Cerca il tuo viaggio a da sogno

Weekend Yoga Umbria - respira la pace lascia andare il caos della città

" Sentirsi a casa, pur essendo in vacanza." 

Dimentica i ritmi frenetici della settimana e immagina di trovarti immersa nel verde dell'Umbria, accolta dal calore di una casa del borgo. Questo non è un semplice weekend, ma uno spazio protetto per prenderti cura di te. 

Oltre il viaggio, ciò che resterà in te

Il weekend in Umbria non finisce quando riparti. Tornerai con la leggerezza di chi ha lasciato andare i pesi inutili, una ricarica che vibra in ogni cellula e una riconnessione profonda con tutto il corpo; ma soprattutto, porterai con te una visione chiara - quella lucidità mentale che solo il silenzio e la natura sanno restituire. E' un seme che pianti e che porti a casa con te.

L'Esclusività di un cerchio intimo solo al femminile

A differenza dei grandi ritiri, ho scelto di aprire le porte della mia casa del borgo in Umbria a sole 5 partecipanti (donne).

Essere in un gruppo così piccolo ci permette di creare un'atmosfera familiare, dove ogni esigenza viene ascoltata e ogni pratica personalizzata.

E' un'esperienza "su misura", pensata per chi cerca autenticità, silenzi profondi e la sensazione di sentirsi "a casa" sin dal primo istante.

Dove si svolge

Il ritiro si svolgerà nel Borgo di Cantone, un luogo piccolo e raccolto in Umbria, dove il tempo sembra essersi fermato. In questo angolo di mondo, rallentare diventa naturale: la Natura incontaminata che circonda il borgo facilita la connessione tra cielo e terra, aiutandoti a disintossicarti dalla frenesia quotidiana. Ti accolgo nella mia casa o meglio nel mio rifugio, per un'esperienza intima condivisa con poche altre persone, saremo 6 donne.

L'Esperienza che ti attende

Saranno giorni dedicati a staccare dalla routine e concederti il lusso del ritmo lento e della semplicità. Avremo un campo tutto per noi, dove contemplare profumi e suoni della terra.

Nel campo di Cantone, avremo un tavolo speciale dove condivideremo: le tecniche di respirazione (Pranayama all'aperto), la Meditazione creativa con i Mandala, il Fuoco all'aperto della sera, le letture, il relax e le meditazioni al crepuscolo.

Ti accompagnerò in questo viaggio di ben-Essere attraverso la pratica dello Yoga, il buon cibo e delle belle passeggiate. 

La pratica Yoga per ogni corpo e ogni età

In questo ritiro non ci sono limiti di età e non è richiesto un livello specifico di Yoga.

Perché? Perché lo Yoga che praticheremo è un ritorno all'ascolto, non una performance. Le pratiche sono pensate per adattarsi a te e non viceversa. Che tu sia una praticante esperta o che tu non abbia mai praticato, troverai il tuo spazio.

Le sessioni si svolgeranno sia all'aperto, per respirare l'energia della terra (in base alle condizioni meteorologiche), sia al chiuso, nell'intimità della casa e includeranno:

• Hatha Yoga - per risvegliare il corpo con dolcezza e forza
• Saluto al Sole - sequenze fluide per onorare l'energia del mattino
• Pranayama - tecniche di respirazione
• Yoga Nidra - il profondo rilassamento

Il programma

1° Maggio venerdì

10:00 Arrivo

11:00 Hatha Yoga "Radicamento a Terra"

13:30 Pranzo

🌿Tempo libero

17:30 Pratica e Yoga Nidra

20:00 Cena 

Sera 🔥Rituale del fuoco al campo

2 Maggio sabato

8:00 Hatha Yoga e Saluto al sole

9:30 Colazione

11:00 Passeggiata a Castel di Fiori

13:00 Pranzo al sacco o alle cantine

15:30 Il tempo dell'ozio

17:00 Pranayama o laboratorio Mandala

18:00 Meditazione al crepuscolo

20:00 Cena

Sera cerchio di condivisione e tisana.

3 Maggio domenica

8:00 Yoga della Gratitudine e meditazione

9:00 Colazione

passeggiata tra i sentieri di Cantone

13:30 Pranzo al sacco

14:30 / 15:30 Cerchio dei saluti e partenza

Questo ritiro è per te se

• cerchi una pausa rigenerante lontano dal caos
• ami la natura e i ritmi lenti
• desideri un'esperienza intima

Questo ritiro non è per te se

• cerchi un hotel di lusso con spa (la nostra è una vera casa del borgo autentica e semplice
• preferisci grandi gruppi
• non ami camminare nella natura
• cerchi una vacanza turistica invece di un percorso interiore
• se hai difficoltà motorie o problemi articolari importanti: le passeggiate richiedono un passo sicuro

Alloggio

Ti accolgo nella mia casa - o meglio, nel mio rifugio.

Sono 3 camere: la camera singola, ha un letto alla francese, il bagno con doccia è in condivisione e si trova al primo piano; la camera doppia è al secondo piano e ci sono 2 letti singoli, il bagno con doccia è in condivisione . 

Costo weekend - All-inclusive - in camera singola € 250,00

Costo weekend - All-inclusive - in camera doppia € 215,00

Cosa portare a Cantone per vivere al meglio l'esperienza

Ti consiglio di preparare una valigia ispirata al confort e alla natura.

Ti suggerisco di vestirti "a cipolla": il sole di maggio può scaldare molto, ma una giacca antivento, un maglione pesante per la sera e dei calzettoni caldi per muoversi in casa potrebbero essere utili.

Per le ore più calde al campo: un cappello, occhiali da sole e uno zainetto.

Scarpe da ginnastica con una suola non liscia o scarponcini da trekking per le passeggiate.

Facoltativo: I bastoncini da trekking.

Una borraccia

Un libro 

Una macchina fotografica, cosi sarai libera di lasciare il telefono se vuoi.

Condizioni di cancellazione e rimborsi

Da 30 a 14 giorni prima          - è previsto il rimborso del 50% del totale ( esclusa la caparra)

Meno di 14 giorni prima         - nessun rimborso

Sostituzione partecipante: E' possibile "cedere" il proprio posto ad un'amica/conoscente senza penali (entro 3-4 giorni dall'inizio).

Annullamento da parte dell'organizzatrice: Se non si raggiunge il numero minimo di partecipanti, verrà restituita l'intera somma entro 7 giorni.

Al momento della prenotazione viene richiesta una caparra € 80,00 non rimborsabile

Il saldo totale deve essere versato con Bonifico bancario entro il 15 aprile 

IBAN : IT73K0832703243000000002183  intestato a Isabella Ferrari

Check-in Venerdì ore 10 

Check-out Domenica dopo pranzo

Importante: se hai allergie o esigenze alimentari particolari, ti chiedo gentilmente di comunicarlo in anticipo.

I pasti saranno vegetariani 🌿.

"Ti aspetto per respirare, praticare e ritrovarci insieme."

Isabella