RITIRO YOGA DI PASQUA 2026

2-6 aprile | Villa Amrita Janani | Gubbio-Assisi

PASQUA — Energia spirituale

Pasqua significa "passaggio" e ha un doppio significato: ebraico e cristiano. Per gli ebrei, commemora la liberazione dalla schiavitù in Egitto (Pesach), mentre per i cristiani celebra la risurrezione di Gesù Cristo dalla morte. Questo "passaggio" dalla morte alla vita è considerato il fondamento della fede cristiana, simbolo di vittoria sul peccato e speranza di vita eterna.

La Pasqua è festeggiata con:

• Uova — Simbolo universale di rinascita e resurrezione
• Coniglio — Simbolo di vita e fertilità, fin dall'antichità associato a Pasqua insieme all'agnello simbolo di libertà
• Rami d'ulivo o di palma — ricordano l'ingresso trionfale di Gesù a Gerusalemme nella Domenica delle Palme

LA NOSTRA RESIDENZA — VILLA AMRITA JANANI

All'interno di una Tenuta di 10 ettari di terreno a pascolo e bosco ceduo, Villa Amrita Janani è un affascinante Casale in pietra di 500 metri quadri circa, circondato da un ampio giardino con piante, arbusti, profumi di fiori e erbe officinali, ristrutturato da noi con amore e eleganza rustico-chic.

Qui il clima è ideale. In estate è fresco e una piacevole brezza accompagnerà le nostre cene nel grande giardino del Casale ma durante il giorno una bellissima piscina vi aspetta per un tuffo rinfrescante nelle giornate più calde. In inverno la corona delle montagne appenniniche ci offrirà il suo candido bianco manto di neve. L'Autunno e la Primavera, inutile dire che offriranno la magia dei colori e i profumi di queste stagioni.

DOVE SIAMO?

Siamo immersi nel Parco regionale del Monte Cucco, circondato da boschi e foreste di querce e conifere, a 750 metri di altitudine, alle spalle protetto dalla montagna in cui è incastonato come un presepe, l'antico borgo medievale di Gubbio e baciato dal sole che sorge dal Santo Monte di Assisi: il Subasio.

L'ultimo tratto del bosco della nostra Tenuta si incrocia con la tappa finale e molto suggestiva del Cammino di Francesco che dalla Verna conduce alle porte di Assisi lì dove i boschi si diradano verso i dolci olivi.

PERCHÉ SIAMO QUI?

Queste terre sono sante, è la zona tra Assisi e Gubbio dove Francesco d'Assisi ha predicato di più. Da Assisi lasciava la casa paterna e San Damiano e a Gubbio riceveva aiuto per la sua missione.

Frequento queste zone da molti anni dove abbiamo svolto tanti Ritiri Yoga, la prima volta fui invitata qui a fare un Ritiro Yoga e non ho più lasciato queste zone.

Fin da piccola fui affascinata in modo molto profondo dal pensiero e dai racconti sulla vita di Francesco e Chiara d'Assisi. Questo pensiero fu la grande porta di accesso al mio percorso spirituale che mi condusse in India e nel mondo degli insegnamenti dello Yoga, questo pensiero non mi lasciò mai e dolcemente come un venticello di primavera mi ha ricondotto qui.

Molte volte insieme alle persone care abbiamo pensato se mai avremmo avuto un luogo che sarebbe divenuto il punto principale per i nostri Ritiri e ho sempre detto "se Francesco vorrà che siamo qui ci darà un posto che sarà giusto per quello che faccio" altrimenti continueremo a cercare…

Non ho posto né opposto resistenza verso questa ricerca. Mi sono solo limitata ad osservare ciò che succedeva e ciò che le persone cercavano venendo da me.

— Francesca

PROGRAMMA DI PASQUA

2 aprile — Giovedì Santo

• Ore 14: arrivo e sistemazione camere
• Ore 17: tisane di Primavera di Benvenuto
• Ore 18: Presentazione Programma
• Ore 18.30-20: Pratica Hata Yoga & Meditazione
• Ore 20.30: Cena di Primavera
• Ore 22: Silenzio e riposo

3 aprile — Venerdì Santo

• Ore 7-9: Pratica Hata Yoga asanas, pranayama purificanti e energizzanti, Meditazioni del mattino
• Ore 9-10: colazione
• Ore 11-16: Passeggiata in Assisi / tempo libero / pranzo libero
• Ore 16.30-17.30: Tisane di Primavera
• Ore 18-20: Yoga della sera: Asanas e Pranayama / Meditazioni e Riflessioni
• Ore 20.30: Cena leggera del Venerdì Santo
• Ore 22: Riposo

4 aprile — Sabato Santo

• Ore 7-9: Pratica Hata Yoga asanas e pranayama purificanti e energizzanti
• Ore 9-10: colazione
• Ore 11-16: Passeggiata in Assisi per il Sabato Santo / tempo libero / pranzo libero
• Ore 16.30-17.30: Tisane di Primavera
• Ore 18-20: Yoga della sera: Asanas e Pranayama / Meditazioni / Yoga e vegetarianesimo / Storie di santi e mistici da Oriente a Occidente
• Ore 20.30: Cena
• Ore 22: Riposo

5 aprile — Domenica di Pasqua

• Ore 7-9: Hata Yoga asanas, pranayama purificanti e energizzanti, Meditazione di Pasqua
• Ore 9-10: colazione di Pasqua
• Tempo libero, passeggiate in Natura, Gubbio e Assisi, relax
• Ore 13-14: Picnic di Pasqua
• Relax
• Ore 17: Tisane di Primavera
• Ore 18-20: Yoga della sera asanas e pranayama / Meditazione di Pasqua
• Ore 20-21: Cena di Pasqua
• Riposo

6 aprile — Lunedì di Pasquetta

• Ore 7-9: Yoga del mattino: asanas e pranayama purificanti e energizzanti
• Ore 9-10: colazione di Pasquetta
• PARTENZE

Per chi resta e parte il 7:

• Ore 11-16: passeggiate di Pasquetta in Natura, Gubbio, Assisi / pranzo libero
• Ore 17: Tisane di Primavera
• Ore 18-20: Yoga della sera asanas e pranayama / Riflessioni & Meditazioni
• Cena e Riposo

COSTI RITIRO DI PASQUA

a persona

LONG WEEKEND / VACANZA BREVE — 3 notti/4 giorni

• Camera singola: €850
• Camera doppia: €650
• Camera tripla: €590
• Camera quadrupla: €550

4 notti/5 giorni

• Camera singola: €890
• Camera doppia: €690
• Camera tripla: €650
• Camera quadrupla: €590

SETTIMANA 6 NOTTI + 1 OMAGGIO

• Camera singola: €1390
• Camera doppia: €890
• Camera tripla: €790
• Camera quadrupla: €750

I COSTI INCLUDONO:

• Soggiorno
• Programma Yoga e Meditazioni
• Colazione a buffet dolce/salata
• Pranzo al sacco o brunch
• Cene
• Menu speciali dei giorni di festa
• 1 transfer arrivo/partenza da organizzare in orario comune

I COSTI ESCLUDONO:

• Transfer in orario non comune
• Taxi in orari/giorni differenti/spostamenti per escursioni
• Pulizie e cambio biancheria extra (facoltative - costo €20 a volta)
• Ingressi chiese e musei
• Guide per cammini Gubbio Assisi Bosco di San Francesco (facoltative)
• Tessera associativa CSEN
• Tassa di soggiorno

COME PRENOTARE

Per partecipare ai Programmi Yoga residenziali è necessario:

1. Compilare l'apposito modulo di registrazione alla nostra Scuola di Yoga (Associazione Sportiva Dilettantistica e Ente di Promozione sociale e culturale affiliata CSEN)
2. Versare la caparra di €250 per weekend e programmi brevi (€350 per settimana e vacanze lunghe) tramite bonifico bancario

Le coordinate per il bonifico vi saranno inviate al momento della prenotazione.

Politica di annullamento:

• In caso di disdetta per motivi giustificati, la caparra sarà rimborsata interamente con un Buono valido 12 mesi da utilizzare per un altro Ritiro Yoga con noi
• Il saldo dovrà essere eseguito tramite bonifico bancario max entro 30 giorni precedenti al vostro arrivo
• In caso di annullamento per motivi giustificati, il saldo sarà rimborsabile al 50% con un Buono da utilizzare per un altro Ritiro Yoga con noi entro 12 mesi

ALTRI RITIRI YOGA DI PRIMAVERA 2026

Una Ghirlanda di Primavera fatta di Programmi a tema che come fiori e fili d'erba si intrecciano tra loro per celebrare l'arrivo della Primavera, sorgente inesauribile dell'Energia della Vita tanto attesa da ogni essere vivente.

Tutti i programmi includono:

• Yoga & Meditazioni a tema
• Tecniche e giornate detox
• Yoga e vegetarianesimo da Oriente a Occidente
• Menu di Pasqua e di Primavera
• Passeggiate botaniche
• Storia e spiritualità

PONTE DEL 25 APRILE — Detox e Terme Naturali

23-26 aprile

Un salto in Val d'Orcia — Giornate di Purificazione

Nelle acque fumanti e vulcani millenari raccontano di una Val d'Orcia inedita e antichissima, che oggi offre riposo e benessere in un'atmosfera fatata.

I panorami della Val d'Orcia nascondono un'anima fumante, dove acque sulfuree scorrono silenziose e la roccia è testimone dell'attività di antichi vulcani, ormai spenti. Tra i declivi delicati e i boschetti di eleganti cipressi si trova una terra risoluta e mistica, dove relax e avventura convivono per offrire giornate indimenticabili.

Ciò che resta dell'attività del Monte Amiata, il millenario vulcano spento che si erge sul panorama della valle, non si trova sulle carte né nella memoria collettiva: permane invece nelle acque termali che scorrono nel sottosuolo e tra i boschi, creando piscine naturali dove è impossibile non fermarsi a fare un bagno di benessere.

Avvolte tra gli alberi e raggiungibili con un po' di trekking sono le terme libere di Bagni San Filippo, uno spettacolo per la vista oltre che per il corpo: lasciandosi indietro le prime vasche, dove l'acqua non è particolarmente calda, si raggiunge l'area del Fosso Bianco, dove si incontra una formazione calcarea di grande fascino. La Balena Bianca – questo il suo nome – è uno spettacolo di candore e vapori; le cascate che si sono formate negli anni invitano ad immergersi nelle piscine e nell'atmosfera incantata che circonda questo luogo.

Il programma include:

• Giornata Detox con Shatkarmas (le 6 Pratiche di purificazione dello Hata Yoga Pradipika)
• Escursione alle Terme naturali di Bagni San Filippo
• Bagno nelle acque calde del Fosso Bianco

PONTE DEL 1° MAGGIO — Il Giardino dei Semplici

30 aprile - 3 maggio

Passeggiate alla ricerca delle prime fioriture e erbe officinali. Nozioni di Erbario e antichi rimedi dei Monasteri.

Il programma include:

• Passeggiata botanica nel bosco ceduo
• Raccolta di alcuni semplici da studio
• Raccolta del Biancospino

CALENDIMAGGIO DI ASSISI

7-10 maggio + tutti i weekend di maggio

L'antica Festa di Benvenuto alla dea Flora della Primavera — Tra Arte, Storia e Spiritualità

Le origini del Calendimaggio si perdono nel tempo, si riallacciano a consuetudini pagane che celebravano con riti diversi ma tutti improntati alla gioia, il ritorno della primavera e quindi il rinnovarsi del ciclo della vita. Erano manifestazioni nate dal sentimento dell'antico popolo degli Umbri.

Lo spirito con cui si conformava la festa della primavera era un inno all'amore e alla ritrovata gioia di vivere dopo le giornate aspre e fredde dell'inverno. Si ballava, si beveva il vino dell'annata precedente dopo il dovuto periodo di riposo, si cantava. Erano autentici resti poetici quelli che venivano recitati per rendere omaggio alla stagione dei fiori.

Il programma include:

• Giorno 1: Assisi nella "Magnifica Parte Bassa" della città
• Giorno 2: Assisi nella "Nobilissima Parte Alta" della città

L'INSEGNANTE

Francesca Marchi — Sannyasyn Shivapuri

Insegnante tradizione Satyananda Yoga certificata dal 1993, fondatrice e insegnante di Francesca Marchi Scuola di Yoga (Scuola Yoga Shivapuri), certificata Yoga Alliance International ERYT 1500 (Expert Registered Yoga Teacher).

• Studia e pratica Yoga dal 1977
• Incontra e riconosce come suo Guru Swami Satyananda Saraswati nel 1985
• Da quel giorno a oggi segue in ogni suo insegnamento la tradizione Satyananda Yoga
• Compie numerosi viaggi in India dal 1981 al 2009, trascorrendo lunghi periodi residenziali presso gli Ashram di Ganga Darshan e Rikhyapeeth, sedi principali della Bihar School of Yoga, studiando e collaborando alla presenza ancora vivente di Swami Satyananda
• In Italia studia e collabora con Satyananda Yoga Ashram Italia dal 1985 al 2014 seguendo la guida diretta del proprio Maestro Swami Anandananda Saraswati Acharya di Satyananda Yoga Italia
• Insegna Yoga dal 1993
• Nel 2001 fonda la propria Scuola di Yoga ad Ancona e nel 2014 la Scuola Yoga a Loreto
• Dal 2001 a oggi insegna molto intensamente svolgendo Corsi e approfondimenti di vari livelli, collabora con molti centri e associazioni in Emilia Romagna e a Roma, svolge numerosi Seminari e Ritiri Yoga ogni anno, in particolare ad Assisi, luogo molto amato per la spiritualità francescana
• Nel 2020 apre lo Studio Yoga & Ricerca a Roma
• Nel 2020 è riconosciuta dalla CSEN con il titolo di "Maestra" come docente di formazione istruttori
• A maggio 2025 apre Tenuta Villa Amrita Janani, il Centro per Ritiri e Vacanze Yoga e stile di vita in Umbria tra Gubbio e Assisi, immerso nella Natura e Spiritualità di queste Terre

Sino a oggi ha svolto circa 350 programmi di approfondimento tra Ritiri e Vacanze Yoga in località italiane e all'estero, diffondendo la tradizione Satyananda Yoga e uno Stile di Vita yogico, raggiungendo il cuore delle persone e offrendo lo Yoga come un Dono di Pace.

TESTIMONIANZE

⭐⭐⭐⭐⭐

"Ho avuto la fortuna di conoscere Francesca Marchi in occasione del ritiro da lei organizzato quest'anno in agosto ad Assisi. Sono state due settimane bellissime. Francesca è una donna meravigliosa in grado di creare intorno a sé e quindi nel gruppo uno spazio di amorevolezza, leggerezza, gioia, divertimento, abbondanza. Oltre ad avere una competenza di oltre 30 anni che capisci subito dalle sue parole, i suoi messaggi sono sempre nell'amore e mai nell'Ego. Con lei e con i ragazzi del gruppo ho riso e ho pianto negli abbracci da cuore a cuore. Inoltre grande professionista ha saputo scegliere una location a dir poco superba. Completamente nel bosco dove si vedeva vicino Assisi. La casa bellissima nel verde e con piscina e intorno alberi da frutto con la possibilità di fare intorno delle bellissime passeggiate. Alice la meravigliosa figlia ci preparava ogni giorno dei pasti buonissimi naturali e leggerissimi. Ho il ricordo di noi tutti dopo cena sotto le stelle. O dei Mantra cantati insieme. Delle pratiche. Che dire altro… chi non ha mai fatto un ritiro con Francesca consiglio di farlo assolutamente. Grazie Francesca grazie anche a te Alice per le tue coccole culinarie e i tuoi dolci sorrisi." ~ Deva Nado ❤️

⭐⭐⭐⭐⭐

"Abitando lontano da Ancona, sono riuscita a frequentare solo i ritiri (4 finora), sempre in location meravigliose. Francesca (Shivapuri) è una espertissima maestra di Hatha Yoga formatasi più di 40 anni fa con Swami Satyananda Saraswati alla Bihar School of Yoga di Munger (India). Le sue lezioni spaziano dalle Asana al Pranayama, da Yoga Nidra ad altri tipi di meditazioni. Si praticano anche mantra e kirtan e rituali come l'Avan. Cucina Alice che è una meravigliosa cuoca vegetariana. Nel gruppo si crea sempre una piacevolissima atmosfera per cui ci si sente parte di un'amorevole famiglia." ~ Caterina V. ❣

⭐⭐⭐⭐⭐

"Esperienza che ha superato le mie aspettative. Mi sono sentita a casa. Cornice stupenda, cibo ottimo preparato da Alice, yoga con Francesca, mi sono trovata benissimo nonostante fossi una principiante. Consigliatissimo." ~ Barbara P. ❤️

⭐⭐⭐⭐⭐

"Francesca created the most amazing Yoga Retreat in Capri for my girlfriend and I who were coming from New York. She made everything easy and seamless. Her yoga classes were very kindly given in both English and Italian so that we could get the most out of our Yoga class. Her daughter Alicia made the most amazing vegetarian and vegan dishes for our health and benefit. The villa where we stayed was absolutely gorgeous. I would highly recommend Francesca's wonderful yoga experiences and intend to see her again very soon if possible. Thank you, Francesca! You are an angel." ~ Tanya M.