SELVAGGE: IL RETREAT

DUE GIORNI PER RITROVARE IL TUO RITMO

Un Mini Retreat di due giorni dedicato al benessere del corpo, della mente e del cuore.

Un tempo lento, immerso nella natura, per fermarti, ritrovare il tuo respiro e riconnetterti con te stessa.

Attraverso lo Yoga, le pratiche olistiche, la meditazione e alcuni rituali ispirati alla Luna, vivrai un'esperienza pensata per accompagnarti in un momento di ascolto, presenza e cura di te.

Sarà anche un'occasione per condividere uno spazio autentico e accogliente con altre Donne, lontano dalla frenesia quotidiana.

Un piccolo viaggio per ricominciare da te, risentire il tuo ritmo e il tuo tempo e accogliere le energie dell'autunno con nuova consapevolezza.

IL PROGRAMMA

Durante il Retreat alterneremo momenti di pratica e di rilassamento a momenti dedicati all'ascolto e alla condivisione.

🌿 Yoga: Pratiche dedicate al corpo e al respiro, per ritrovare presenza, equilibrio e connessione con te stessa.

🌿 Pratiche olistiche: Esperienze pensate per favorire il rilassamento e il riequilibrio, entrando in un ascolto più profondo di corpo e mente.

🌕 Rituali ispirati alla Luna: Momenti rituali per accompagnare il passaggio verso la nuova stagione e lasciare spazio a ciò che desideri rinnovare.

🧘‍♀️ Meditazione e rilassamento: Pratiche guidate per rallentare, liberare la mente e concederti uno spazio di calma.

💛 Condivisione e ascolto: Un cerchio al femminile in cui potersi raccontare, ascoltare e sentirsi accolte, senza giudizio.

A CHI È RIVOLTO

Il Retreat è rivolto alle Donne che sentono il bisogno di fermarsi, prendersi uno spazio per sé e ritrovare il proprio equilibrio.

È pensato per chi desidera:

• rallentare e allontanarsi per qualche giorno dalla frenesia quotidiana;
• riconnettersi con il proprio corpo e il proprio respiro;
• dedicarsi uno spazio di ascolto e cura;
• sperimentare pratiche di Yoga, meditazione e discipline olistiche;
• vivere un'esperienza di condivisione autentica con altre Donne;
• accogliere il cambiamento di stagione con maggiore consapevolezza.

Non è necessario avere esperienza precedente nello Yoga: le pratiche saranno proposte in modo da permettere a ciascuna di vivere il proprio percorso.

QUALI SONO I BENEFICI AL TERMINE DEL MINI RETREAT

Al termine dei due giorni avrai avuto la possibilità di:

• ritrovare uno spazio di ascolto e connessione con te stessa;
• sperimentare pratiche di Yoga e respirazione da poter portare anche nella quotidianità;
• sperimentare meditazioni e pratiche di rilassamento per ritrovare calma e presenza;
• dedicarti un tempo lento, lontano dai ritmi e dagli impegni di ogni giorno;
• entrare in contatto con le energie della nuova stagione attraverso pratiche e rituali ispirati alla Luna;
• riscoprire il piacere della condivisione e dell'ascolto in uno spazio tutto al femminile;
• concederti una vera pausa per corpo, mente e cuore, tornando a casa con una sensazione di maggiore leggerezza e rinnovata energia.

COSA PORTERAI CON TE

Questo Retreat vuole lasciarti non solo una sensazione di benessere, ma anche strumenti semplici da poter ritrovare nella tua quotidianità.

Pratiche di Yoga, respirazione, meditazione e ascolto che potrai continuare a utilizzare anche a casa, ogni volta che sentirai il bisogno di rallentare e tornare a te.

TEMPO PER TE

Il Retreat non sarà fatto solo di pratiche.

Ci saranno anche momenti di tempo libero e di pausa, per stare nella natura, riposare, passeggiare, leggere, chiacchierare o semplicemente non fare nulla.

Perché anche questo fa parte del percorso: imparare a concedersi il proprio tempo.

CHI SIAMO

VALENTINA E SARA

Siamo insegnanti di Yoga e operatrici Olistiche e ci siamo formate insieme nello Yoga.

Nel nostro percorso professionale abbiamo scelto di approfondire discipline diverse, che oggi integriamo nelle nostre proposte dedicate al benessere e all'ascolto del femminile.

VALENTINA MARRA, Insegnante di Hatha Yoga e Meditazione 500h, Master in Medicina Tradizionale Cinese e operatrice di massaggio Tuina.

SARA SQUINTU, Insegnante di Hatha Yoga e Meditazione 760h, Operatrice Ayurvedica Tradizionale e di Massaggio Ayurvedico.

Entrambe accompagniamo le nostre allieve in percorsi di benessere al femminile, creando spazi in cui Yoga, pratiche olistiche, ascolto e consapevolezza possano incontrarsi.

PERCHÉ PARTECIPARE

A volte non abbiamo bisogno di fare di più, ma solo di fermarci.

Di respirare. Di ascoltarci.

Di ricordarci che possiamo scegliere un ritmo diverso, nonostante la frenesia delle nostre giornate.

Questo Retreat nasce proprio da qui: dalla volontà di creare uno spazio in cui poter lasciare fuori, per un po', tutto ciò che ci chiede di correre e tornare semplicemente ad essere presenti a noi stesse.

Due giorni per ricominciare da te.