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MAGYCA, 5 giorni anti-stress ad Alghero

3° EDIZIONE - 30 maggio/3 giugno

A partire dal tema delle precedenti edizioni, ELEVAZIONE, esplorariamo quest'anno il binomio GRAZIA/GRATITUDINE. Lo praticheremo con te su tutti i piani - fisico, mentale ed energetico - per aiutarti a sviluppare gioia da dentro.

GRAZIA & GRATIDUDINE

Come sai lo Yoga è un ponte tra il movimento del corpo e la quiete dell’anima.

Sperimentare Grazia e Gratitudine nella pratica yogica è trasformante: la paura e l’ego si calmano, la curiosità di comprendere le leggi della vita si accende, il senso di connessione si amplifica, la gioia emerge.

In un contesto sociale stressante in cui competizione, giudizio, senso di mancanza e lamentela pervadono il quotidiano e condizionano il sentire comune, una presa di coscienza è necessaria: “Ricomincio da me!”

La Grazia nello yoga non è solo estetica: è l’abilità di muoversi con consapevolezza, fluidità e senza sforzo eccessivo. La pratica stimola un crescendo di armonia ed equilibrio, l’abbandono delle tensioni e una presenza sempre più consapevole.

Quando realizzi che la Grazia è il collante del creato, l’esercizio della Gratitudine sorge spontaneo, quale atteggiamento interiore profondo, fatto di accettazione del presente senza giudizio e apertura del cuore.

Grazia & Gratitudine sono due pilastri fondanti per cambiare il tuo sguardo interiore e la tua presenza nel mondo!

La forza della natura sarda - scogli, mare, vento, sole, macchia mediterranea - farà poi più che da cornice!

PROGRAMMA

ATTENZIONE: per mantenere lo spirito del ritiro e favorire un’attenzione all’interiorità, non sono previste escursioni nella città di Alghero, che potete visitare privatamente prima o dopo l’evento.

IL NOSTRO IMPEGNO

Questo ritiro yoga ti aiuterà a portare più equilibrio e consapevolezza nella tua vita quotidiana, a sbarazzarti di vecchi schemi, a sviluppare la tua pratica e ad integrarla fuori dal tappetino.

PUNTI SALIENTI

• Insegnanti di yoga certificate secondo la tradizione indiana

• Max. 10 partecipanti 

• Vinyasa e Hatha Yoga, Pranayama, Mantra e Bagno sonoro, Meditazione e Silenzio

• Riequilibrio psico-fisico

• 5 giorni nella natura per riconnettersi

• Tempo libero

2 REGOLE MAGYCHE

• Silenzio mattutino fino a colazione

• Tutte le pratiche senza cellulare

ORARIO GIORNALIERO

07:00 Yoga con Gabriela

09:00 Colazione

10:00 Escursioni, Pranzo e Tempo libero

17:00 Yoga con Marlène

20:00 Cena

21:30 Meditazioni sotto le stelle

CAPO GALERA

Capo Galera è una villa privata con un rinomato centro subacqueo, perfetto per attività di diving e snorkeling. La posizione naturalistica unica permette passeggiate nella macchia mediterranea fino a Punta Giglio ed escursioni a Capo Caccia, alle Grotte di Nettuno e a siti nuragici nelle vicinanze.

OSPITALITA'

• 4 pernottamenti a pensione completa.

• Sistemazione del gruppo nella casa rustica in pietra costruita nella vegetazione mediterranea della villa. La casa è suddivisa in due appartamenti arredati in modo essenziale ed accogliente, ciascuno dotato di: tre camere doppie, un bagno, un soggiorno con cucina e una terrazza esterna semicoperta con vista sul verde.

• L’area ristorazione è all’aperto, sotto un pergolato, a fianco della villa.

• Cucina semplice vegetariana.

ISCRIZIONE E PREZZO

Il prezzo include

• Programma Yoga completo di Bagno sonoro

• Soggiorno a pensione completa per 4 notti in camera doppia o singola

• Transfer

Il prezzo esclude

• Viaggio

• Drink extra

• Escursioni: Snorkeling (35€) e Grotte di Nettuno (14€)

Politica di cancellazione

• La prenotazione prevede un acconto del 20%, non rimborsabile in caso di cancellazione

• Saldo prima dell’arrivo.

Non dimenticare

• Per esigenze alimentari, informaci al momento della prenotazione

• Tappetino e mattoncini forniti dall’organizzazione

LE INSEGNANTI

MARLENE è un’insegnante di Yoga Tradizionale RYT500 rilasciato in India da Swami Krishna Sikhwal e Swami Santhi Prasad. Le lezioni di Marlène sono rivolte a tutti coloro che realmente ricercano l’essenza della vita. Esse si concentrano sullo sviluppo della consapevolezza, sulla connessione della mente con il respiro, il battito del cuore e l’intero universo. Spazia da lezioni filosofiche a meditazioni guidate nelle profondità del proprio essere.

GABRIELA è insegnante certificata RYT200 presso la School of Santhi, sotto la guida di Swami Santhiprasad. Ha frequentato, inoltre, i corsi Asana e Kundalini di Françoise Berlette (Efoa). Il suo stile prediletto è Vinyasa che con luminosa presenza trasforma in una danza per celebrare la vita ed aprire l’animo all’armonia cosmica. Ogni respiro un movimento, ogni pausa una resa e, nel silenzio interiore, la scoperta di una dimensione che si espande oltre il corpomente.

GRAZIA & GRATITUDINE -  30 maggio/3 giugno

PRENOTA ENTRO E NON OLTRE IL 15 APRILE! POSTI LIMITATI!

CONTATTI

Marlène, 349 2739148, schoolofshanti@gmail.com

Gabriela, 347 3622772, gabryoga5@gmail.com