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DOVE  Agriturismo Basaletto, Assisi (pg).

Basaletto è una finestra sull’infinito, per chi ama il silenzio e la natura incontaminata, per chi vuole ritrovare la propria pace interiore, per chi non ha fretta e vuole dedicarsi un momento speciale nella magica terra di San Francesco d’Assisi.Antico podere nel Parco del Subasio, Basaletto ti accoglie con la sua pietra antica, per farti sentire a casa e renderti parte della sua storia

QUANDO  Dal 31/12/26 al 03/01/27

SERVIZI  L’Agriturismo mette a disposizione appartamenti, bilocali con bagno privato, per 2 o 3 persone ciascuno e la formula sarà in pensione completa, con menù vegetariano (per problemi alimentari di varo genere, possibilità di menù personalizzato).Avremo tutto l’agriturismo in esclusiva e per mantenere il giusto comfort negli spazi e qualità nelle pratiche, ci sarà un massimo di 16 partecipanti.

PROGRAMMA

 Giovedì 31/12/26

Accoglienza dalle ore 15:00 e sistemazione negli appartamenti 17:00 cerchio di apertura, spiegazione programma17:30 -19:30 meditazione guidata con HandPan e classe di Yoga20:00 Cena22:00-24:00 Workshop teorico-esperienziale per scoprire il proprio Tema Natale e incontrare i 4 elementi attraverso l’astrologia, la musica e la creatività. A seguire, attorno al fuoco, un rituale di passaggio al nuovo anno dedicato ai 4 elementi per lasciare andare, trasformare e aprirsi a ciò che desideriamo portare nel nuovo ciclo.(Laboratorio condotto da Roberta Pennisi)

 Venerdì 01/01/27

08:00-08:50 Pranayama e meditazione vipassana09:00 colazione11:00-12:00 Yoga del risveglioPranzo15:00-18:00 Visita alla città di Assisi19:30 Cena21:00-22:00 Yin Yoga e rilascio miofasciale con aromaterapia

Sabato 02/01/27

07:00-07:50 Om Chanting per i 7 Chakra e meditazione con handpan08:00-09:00 Yoga del risveglio ed esercizi di pranayama 09:15 Colazione11:00-17:00 Escursione all’Eremo delle Carceri. Con una camminata semplice di circa un’ora e mezza, raggiungeremo l’antico santuario dove San Francesco si ritirava in isolamento, immersi nei boschi del parco del Subasio. Pranzo al sacco incluso.18:00-19:00 Yin Yoga, sequenza d’inverno19:30 Cena21:00-22:00 gioco/pesca scambio “regali di riciclo” post Natale. Un modo divertente per passare la serata insieme.

Domenica 03/01/27

07:00-07:50 Pranayama e meditazione vipassana08:00-09:00 Yoga del risveglio09:15 Colazione11:00-12:00 Osho Kundalini Meditation (meditazione dinamica con musica evocativa)12:00 Cerchio di chiusura13:00 Pranzo e saluti

COSTI E PRENOTAZIONE  Costo totale a persona 640 Euro. Sconto prenota prima entro il 15/11/2026: 590 Euro. La prenotazione verrà considerata tale, ad avvenuto pagamento della caparra di  euro 100,00  (non rimborsabile), attraverso bonifico bancario (verranno fornite le coordinate al momento dell’iscrizione) o Satispay/Paypal, e il saldo verrà fatto il giorno dell’arrivo in struttura.

COSA PORTARE  tappetino yoga, (per chi non lo avesse è pregato di comunicarcelo) copertina personale se dovesse servire per i rilassamenti, borraccia o bottiglietta per l’acqua, scarpe e abbigliamento per le escursioni. (Portare anche un regalo di riciclo o del valore di circa 10 euro, incartato, per il gioco/pesca scambio regali)

CONTATTI:  Simone: 3487425325, Alice: 3317156213, Mail: info@centrosamadhi.it

CHI SIAMO  Organizzato dal Centro Samadhi di Seveso (MB) il tempio del benessere. (www.centrosamadhi.it) e Yoga Inspiral. (www.yoga-inspiral.com)link precedenti ritiri: https://www.youtube.com/watch?v=b_pXoxRxLiI; https://www.youtube.com/watch?v=q7X1fwPQ2XYDicono di noi, interviste: https://www.youtube.com/watch?v=RRWIH9jSw_c&t=31s

SIMONE 

Si occupa di discipline bio-naturali dal 2008, quando attratto e affascinato dalle filosofie orientali, si avvicina alla Meditazione, allo Yoga e a quello che per lui allora, era un mondo sconosciuto: la spiritualità.Dopo aver trascorso lunghi periodi in India, e dopo aver studiato tecniche di massaggio, tradizionale e thailandese, è convinto che che il vero benessere sta nell’armonia che una persona crea con sé stessa, con l’ambiente che la circonda, e con le persone.Massaggiatore professionista, conduce gruppi di meditazione vipassana, pranayama, canto devozionale e suona l’HandPan come strumento meditativo.La sua intenzione è quella di mettere a disposizione di tutti, questi strumenti di benessere, contribuendo così alla realizzazione dell’armonia individuale ed universale.

ALICE

Amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte è nata proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rese conto che oltre alla parte materiale e pratica della vita, esisteva qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante.La pratica yoga e la meditazione, le regalavano un’energia ed un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi, lo yoga, divenne un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto.Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.Alice è certificata yoga Alliance, e continua ad approfondire, la pratica Yin yoga, seguendo le formazioni di Arely torres e Jo Phee, di anatomia e differenze muscolo scheletriche e medicina tradizionale cinese, integrandoli nelle pratiche di yin yoga.Unisce alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utili e complementari, per il benessere del corpo.  

Approfondimenti sulle pratiche:

Teniamo a precisare che il ritiro è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione, in quanto vengono date delle varianti durante le pratiche per chi è ad un livello base, e per chi invece pratica da molto tempo

Yin Yoga

è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola l'energia pura, impalpabile ed invisibile.La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI(l'energia), evitando e il ristagno, la carenza, e favorendo la guarigione.

Yin & Yang Yoga

la pratica più dolce dello Yin Yoga si unisce ad una parte più muscolare ed energica appunto Yang, adatta ad equilibrare entrambi gli aspetti presenti in ogni persona.

Meditazione Vipassana

Pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.

HandPan

Le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal vivo, con melodie e note introspettive a 432 hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.Rilascio miofasciale: è una forma di terapia manuale, che si può svolgere in autonomia, basata su una pressione delicata e prolungata, tramite l'uso di strumenti come delle palline di consistenza e grandezza differente. Questa tecnica è particolarmente utile in caso di densificazione della fascia (il tessuto che avvolge tutti i nostri muscoli, organi, ossa... E che dà forma al nostro corpo), dolore durante il movimento, causati da disfunzioni dei muscoli e del tessuto connettivo.Alcuni dei suo benefici:-riduce il dolore-aumenta la flessibilità -incrementa la circolazione sanguigna-riduce l'affaticamento muscolare