimo che si presenta ci dà la possibilità di un nuovo inizio.  

CONSIGLI PER UNA BUONA PRATICA

Arriva sul tappetino a stomaco vuoto, altrimenti i movimenti potrebbero portarti a problemi digestivi.E’ possibile bere bevande almeno 20 minuti prima della pratica, ma non subito prima e durante lo yoga.Indossa indumenti comodi e pratica su un tappetino che abbia una buona aderenza al pavimento (può anche essere un tappeto simile ai classici tappeti persiani). E’ importante praticare in un ambiente caldo e pulito e avere una coperta o una felpa e calzettoni per il rilassamento finale.

CONTATTACI

Con un  messaggio Whatsapp o chiama il 333 7364328 Scrivere una mail a info@inyoga.it

PER PARTECIPARE

Gli incontri si svolgono sulla piattaforma Zoom.

Se non hai mai praticato con Carla Ricci il primo incontro di prova è gratuito, se continuerai verrà incluso nell’abbonamento mensile.

COSTO

Il corso ha un costo di 50 euro mensili (8 incontri) per tutto il mese, senza possibilità di recuperi nel mese successivo.

Se vuoi iniziare a partecipare e il mese è già iniziato potrai pagare 6€ per ogni incontro rimanente e nel mese successivo ti potrai abbonare. 

Per partecipare è indispensabile il tesseramento a Inyoga Studio che ha un costo di 20€ con validità fino al 31 agosto 2027.

Vi invieremo tutte le informazioni per il pagamento e per partecipare tramite mail o messaggio Whatsapp.

Il pagamento si effettua tramite bonifico bancario, specificando bene nome e cognome, YOGA ONLINE e periodo di abbonamento e specificare se il pagamento include il tesseramento.