Cerca il tuo viaggio a da sogno

Millenaria disciplina della Medicina Tradizionale Cinese, si basa su tecniche di respirazione e meditazione, sequenze in movimento, auto-massaggio e suoni.

La pratica costante aiuta a raggiungere uno stato di calma e concentrazione mentale, sblocca le articolazioni, rilassa la muscolatura, stimola la circolazione delle energie del corpo

e procura un benessere profondo,fisico e spirituale.

Durante le lezioni verranno proposte le seguenti pratiche:

- RISCALDAMENTO: semplici esercizi per sbloccare le articolazioni

- MEDITAZIONE: tecnica del “Palo Immobile” o altri esercizi per calmare la mente, rilassare il corpo e aumentare l’attenzione

- LE SEQUENZE IN MOVIMENTO: (tra cui: I 5 animali, Ba Duan Jin (8 pezzi di broccato), Taijiqigong, le più conosciute e la Fata di giada, i 12 tesori, la Gru bianca, l’Orsa maggiore, le marce della salute,le meno note)

- AUTOMASSAGGIO e/o RILASSAMENTO FINALE.