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🌸 LA SECONDA PRIMAVERA

🌸Masterclass Yoga & Menopausa

La menopausa non è una fine. È una trasformazione. Un nuovo modo di abitare il corpo, le emozioni, la femminilità.

Eppure nessuno ci insegna davvero come attraversare questo passaggio.

Le vampate, l’insonnia, l’ansia, gli sbalzi d’umore, il senso di stanchezza, il corpo che cambia… spesso arrivano insieme a mille domande e paure. Ma la menopausa può diventare anche un momento di rinascita, forza, consapevolezza e profonda riconnessione con sé stesse.

✨ Durante questa masterclass esploreremo insieme:

• cosa accade al corpo e alla mente durante peri-menopausa e menopausa

• come gli ormoni influenzano emozioni, energia, sonno e stress

• il significato della “Seconda Primavera” nella visione della medicina cinese

• pratiche di yoga e restorative yoga per ritrovare equilibrio e benessere

• tecniche di respirazione (pranayama) per calmare, energizzare e riequilibrare il sistema nervoso

• strumenti di ascolto e journaling per accompagnare il cambiamento con maggiore consapevolezza

💫 Questa non sarà solo una lezione di yoga. Sarà uno spazio sicuro di condivisione, ascolto e trasformazione.

Tornerai a casa con:

🌷 strumenti pratici da utilizzare nella vita quotidiana

🌷 una maggiore comprensione del tuo corpo e dei suoi cambiamenti

🌷 tecniche per gestire stress, vampate e insonnia

🌷 una nuova narrazione della menopausa

🌷 più fiducia, presenza e gentilezza verso te stessa

Perché la menopausa non è un inverno da temere; può diventare davvero la tua seconda primavera.

I posti sono limitati.