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RITIRO YOGA & VITA DI ASHRAM

LO YOGA E L'IMPORTANZA DELLA TRADIZIONE MAESTRO-DISCEPOLO

Hai bisogno di una pausa dalla routine quotidiana? Vuoi ritrovare armonia interiore e/o approfondire la tua pratica yogica?

Il Centro Hara – Scuola di Yoga Satyananda ti invita a un weekend unico, immerso nello stile di vita dell'ashram e nella natura rigenerante del Monte Ascensione.

Come si svolge il ritiro

Potrai semplicemente lasciarti andare: riposare, contemplare il paesaggio e vivere il ritmo autentico dell'ashram immerso nella natura, facendo le attività di routine; oppure chi lo desidera potrà partecipare alle sessioni del programma previsto per il ritiro.

IL PROGRAMMA

Asana dalla posizione eretta Una sequenza di posizioni che allungano e rafforzano i muscoli della schiena, delle spalle e delle gambe. Particolarmente indicate per chi trascorre molte ore seduto o soffre di rigidità e dolori alla schiena. Migliorano il portamento, l'equilibrio e la coordinazione.

Yoga Nidra Teoria e pratica. Una potente tecnica di meditazione guidata che induce un rilassamento profondo a livello fisico, mentale ed emotivo. Si pratica da sdraiati e conduce la coscienza in uno stato sospeso tra la veglia e il sonno, favorendo un recupero energetico straordinario.

Guru Bhakti Yoga Sadhana Una pratica che, attraverso il canto, la devozione e la connessione con la tradizione, invita a sciogliere i confini dell'io individuale e ad aprirsi a una dimensione più ampia di consapevolezza.

Informazioni pratiche

Quando: Sabato 4 e Domenica 5 Luglio

Dove: Yoga Sadhana Ashram – Monte Ascensione, Rotella (AP), Ascoli Piceno – Marche

Il ritiro è aperto a tutti: sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia a praticanti più esperti. Puoi scegliere di partecipare all'intero programma o solo ad alcune sessioni, in presenza o online.

📞 Info e iscrizioni: 393 483 6897