Cerca il tuo viaggio a da sogno

Un ciclo di incontri dedicati al riposo consapevole, ideali per chi desidera sciogliere tensioni, calmare la mente e ritrovare equilibrio interiore.

Lo Yoga Nidra è una pratica guidata che porta il corpo in uno stato di rilassamento profondo mentre la mente rimane vigile e ricettiva. È adatta a tutti, anche a chi non ha esperienza di yoga.

Ci sono momenti in cui il corpo chiede riposo e l’anima chiede ascolto. Questo incontri di Yoga Nidra nascono per offrire uno spazio sospeso, un luogo intimo dove lasciar cadere il peso della giornata e ritrovare la via verso la quiete.

Lo Yoga Nidra è un viaggio nel mondo sottile: un rilassamento profondo che accoglie il corpo, mentre la mente rimane vigile come una fiamma tranquilla. È un invito a tornare a casa, dentro di sé, con gentilezza.

In un mondo che corre, questo percorso è un invito a fermarsi. A chiudere gli occhi, ad ascoltare il respiro, a lasciare che la mente si distenda come un lago al tramonto. Lo Yoga Nidra è una soglia: un luogo sospeso tra veglia e sonno, dove il corpo riposa profondamente e l’anima trova spazio per parlare con voce sottile.

Cosa vivrai durante il percorso:

✅ una centratura iniziale per sciogliere tensioni e aprire un varco al silenzio

✅ una breve introduzione alla pratica, alle sue origini e al suo potere trasformativo

✅ semplici movimenti per sciogliere le tensioni

✅ una guida lenta e avvolgente che ti accompagnerà tra immagini, sensazioni e stati interiori

✅ un ritorno morbido, per integrare ciò che è emerso e portarlo con te nella vita quotidiana

Perché partecipare:

✅ per ritrovare calma quando il mondo sembra troppo rumoroso

✅ per migliorare il sonno e liberare il corpo da tensioni profonde

✅ per ascoltare ciò che spesso rimane nascosto sotto la superficie

✅ per regalarti un momento di cura, presenza e rigenerazione autentica

Come si svolge:

Online in diretta: dopo l’iscrizione riceverai il link per accedere. Prepara uno spazio che ti accolga: un tappetino o un letto, una coperta calda, un cuscino, una luce soffusa. Lascia che la tua stanza diventi un piccolo santuario di quiete.

A chi è rivolto

A chiunque desideri un momento di pace, senza bisogno di esperienza precedente.

Lo Yoga Nidra è una pratica gentile, inclusiva, che accoglie ogni corpo, ogni storia, ogni respiro.

QUANDO:

Gli incontri si terranno nei seguenti orari:

🗓 dal 19 marzo al 28 maggio 2026, 11 incontri dalle 17 alle 18 e dalle 18.15 alle 19.15 ogni giovedì (con un numero minimo di partecipanti).

Che questo viaggio tra respiro e silenzio possa accompagnarti con dolcezza, illuminando il tuo cammino interiore passo dopo passo.