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Ritiro di Capodanno “Il dubbio e la ricerca interiore” Ritiro residenziale in Toscana

Dove si svolge

Noi di Holismos Yoga & Wellness abbiamo alle spalle 30 anni di esperienza come organizzatori di vacanze, ritiri e formazione in ambito yoga, benessere e promozione della salute. Oltre ad avere un nostro bellissimo centro sull’isola di Lesbo in Grecia, siamo sempre in cerca di nuove location, idee e suggestioni. Da alcuni anni abbiamo sviluppato una bella amicizia con i gestori del Roccone, bellissima proprietà che si trova sulle pendici del Monte Amiata, al confine tra le provincie di Siena e Grosseto, a pochi chilometri dal confine con la regione Lazio.

LOCATION

Il Roccone è lo sperone di roccia dove sorge da oltre un secolo e mezzo il Casale il Roccone, al centro della Riserva naturale del Pigelleto, ai piedi del Monte Amiata, in provincia di Siena. Si tratta di uno dei luoghi più selvaggi e tranquilli della Toscana, tra la Val d’ Orcia e la Maremma.

l Casale , ristrutturato qualche anno fa, può ospitare 16 persone ed è articolato in ampi spazi interni. La proprietà comprende 130 ettari di bosco secolare attraversato da sentieri guidati, con un clima molto fresco d’estate perché la proprietà è situata a 800 mt di altitudine.

La natura presente in questo luogo si puo’ vivere in ogni stagione con molta intensità. E’ infatti il sito ideale per praticare il Forest Bathing e per godere il panorama dall’acqua anche in pieno inverno grazie alla vasca esterna ecologica in legno che ha una capienza di 7 persone. E’ il luogo ideale per le famiglie e i gruppi di medie dimensioni dove ogni persona potrà comunque godere di grandi spazi e comfort.

Il podere, che si raggiunge attraverso una strada sterrata a tornanti lunga 2 km, è immerso nella natura incontaminata ed è adatto esclusivamente a chi si sente a suo agio in habitat naturali.

Non il solito ritiro di Yoga!

“Il Dubbio e la Ricerca Interiore” Quante volte abbiamo perso la fiducia, smarrito la via o semplicemente distratti da ciò che ci circonda, abbiamo smarrito la via? Quante volte abbiamo rinunciato, gettato la spugna e caduti nel vittimismo? È semplice dare la colpa a fattori esterni circostanziali, lo abbiamo fatto tutti e continuiamo a farlo. Presumo che anche questo sia un meccanismo celato di sopravvivenza. Per rassicurarti però, noi siamo sicuri che anche tutto questo faccia parte di una ricerca spirituale, del tentativo di trovare il proprio centro di gravitò. Per porlo in altre parole: non esiste ricerca interiore che non sia costantemente messa alla prova dal dubbio. In questo ritiro di fine anno ci proponiamo di analizzare questi aspetti che usualmente minano la nostra ricerca e crescita spirituale. Metteremo dei punti fermi, analizzeremo e utilizzeremo quegli strumenti utili che la via dello yoga ci fornisce per supportare la nostra ricerca spirituale.

La pratica fisica sarà incentrata su Hatha Yoga che ci aiuterà a risvegliare le energie per affrontare la giornata. Particolare riguardo però sarà dedicato allo studio dei Pranayama classici e non classici, alla meditazione, al silenzio, al canto.

Dedicheremo del tempo per studiare il Pranava Mantra e la Savitur Gayatri Mantra con 24 mudra e 24 posizioni per la guarigione del corpo. Verrà dato ampio spazio al silenzio e all’introspezione personale.

“In un mondo in costante cambiamento il dubbio può apparire come un ostacolo, ma in realtà è una porta che si apre verso una profonda esplorazione di noi stessi e della nostra esistenza. Durante questo ritiro ci immergeremo in un mondo interiore che ci porterà a riflettere sul valore del dubbio come strumento di crescita personale e ricerca spirituale. Il dubbio diventa quindi un compagno di viaggio che ci porta a porci interrogativi importanti e fondamentali sulla nostra esistenza. Impareremo come convertire tutto questo in una pratica che riesca a fermare la mente e ad usare il dubbio come strumento di esplorazione delle possibilità multiple”.

Programma giornaliero

0re 7.30 pratica di meditazione personale non guidata

ore 8.00 Hatha Yoga, Pranayama

ore 9.30 colazione

ore 10,30 Teoria e Filososfia

ore 11.45 pausa

ore 12.00 Mantra, Kirtan, Canto

ore 13.00 pranzo e pausa

ore 16.00 studio della Gayatri Mantra o del Pranava Mantra

ore 17.00 Teoria, Filososfia

ore 18.30 pausa

ore 19.00 Meditazione, Mantra, Kirtan

ore 19.45 cena e riposo

Inoltre si richiede di praticare il più possibile la “Digital Detox” e quanto meno di lasciare il cellulare in camera durante le ore di lezione.

Costi: In camera doppia 490€, in camera singola 580€

Il costo oltre al pernottamento include tutte le lezioni, tre pasti al giorno, snacks disponibili per tutta la giornata.

Il cibo

I pasti vengono preparati nella cucina del centro e sono tutti a base vegetariana/vegana. La cucina ha una forte influenza mediterranea con influenze etniche. Accorgimenti speciali verranno presi per far fronte alle possibili richieste di particolari intolleranze o allergie.

Iscrizioni

Per assicurarsi il posto sarà richiesto il versamento di una caparra pari a 100€. Il saldo al vostro arrivo in struttura

Insegnanti

Massimo Cantara

Massimo si è diplomato come insegnante di yoga (500h) presso la scuola internazionale SYM, dove è stato anche insegnante per molti anni, e ha anche conseguito un diploma in Yoga Therapy (300h) presso la Vasistha Yoga Foundation in Kerala, India. Dal 2010 insegna nel suo centro in Italia ed è membro fondatore di “Three Treasures Yoga”, una scuola internazionale di formazione per insegnanti di yoga. Oltre all’attività professionale di operatore ed insegnante di Shiatsu, nel 1999 ha fondato il Centro olistico “Holismos yoga e wellness”, di cui è direttore. Nel 2016, insieme a Sara Della Torre, ha fondato Holismos Yoga e wellness a Varese, vicino al confine con la Svizzera. Diplomato in terapia cranio sacrale kinesiologo, operatore Shiatsu, insegnante di yoga e musicista. Nel 2020 debutta con il suo CD musicale “Elemental World”, un viaggio sonoro attraverso i 5 elementi. Nel 2021 pubblica il libro “Ospedale senza dolore” Discipline bio-naturali nel contesto ospedaliero, Ed. Epigraphia, collana Salus, ora disponibile su Amazon nella traduzione inglese.

Sara Della Torre

Insegnante yoga ( 200hYAI), operatrice Shiatsu, co-direttrice del centro Holismos yoga & wellness. Ha studiato HathaYoga e Vinyasa e Restorative Yoga in Italia ed in India con diversi insegnanti internazionali, è un’operatrice yoga per i bambini e per la scuola ed ha un diploma di facilitatore mindufulness.

COME ARRIVARE

Indicazioni stradali

Per chi proviene da Nord (aeroporti di Firenze, Pisa e Bologna) Prendere l’uscita « Firenze Impruneta ». Percorrere la superstrada Firenze-Siena e prendere l’uscita « Siena Sud ». Seguire la direzione « Roma via Cassia ». Dopo circa 5 Km girare a destra per « Monte Amiata ». Superato il paese di Abbadia San Salvatore proseguire verso « Piancastagnaio ». Superato Piancastagnaio seguire le indicazioni per « Castell’Azzara ». Dopo circa 8 km girare a sinistra per « Castell’Azzara ». Sulla strada per Castell’Azzara, dopo 5,5 Km dal bivio, girare a sinistra al cartello « Siele », proseguire sempre diritto per 2,5 km su una strada sterrata in buone condizioni che vi porterà al Casale.

Per chi proviene dall’ aeroporto di Perugia Prendere la SS220/SR220 e seguire le indicazioni per « Città della Pieve – Chiusi, ». Superato Chiusi Scalo seguire le indicazioni per « San Casciano dei Bagni », e quindi percorrere la SS Cassia in direzione « Piancastagnaio ». Superato Piancastagnaio seguire le indicazioni per « Castell’Azzara ». Dopo circa 8 km girare a sinistra per « Castell’Azzara ». Sulla strada per Castell’Azzara dopo 5,5 Km dal bivio, girare a sinistra al cartello « Siele », e proseguire sempre diritto per 2,5 km su una strada sterrata in buone condizioni che vi porterà al Casale.

Per chi proviene da Sud (aeroporto di Roma) Prendere l’autostrada Roma- Firenze e uscire a « Orvieto ». Seguire le indicazioni per « Lago di Bolsena » e poi per « Acquapendente ». Superato il paese di Acquapendente, seguire le indicazioni per « Piancastagnaio ». Superato il paese di Piancastagnaio seguire le indicazioni per « Castell’Azzara ». Dopo circa 8 km girare a sinistra per « Castell’Azzara ». Sulla strada per Castell’Azzara dopo 5,5 Km dal bivio, girare a sinistra al cartello « Siele », e proseguire sempre diritto per 2,5 km su una strada sterrata in buone condizioni che vi porterà al Casale.

Elenco completo degli stili

Ritiro Yoga Capodanno

Insegnanti dell’evento

Massimo Cantara, Sara Della Torre

L'evento è ospitato da

Il Roccone