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Tutti i giovedì alle ore 18:00 scopriamo insieme i benefici del Tai Chi!

Il Taijiquan, o Tai Chi, è un’antica arte marziale interna cinese, la cui origine si perde nella leggenda. 

Questa disciplina si ispira ai principi del Taoismo e alla costante compresenza di Yin e Yang, come raffigurato nel noto simbolo del Taijitu.

L’essere umano, quando è in armonia con il Creato, diviene il punto di connessione tra Terra e Cielo.

La pratica regolare del Taijiquan ci insegna a percepire e a usare il nostro corpo secondo modalità a volte inusuali e a sviluppare una nuova consapevolezza di sé.

Esistono stili e modalità di pratica differenti, tutti validi a patto di rispettare i principi basilari, tra cui tenere la colonna vertebrale diritta e rilassata, oppure muovere l‘esterno del corpo in connessione con l’interno.

La pratica consiste nell’esecuzione di movimenti lenti e morbidi, che a volte possono suggerire l’immagine di una danza. Le forme si eseguono con il corpo rilassato, ciò conferisce fluidità ai movimenti, che devono essere continui, come se si nuotasse nell’aria.

In realtà, ogni singolo movimento di una forma può anche rappresentare delle applicazioni marziali. Pure in questo caso, troviamo un riferimento ai due principi Yin e Yang, sempre presenti e coesistenti.

Secondo vari studi, una pratica costante del Taijiquan contribuisce a migliorare la salute in generale, sia fisica sia emotiva. Per esempio, oltre a quanto già affermato, aiuta a correggere la postura e a regolare la pressione arteriosa. Inoltre, migliora la capacità di osservazione e la memoria.

Insomma, il Taijiquan è un vero toccasana!