Struttura Yoga Andalo

Cavallino Lovely Hotel

Respiro libero nello YOGA…

Il Cavallino lovely hotel, situato a 1000 m. s.l.m. nelle Dolomiti di Brenta, offre ai suoi ospiti un programma settimanale di 6 lezioni di yoga gratuite all’aperto abbinate a passeggiate di “osservazione della Natura.

Ogni giorno ci si reca in un luogo diverso per qualità dell’ aria e peculiarità del territorio. I gruppi rimangono piccoli, tra 1 e 10 persone, per questo motivo gli esercizi trovano una misura e un’intensità individuale.

Che cosa è il respiro libero nello yoga? É un concetto tipico della Nuova Volontà Yoga e descrive una forma di consapevolezza attiva in cui il respiro ritrova una naturale qualità cosmica. Questo permette al respiro di fluire leggero da fuori verso i propri polmoni, senza né sforzo, né blocco, in modo sempre più libero. Sia durante la pratica degli esercizi fisici di yoga che durante le osservazioni mirate della natura in passeggiata, questa attività consapevole è al centro dell’attenzione.

L’aria molto pura delle Dolomiti di Brenta, la bellezza delle montagne, dei prati e del vicino lago di Molveno aiutano già da soli in gran parte a liberare la mente, come nel movimento ed infine anche nel respiro.

Nello yoga si affrontano assieme tanti temi: il respiro libero e la salute della schiena, il saluto al sole, esercizi per il quotidiano, il rapporto tra scioltezza, stabilità e dinamicità…
Durante le passeggiate invece andremo a ri- scoprire le diverse forme di acqua, a conoscere gli animali vicini e lontani, a sentirsi parte del paesaggio, a osservare fiori, erbe officinali e gli alti alberi alpini… tutto ciò mira a mettersi in relazione in modo concreto e contemplativo con la Natura …

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