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 Stage Yoga in Toscana

"Dal piccolo corpo fisico, al grande corpo sottile, attraverso pratica, meditazione e pranayama".

Lo stage è aperto a tutti: a chi pratica tutti i giorni, una volta alla settimana o ogni tanto, a insegnanti, e anche a chi non avesse mai praticato yoga nella vita. L'arrivo è previsto nel pomeriggio dell'8 agosto (prima settimana 8 - 14 e seconda settimana 15 - 21 agosto). La pratica inizia alle 18.30. La partenza sarà dopo il brunch dell'ultimo giorno.

La mattina, per chi lo desidera, si inizia alle 6.15 con yoga occhi al sorgere del sole; alle 7.00 trenta minuti di meditazione e pranayama, poi si continua con le asana fino alle 10.30. Dopo il brunch delle 11.00 c'è tutto il tempo che desiderate per rilassarsi in piscina, dormire, leggere, fare nuove amicizie, gite nella foresta di Berignone o nei borghi della zona.

Si riprende alle 17.00; i primi 30 minuti saranno dedicati alle domande che emergono durante la pratica. Parlarne consente di relazionarsi ed approfondire temi cari allo yoga. Segue il lavoro sul corpo. Si conclude verso le 20.00 con la meditazione del tramonto.

La cena è prevista per le ore 20.15 circa. A metà della settimana verrà proposta una giornata dedicata al silenzio per rigenerarsi e incoraggiare il contatto con sé stessi.

Location unica:

Il Borgo Tignano è un antico complesso rurale del 1600, situato dove nel IV secolo d.C. nacque Santa Attinia, una delle sante venerate nella zona. Il borgo è immerso nella splendida campagna toscana, in una dimensione di silenzio e di natura incontaminata.

In soli quindici minuti di macchina è possibile raggiungere alcuni luoghi la cui biodiversità riveste grande importanza naturalistica: la foresta di Berignone (si narra che Dante vi si sia ispirato per la "selva oscura"), la Dispensa di Tatti e il parco fluviale dell'Alta Val d'Elsa sono infatti riserve naturali adagiate su dolci colline ricche di boschi, campi e torrenti. Attraverso una rete di sentieri che si ramificano all'interno di queste isole boschive è possibile effettuare escursioni e passeggiate sostenuti dalla silenziosa e protettiva presenza delle antiche e imperturbabili querce. L'Antico Borgo Tignano si trova in una posizione strategica: in poco tempo si possono raggiungere Volterra (20 minuti), San Gimignano e Monteriggioni (30 minuti), e Siena (40 minuti).

Alimentazione

L'alimentazione vegana preparata con cibo naturale e biologico, a base di cereali, vegetali e proteine vegetali, con dessert sugar free è nutriente e predispone al meglio alla pratica.