Cerca il tuo viaggio a da sogno

Un weekend di yoga e natura per entrare nell'autunno con grazia, tra pratiche, passeggiate nel bosco e relax. La location è un'antica cascina del 1600, con una piscina naturale e una sauna finlandese che si affaccia sul bosco all'interno del Parco spina verde di Como. Un luogo magico, a basso impatto ambientale, immerso nella natura e nel silenzio, ideale per nutrire corpo e mente. 

Il tema del ritiro è il piacere di fluire, sul tappetino e nella vita. Ogni giorno praticheremo due sequenze di Vinyasa - la mattina e il tardo pomeriggio - lavorando sulla coordinazione respiro/movimento per regolare il sistema nervoso e raggiungere uno stato mentale di armonia.

PROGRAMMA 26 Settembre : 

10.00 Arrivo

10.30 - 12.30 pratica di Vinyasa Flow (energizzante)

13.00 Pranzo vegetariano

Pomeriggio: relax in piscina e sauna 

17.00 - 18.30 Pratica di Vinyasa (slow flow)

19.30 Cena vegetariana

PROGRAMMA 27 Settembre

8.30 Colazione leggera

9.30 - 11.30 pratica di Vinyasa Flow (energizzante)

12.30 Pranzo vegetariano 

14.00 - 16.00 Passeggiata meditativa nel bosco 

17.00 Merenda & relax 

18.00 Partenza 

* Sistemazione in camera doppia con bagno 

**Il ritiro è aperto a tutti (principianti, intermedi, avanzati) 

***Da portare: tappetino yoga, costume, telo da spiaggia