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Ritiro Yoga in Umbria - Un Cerchio intimo di 6 donne tra Yoga e Natura

Dove il tempo rallenta e i desideri tornano a fiorire

Dimentica i ritmi frenetici della settimana e concediti un momento di pura presenza. Circondate dal verde delle colline, tra i profumi della Natura, ti accompagnerò in un viaggio di ben-Essere attraverso lo Yoga.

Dove si svolge

Il ritiro si svolgerà nel Borgo di Cantone, un luogo piccolo e raccolto in Umbria, dove il tempo sembra essersi fermato. In questo angolo di mondo, rallentare diventa naturale: la Natura incontaminata che circonda il borgo facilita la connessione tra cielo e terra, aiutandoti a disintossicarti dalla frenesia quotidiana. Ti accolgo nella mia casa o meglio nel mio rifugio, per un'esperienza intima condivisa con poche altre persone, saremo 6 donne.

L'Esperienza: cosa ti attende

Saranno giorni dedicati a riconnetterti con la tua Anima, staccare dalla routine e concederti il lusso del ritmo lento e della semplicità. Avremo un prato tutto per noi, dove contemplare profumi e suoni della terra. Ti accompagnerò in questo viaggio di ben-Essere attraverso la pratica dello Yoga, le respirazioni (Pranayama), il buon cibo, le serate davanti al fuoco e delle belle passeggiate.

Il tuo percorso di rigenerazione

1° Maggio venerdì

10:00 Arrivo

11:00 Hatha Yoga "Radicamento a Terra"

13:30 Pranzo

🌿Tempo libero

17:30 Pratica e Yoga Nidra

20:00 Cena all'Associazione " Il vecchio Frantoio" a Fabro

Sera 🔥Rituale del fuoco al campo

2 Maggio sabato

8:00 Hatha Yoga e Saluto al sole

9:30 Colazione

11:00 Passeggiata

13:00 Pranzo al sacco o alle cantine

15:30 Il tempo dell'ozio

17:00 Workshop sul Respiro -pranayama o laboratorio Mandala

18:00 Meditazione al crepuscolo

20:00 Cena al "Il vecchio Frantoio" a Fabro

Sera cerchio di condivisione e tisana.

3 Maggio domenica

8:00 Yoga della Gratitudine e meditazione

9:00 Colazione

passeggiata a Castel di Fiori e Immersione forestale nel Bosco

13:30 Pranzo al sacco

14:30 / 15:30 Cerchio dei saluti e partenza

Condivisione

Un ritiro intimo per sole 5 donne

Alloggio

Ti accolgo nella mia casa - o meglio, nel mio rifugio. Le camere sono 3. Una con un letto singolo e le altre due camere con 2 letti singoli e i 2 bagni sono in condivisione.

Spazio, tempo e silenzio

Avremo un campo tutto per noi, dove contemplare profumi e i suoni della campagna. Dove svolgere i workshop, leggere libri, prendere il sole, ma anche semplicemente riposare.

Cosa portare a Cantone per vivere al meglio l'esperienza

Ti consiglio di preparare una valigia ispirata al confort e alla natura.

Ti suggerisco di vestirti "a cipolla" : il sole di maggio può scaldare molto, ma una giacca antivento, un maglione pesante per la sera e dei calzettoni caldi per muoversi in casa potrebbero essere utili.

Per le ore più calde al campo: un cappello, occhiali da sole e uno zainetto.

Scarpe da ginnastica con una suola non liscia o scarponcini da trekking per le passeggiate.

Facoltativo: I bastoncini da trekking.

Una borraccia

Un libro 

Una macchina fotografica, cosi sarai libera di lasciare il telefono se vuoi.

Importante: se hai allergie o esigenze alimentari particolari, ti chiedo gentilmente di comunicarlo in anticipo.

I pasti saranno vegetariani 🌿.

"Ti aspetto per respirare, praticare e ritrovarci insieme."

Isabella