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LA SALITA DEL CUORE - 1° Mountain Yoga Trekking Retreat - 12-14 giugno 2026 - Yoga in montagna
di pratiche in sala e in quota di Hatha (Ratna e dinamico), Kriya, Sequence, Nidra Yoga, Meditazione camminata, Yoga in quota, Veglia alle stelle.
IN CAMMINO PER RISCOPRIRCI
Dedicare un tempo all'ascolto di sé: con questo intento proponiamo il primo Mountain Retreat, immersi in Trentino tra le Dolomiti del Brenta alloggiando a PALAZZO LODRON BERTELLI di Caderzone Terme (TN), dimora storica del 1400. Il ritiro di una giornata comprende 4 pratiche alternate tra esterno/interno (Kriya, Asana, Nidra, Sequenze, Meditazione Camminata, yoga in quota, Veglia alle stelle), due pernottamenti compresi di vitto completo e alloggio. Il weekend si svolge con un minimo di 15 partecipanti con possibilità di comprendere accompagnatori/famigliari che partecipano al weekend escluse le pratiche yoga.
YOGA IN QUOTA
Praticare in quota è una metafora evocativa che lega le fatiche della salita a quelle del nostro quotidiano. Come un cammino catarchico, la montagna ci obbliga a tornare in contatto con il corpo immersi nella bellezza del creato, invitandoci a riscoprire di appartenere a qualcosa di più grande di noi che ci contiene. Un tempo nuovamente dedicato a sé per lasciare andare tutto ciò che ci appesantisce, a partire dal corpo, può portare il ristoro ad un livello più profondo favorendo un recupero più completo del benessere personale. Secondo le condizioni atmosferiche, proponiamo un momeno di pratica Hatha yoga classico o dinamico e di Meditazione camminata o Restorative Yoga con vibrazioni armoniche con un breve riscaldamento iniziale per accompagnare corpo e mente verso un rilassamento profondo (Yoga Nidra).
LA SALITA DEL CUORE
Solo camminando puoi scoprire te stesso - Solo mettendoci davvero in gioco e iniziando a camminare, è possibile scoprire noi stessi un passo dopo l'altro e ritrovare una modalità funzionale di stare nel mistero della vita. Sublimare la fatica attraverso il cammino e lasciarci stupire dall'inaspettato, ci aiuta rimanere in questa vita a cuore aperto.
