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WORKSHOP CON ANDREA NEYROZ

Accessibile a TUTTI: principianti e avanzatiIl workshop, attraverso la pratica guidata e lo studio di esercizi di mobilità ispirati anche alla ginnastica artistica, aiuterà chiunque a migliorare la flessibilità.Verranno inoltre proposti esercizi specifici per postura, coordinazione e consapevolezza corporea.

Programma

• Riscaldamento ed esercizi pre-atletici per sviluppare elasticità, coordinazione ed equilibrio
• Stretching e mobilità per i diversi distretti muscolari:stretching dinamico e staticomobilità attiva e passivastretching con attrezzilavoro specifico per le spaccatestretching a coppie e con assistenzastretching defaticante

Approfondimento: la VerticaleStudio delle propedeutiche progressive e dei principali “trucchi” per stabilizzare la verticale, con esercizi di potenziamento mirato per allenarla in modo corretto e sicuro.

ORARI MATTINO 10:30 | 13:00

ORARI POMERIGGIO 14:00 | 16:30

Istruttore – Andrea NeyrozDocente di Calisthenics, Flexibility e Pre-acrobatica per la Federazione Italiana Fitness.Ginnasta professionista, ha militato per 9 anni nel campionato di Serie A, conquistando un oro, un argento e un bronzo ai campionati nazionali.Ha partecipato come acrobata al celebre musical Notre Dame de Paris (musiche di Riccardo Cocciante) in tour in Italia, USA, Canada, Turchia, Belgio, Svizzera, Francia, Ungheria, Serbia, Romania, Albania, Taiwan e Corea del Sud.Autore del libro Manuale di Calisthenics (Elika Editrice).