Libera la tua rabbia: ritiro di meditazione in Piemonte

7–8 novembre 2026 · Zorba il Buddha, Passerano Marmorito (AT)Due giorni con le tecniche Bodhi Vipal® per esplorare la rabbia attraverso corpo, respiro e consapevolezza.

Un fine settimana nella natura del Monferrato per fermarsi, ascoltare le proprie emozioni e osservare tensioni e reazioni automatiche.

Il ritiro alterna meditazioni attive e catartiche, respirazione, movimento, uso della voce, camminate nella natura, esercizi a coppie, silenzio e condivisione. Le pratiche più intense sono accompagnate da momenti di quiete e riposo, per dare spazio all’ascolto di ciò che emerge.

A chi si rivolge

La proposta è rivolta a chi trattiene spesso irritazione, fatica a esprimere ciò che sente, tende a sopportare prima di esplodere o desidera conoscere meglio il proprio rapporto con la rabbia.

Non è necessaria esperienza di meditazione. Durante le attività e le pause viene osservato il silenzio e il cellulare viene lasciato in camera.

Programma

Venerdì 6 novembre – Arrivo facoltativo

• Dopo le 18.00: arrivo e sistemazione.
• 19.30: cena vegetariana.
• 21.00: partecipazione facoltativa al gruppo di meditazione.

Sabato 7 novembre

• 8.30: colazione per chi ha pernottato.
• 9.00: accoglienza e sistemazione.
• 9.30: cerchio di consapevolezza, respirazione diaframmatica e voce, meditazione “Sfoga la rabbia antica”, decompressione e abbraccio silente.
• 11.00: camminata con respirazione pelvica, meditazione “Catarsi nella rabbia” e condivisione.
• 12.00: spazio libero.
• 13.00: pranzo vegetariano.
• 15.30: lavoro sulla rabbia antica, consapevolezza emozionale in diade e pratica dedicata al bambino interiore.
• 18.00: spazio libero.
• 19.30: cena.

Domenica 8 novembre

• 8.30: colazione.
• 9.00: cerchio di centratura e meditazione camminata “Il cammino del rilascio”.
• 12.00: spazio libero.
• 13.00: pranzo vegetariano.
• 15.30: meditazione “La pausa nella pace”.
• 16.30: meditazione camminata “Il sentiero della consapevolezza e del perdono”.
• 17.00: conclusione.

Il programma può variare secondo le esigenze del gruppo e le condizioni meteorologiche.

Chi conduce

Vipal, facilitatore di meditazione, operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013 e fondatore del metodo Bodhi Vipal®.

Il suo approccio nasce da oltre trent’anni di ricerca personale e integra meditazione statica e attiva, movimento, respiro, camminata meditativa e natura.

Quota e servizi inclusi

330 euro a persona per due giorni, comprensivi di:

• partecipazione al ritiro;
• pernottamento in camera doppia, tripla o quadrupla;
• prima colazione e pasti vegetariani;
• utilizzo degli spazi e del materiale per le meditazioni.

Supplementi facoltativi

• Arrivo venerdì con cena, pernottamento e colazione: 60 euro.
• Camera singola su richiesta: 60 euro a notte.

Agevolazioni

• 10% di sconto per le coppie.
• 15% di sconto per gruppi di almeno tre persone iscritti contemporaneamente.

Il luogo e l’ospitalità

Zorba il Buddha è una casa immersa nella natura a Passerano Marmorito, in provincia di Asti. Le pratiche si svolgono negli ambienti interni e lungo percorsi collinari e boschivi, quando il meteo lo permette.

La sede dista circa 29 km da Asti e 39 km da Torino. Da Milano e Genova il viaggio indicativo è di un’ora e mezza, variabile secondo percorso e traffico.

Per chi arriva in treno, è possibile concordare l’accoglienza alla stazione di Villanova d’Asti.

Recensioni dei partecipanti

Sintesi delle testimonianze pubblicate nella pagina dell’evento, relative a precedenti esperienze presso il centro.

Rodolfo Berutti · 4 maggio 2025Apprezza l’accoglienza, la guida di Vipal e la chiarezza delle pratiche anche per chi si avvicina alla meditazione per la prima volta.

Cassandra Bianchessi · 26 novembre 2024Racconta un’esperienza interessante e profonda, valorizzando ospitalità, insegnamenti e pratiche.

Diego Pozzan · 12 agosto 2024Descrive un ambiente accogliente e consiglia l’esperienza a chi desidera conoscersi meglio.

Cosa portare

Abiti comodi e adatti alla stagione, calze antiscivolo, scarpe per i percorsi nel bosco, zainetto, borraccia, bandana e telo per sedersi o sdraiarsi a terra.

**Biancheria da letto, biancher