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Il punto sulla vita. Yoga, meditazione e filosofia per esplorare, comprendere e progettare se stessi"

Secondo il filosofo tedesco M. Heidegger l’essere umano si trova “gettato” nel mondo, senza sapere perché. Indaffarato com’è, di solito nemmeno si accorge del semplice fatto di esserci. Fatto che dà per scontato, o dalla cui “pesantezza” tenta perlopiù di evadere “divertendosi”. Eppure, in certe “situazioni emotive fondamentali”, come l’angoscia o la noia, il factum brutum dell’esistenza, gli si pone dinanzi come un “enigma inesorabile”.

Sebbene non sappia perché è, l’uomo può tuttavia comprendere come è. Egli scopre di non essere al mondo come le pietre, le peonie o le formiche. Non si limita, infatti, a subsistere, sotto-posto alle leggi di natura. Semmai ex-siste, “sta fuori”, “aperto” al suo stesso modo d’essere, che gli sta sempre davanti come qualcosa da definire.

L’uomo è, dunque, un essere incompiuto. Il suo compito è proprio quello di “pro-gettare” la propria esistenza, di scegliere come essere, a partire dalle condizioni (storiche, culturali, ecc.) in cui si trova. Ma il suo tempo non è infinito. La consapevolezza della propria “finitezza”, di quell’unica possibilità certa che è la morte, può apparirgli angosciante, ma è la condizione ne- cessaria per poter progettare, disegnare e dipingere, in modo “autentico”, il tempo che egli è.

Nei giorni del passaggio al nuovo anno vi invitiamo ad un ritiro speciale, un’occasione rara per incontrare, interrogare, dialogare con se stessi. Lo scopo è fare il punto sulla propria vita, per orientarsi in essa: capire dove siamo arrivati e scegliere consapevolmente dove vogliamo andare. Il compito sembra arduo, ma ci avvarremo di guide preziose: i concetti della filosofia, l’energia e il rilassamento dello yoga, la lucidità e la presenza mentale della meditazione.

ATTIVITÀ

Lavoro sul corpo

Inizieremo con la pratica degli āsana (posture dello haṭhayoga) e di altre tecniche moderne (Myo- fascial release), per entrare in contatto col nostro corpo, sciogliere le tensioni muscolari, migliorare la postura e la respirazione, ossigenare i tessuti e rimettere in moto l'energia stagnante.

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Respiro e rilassamento profondo

Praticheremo il prāṇāyāma (disciplina del respiro) per distendere e calmare la mente e lo yoga nidra per lavorare a livello subconscio e favorire un rilassamento psicofisico profondo.

Riflessione filosofica

Rifletteremo sulla “condizione umana” a partire dalla filosofia di Heidegger, la quale ci fornirà le categorie e il linguaggio per affrontare la questione dell’esistenza e del suo “senso”.

Meditazione

Esploreremo la nostra vita concreta. Attraverso uno specifico percorso meditativo delineato da Swami Niranjanananda Saraswati (Bihar School of Yoga) e alcuni riferimenti alla psicologia occidentale, tenteremo di mettere a fuoco i nostri punti di forza, debolezze, bisogni profondi e aspirazioni esistenziali future.

 Capodanno e condivisione

Allo studio e alle pratiche alterneremo momenti di relax, condivisione e festa. La sera del 31 dicembre celebreremo il passaggio al nuovo anno con un cenone, e poi in cerchio con la musica e i kirtan (canti), un falò, la pratica del “lasciar andare” e un classico brindisi.

PROGRAMMA GIORNATA TIPO

7.15 Lezione di Narishvara yoga (āsana e prāṇāyāma)

9.30 Colazione

10.30 Teoria

12.00 Meditazione

13.00 Pranzo

----------------------- tempo libero ------------------------

16.00 Teoria

17.00 Meditazione

18.00 Lezione di Narishvara yoga (āsana e yoga nidra)

20.00 Cena

INSEGNANTI

RRITU CHAUHAAN

maestra indiana di Narishvara Yoga – āsana (posture), prānāyāma (regolazione del respiro), kriyā (tecniche di purificazione), dhāranā (concentrazione), dhyāna (meditazione), yoga nidrā (rilassamento profondo guidato), mantra (ripetizione di parole o suoni) e svādhyayā (studio del sé e dei testi) – formatasi nelle migliori scuole tradizionali indiane, quali Śivananda, Satyananda, Kaivalyadhama e nella scuola Yin Yoga come insegnante di Myofascial Release.

È nata e cresciuta a New Delhi, India. Ha iniziato a praticare yoga all'età di 15 anni e dopo un lungo periodo di studio presso il centro di Bharat Thakur a New Delhi, nel 2004 ha frequentato il Teacher Training presso lo Sivananda Dhanwantari Ashram (Kerala) e ottenuto il titolo di Yoga Siromani (Insegnante Yoga) dalla Yoga Vedanta Forest Academy, insegnando come assistente presso lo Sivananda Kutir Ashram (Uttarkashi). Nel 2006 ha ottenuto il titolo di Yoga Acharya (Maestra Yoga, M.Y.) presso la stessa scuola insegnando a New Delhi e Mumbai e successivamente in Italia presso vari centri yoga, centri olistici e palestre, tornando periodicamente in India per continuare la sua formazione.

Nel 2017 ha poi conseguito il titolo di Insegnante di Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore presso l'omonima scuola. Nel 2018 ha frequentato un corso residenziale in Olistic Meditation e Kriya Yoga presso il Kaivalyadhama Yoga Institute di Lonavla (Mumbai) da cui, nel 2020, ha ottenuto il Certificato di Completamento nello studio degli Yogasūtra di Patañjali e il Certificato di recitazione della Śrimadbhagavadgīta secondo gli śāstra. Sta attualmente frequentando un ulteriore Teacher Training presso la stessa scuola. Nel 2018 ha studiato come insegnare yoga con i props a Mumbai.

Nel 2019 ha infine ricevuto il titolo di Insegnante di Yoga Nidra nella tradizione del Satyananda Yoga. Ha ottenuto il Certificato di completamento del corso di Breathworks Fundamentals Course con Dan Brulé. Ha inoltre completato il Teacher Training in Yin Yoga e Tecniche di Myofascial Release con Jo Phee, senior Yin Yoga Trainer di livello internazionale.

Dal 2015 è co-fondatrice di Yogasophia un progetto culturale che si occupa della promozione di yoga, meditazione e riflessione filosofica tra Oriente e Occidente attraverso corsi settimanali, seminari, workshop, masterclass e ritiri residenziali.

FRANCESCO CAMERLINGO

laureato in Filosofia Teoretica (Università degli Studi Firenze), Teacher in Philosophy for Children/Community, studioso di esistenzialismo, fenomenologia, filosofia interculturale.

Nel 2007 inizia lo studio universitario delle filosofie e delle religioni dell'India, in particolare di yoga e buddhismo, col prof. Federico Squarcini. Pratica hatha yoga dal 2007 e meditazione buddhista (śamatha e vipaśyanā) dal 2010 con maestri come A. Capellari, F. Bertossa, S. Batchelor. Nel 2015 ottiene il titolo di Yoga Siromani (Insegnante Yoga) conferito dalla Yoga Vedanta Forest Academy. Nel 2018 il diploma di Insegnante Yoga per bambini e adolescenti Level 3 Sports Coach presso la Teen Yoga Foundation Camerton Bristol, UK.

Nel 2022 consegue il Master in Neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative presso l'Università di Pisa e Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, centro di eccellenza nello studio della filosofia e meditazione buddhista tibetana Mahayana, e contestualmente il titolo di Istruttore di protocolli basati sulla mindfulness e sulle pratiche contemplative.

È autore di due monografie: La questione del senso. Con Heidegger e Wittgenstein sull'enigma dell'esistenza (Il Nuovo Melangolo, Genova 2011) e Il telescopio del Buddha. La meditazione come strumento epistemologico (Mimesis, Milano 2024). 

Dal 2015 è ideatore co-fondatore di Yogasophia un progetto culturale che si occupa della promozione di yoga, meditazione e riflessione filosofica tra Oriente e Occidente attraverso corsi settimanali, seminari, workshop, masterclass e ritiri residenziali.

È docente abilitato in Filosofia e Scienze Umane e Filosofia e Storia presso la Scuola Secondaria di Secondo Grado.

LUOGO

Saremo ospiti, in via esclusiva per tutta la durata del ritiro, del centro Miri Piri, l’unico in Italia costruito totalmente in bio-edilizia, appositamente per ospitare seminari e ritiri residenziali. Il centro si trova sui colli piacentini, nell’area protetta del Monte Pillerone, a 450m s.l.m. ed è completamente immerso nella natura.

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Le attività si svolgeranno all’interno di una luminosissima e ben riscaldata sala di 130mq in parquet di massello inchiodato e travi a vista, con ampie finestre affacciate sui boschi intorno. La sala è attrezzata con tappetini, cuscini e sedie per la meditazione.

SALA

Le attività si svolgeranno all’interno di una luminosissima e ben riscaldata sala di 130mq in parquet di massello inchiodato e travi a vista, con ampie finestre affacciate sui boschi intorno. La sala è attrezzata con tappetini, cuscini e sedie per la meditazione.

PARTECIPANTI

Il ritiro è adatto a principianti, praticanti e insegnanti di yogāsana e meditazione e, in generale, a tutti coloro che nutrano il desiderio di portare avanti un profondo lavoro di indagine sulla propria esistenza attuale e sentano la necessità di utilizzare strumenti pratici (come lo yoga e la meditazione) per avvicinarsi a se stessi. 

Non sono necessarie conoscenze o competenze pregresse per seguire la parte teorico-filosofica. È sufficiente un genuino interesse sia a riflettere sulla “condizione umana” in generale, che ad acquisire strumenti concettuali utili a raggiungere una maggiore chiarezza circa la propria stessa vita.

VITTO E ALLOGGIO

Le camere sono confortevoli e curate e arredate con materiali naturali provenienti dall’India.  Ognuna è dotata di bagno privato. La cucina è vegetariana (con opzioni per vegani), genuina e saporita preparata con prodotti locali.

PER ULTERIORI INFORMAZIONI

info@yogasophia.org

3398745970 (Francesco)

3404206523 (Rritu)

ESPERIENZE REALI

Scopri il valore dei nostri Ritiri attraverso le voci dei nostri allievi.

⭐⭐⭐⭐⭐

“Sebbene non sapessi cosa attendermi all’inizio, il titolo del ritiro mi ha attratto da subito. Con mia grande sorpresa ho constatato, giorno dopo giorno, la preparazione, la competenza e la profondità dell’insegnamento dello yoga dimostrata dall’insegnante. Per quelle che sono state le mie esperienze precedenti penso di aver incontrato in questo ritiro una vera Maestra di Yoga in grado di trasmettere il messaggio autentico a 360°. L’integrazione con la meditazione è stata azzeccatissima, non potevo chiedere di meglio. Grazie Rritu e grazie Francesco, continuate così. L’Italia ha bisogno di insegnanti come voi!! Con grande rispetto e ammirazione”

Carlo

⭐⭐⭐⭐⭐

“Non ci sono parole per descrivervi e per ringraziarvi per il vostro insegnamento, per la vostra passione e dedizione. Un’energia e una calma che arriva al cuore. Grazie ancora. È solo un arrivederci!”

Silvia

⭐⭐⭐⭐⭐

“La vita mi ha portato qui, anzi mi ha riportato qui. Conoscere Rritu mi ha dato forza per affrontare un periodo della vita molto difficile. La sua sensibilità, intelligenza ed empatia è importante e spero aiuti ancora molte persone. Francesco è il completamento di questo lavoro di vita. Grazie di cuore”

Emiliana

⭐⭐⭐⭐⭐

“Grazie per l’amore e per la cura con cui sapete sempre riportarmi a casa”

Nadia

⭐⭐⭐⭐⭐

“… senza parole. Grandissima esperienza. Rritu e Francesco maestri eccezionali. Grazie, grazie, grazie!”

Barbara

⭐⭐⭐⭐⭐

“Bellissima esperienza. Comprensione, allegria e grande energia. Grazie di cuore!”

Luisa

⭐⭐⭐⭐⭐

“Sentieri emotivi, viaggi nella mente, esperienze indimenticabili. Grazie a Rritu e Francesco e a tutto il gruppo!”

Andrea

⭐⭐⭐⭐⭐

“Fenomenale! Questi giorni passati ritirati insieme daranno senso all’intero anno solare 2024!”

Philip