Vacanza Yoga e Meditazione in Trentino 2026: Coltiva la Serenità in Val di Sole

Dopo oltre 11 anni di esperienza nell’organizzazione di ritiri, abbiamo unito il rigore tecnico e biomeccanico dello Yoga, la profondità del silenzio meditativo e il passo lento delle escursioni in montagna. Il risultato? Un ritiro strutturato per disconnettere il sistema nervoso dalla routine cittadina, azzerare il rumore mentale e ripristinare il tuo equilibrio fisiologico, circondati dall’energia della natura.

 Questo ritiro fa per te se...

Senti il bisogno di leggerezza e respiro: La vita di tutti i giorni ti assorbe completamente e cerchi uno spazio intimo, lontano dai ritmi frenetici, per rallentare il passo e ritrovare la tua naturale serenità.

Vuoi sciogliere le tensioni accumulate: La quotidianità ti ha lasciato in eredità rigidità fisiche e stanchezza. Desideri ritrovare il tuo benessere attraverso una pratica yoga avvolgente, capace di far respirare non solo il corpo, ma anche la mente.

Ami la natura e la condivisione autentica: Cerchi un momento di pace in montagna e apprezzi la buona compagnia in un contesto protetto, fatto di relazioni sincere, accoglienza e totale assenza di giudizio.

3 cose che porterai a casa

Mente quieta e corpo leggero: Darai tregua ai pensieri continui. Attraverso la pratica dello yoga e il rilassamento guidato profondo (Yoga Nidra), il corpo ritrova vitalità allentando le contratture, permettendo alla mente di svuotarsi e riposare davvero.

Rinnovata energia vitale: Camminare consapevolmente nei boschi della Val di Sole e nutrirsi in modo sano e amorevole ti restituirà quella vitalità e quella gioia che la frenesia quotidiana tende spesso a spegnere.

Nuove amicizie e pratiche per il quotidiano: Condividerai 7 giorni con persone affini che cercano il tuo stesso benessere. Tornerai a casa arricchito da relazioni umane profonde e con strumenti semplici (come la meditazione e il respiro) per mantenere la pace ritrovata anche al tuo rientro.

Come lavoreremo: Il Triplo Binario

La Meditazione (Lo Spazio Interiore): La pratica mattutina in silenzio e il canto serale dei mantra (Kirtan) creano uno spazio sicuro per alleggerire il carico mentale, favorendo un rilascio emotivo dolce e naturale.

I Sentieri (Il Radicamento): Le camminate nei boschi incontaminati servono a “scaricare a terra” i pensieri e le tensioni mosse in sala, disperdendo la stanchezza e riabituando il corpo ai ritmi morbidi della natura.

Lo Yoga (L’Integrazione): La pratica fluida del movimento e del respiro scioglie le rigidità fisiche (come quelle su schiena e collo) e riporta l’attenzione dolcemente al momento presente.

Chi siamo         

Siamo Stefano Celli e Silvia Nardi, fondatori della scuola Santosha Yoga. Dal 2011 condividiamo un percorso di ricerca interiore che oggi ci porta a condurre insieme questo ritiro, unendo le nostre diverse sensibilità in un approccio professionale ma soprattutto empatico e amorevole.

SILVIA E LO YOGA: Silvia ti guiderà con una pratica fluida e accogliente (Hatha, Flow, Vinyasa), pensata appositamente per ascoltare il corpo e il respiro. Le sue sessioni aiutano a sciogliere le tensioni con dolcezza e a ritrovare la naturalezza in ogni movimento.

STEFANO E LA MEDITAZIONE: Stefano curerà i momenti dedicati alla meditazione, al rilassamento profondo e al canto dei mantra (Kirtan). Con calma e presenza, ti fornirà strumenti pratici per coltivare il silenzio interiore e riportare questa preziosa centratura nella vita di tutti i giorni.

La Location: Dimora di Frate Sole

L’esperienza si terrà a Terzolas (TN), nell’incontaminata Val di Sole, presso la “Dimora di Frate Sole”. Si tratta di un ex convento di frati cappuccini che è stato interamente recuperato per accogliere ritiri e gruppi. La nostra scelta è ricaduta su questo luogo perché la sua struttura è stata storicamente concepita per la vita comunitaria. Gli ampi spazi comuni e l’energia del posto agevolano naturalmente le dinamiche relazionali, l’ascolto e la condivisione, permettendoci di creare fin dal primo giorno quel clima di autentica familiarità che caratterizza i nostri ritiri. 

Che tipo di Yoga praticherai durante il ritiro yoga?

Il Ritiro Yoga Trentino 2026 yoga sarà all’insegna del benessere, praticheremo hata yoga, flow yoga, prana yoga e yoga ristorativo-meditativo con rilassamento profondo. Puoi saperne di più andando sulla pagina dedicata.

Troverai due lezioni al giorno,  La mattina sarà dedicata alla meditazione. La pratica del pomeriggio, dopo il canto dei mantra, si alternerà tra yoga ristorativo-meditativo, statico ma intenso, e vinyasa yoga, uno stile più dinamico seguito dal rilassamento.

Ti basteranno poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo, sintonizzandoti con il naturale movimento del respiro per manifestarlo in tutto il corpo e in ogni movimento. Sarà un’esperienza rinvigorente! 

La cucina

La cucina della struttura offre menù bilanciati e prevalentemente a base vegetale, preparati con amore e materie prime fresche. I pasti sono pensati per ricaricare le energie con gusto senza appesantire: colazioni ricche, pranzi al sacco per i trekking e cene calde condivise. (Gestione attenta di intolleranze e specifiche esigenze alimentari previa segnalazione).

Il Programma del Ritiro Yoga Trentino 2026

PROGRAMMA SETTIMANALE

DOMENICA (accoglienza dalle ore 15:00)

Accoglienza dalle ore 16:00 alle ore 17:45 ore 18:00 – 18:30 Presentazione del programma settimanale e del gruppo ore 18:30 – 20:00 Kirtan (canto dei mantra), rilassamento profondo ore 20:15 – 21:30 Cena tutti insieme

LE NOSTRE GIORNATE TIPO

ore 7:30 – 8:00 Meditazione e Yoga ore 8:00 – 9:00 Colazione e consegna pranzo al sacco ore 9:30 Partenza passeggiata

ore 16:00 rientro alla dimora di Frate Sole

ore 18:00 – 19:45 Kirtan (canto dei mantra), yoga e rilassamento profondo (Nydra Yoga) ore 20:00 – 21:30 Cena tutti insieme

SABATO (giorno di partenza) liberare le stanze entro le 9:30

ore 7:30 – 8:30 Meditazione e Yoga ore 8:45 – 9:15 Colazione ore 9:40 – 11:30 Laboratorio: cerchio di condivisione e saluti e partenza

Quote di Partecipazione (Formula "Tutto Incluso")

 I costi sotto indicati sono inclusi di IVA e comprendono la pensione completa, le lezioni di Yoga e di Meditazione e le escursioni. 

 Potrai soggiornare in:

I costi sotto indicati comprendono la pensione completa, le lezioni di Yoga e di Meditazione e una guida per accompagnarti nelle escursioni.

Potrai soggiornare in:

• Stanza condivisa per 3 persone, al costo di 660€ a persona (con IVA 800€)
• Stanza matrimoniale, al costo di 780€ a persona (con IVA 950€)
• Stanza condivisa per 2 persone (doppia), al costo di 780€ a persona (con IVA 950€). Se sei solo ti assegneremo noi un compagno/a di stanza.
• Stanza singola, al costo di 1.100€ a persona (con IVA 1340€)

Modalità di pagamento: 

Acconto 300€ (600€ per la singola) al momento della prenotazione e il saldo all’arrivo.  

L’acconto potrà essere restituito se richiesto entro 14 giorni dalla data di inizio della settimana del ritiro.

Che cosa non è incluso nel prezzo

Eventuali impianti (seggiovie, cabinovie)

Tassa di soggiorno.    

Come arrivare

Al Ritiro Yoga Trentino 2026

IN TRENO

È possibile utilizzare la ferrovia elettrica Trento-Malè; il paese di Terzolas è collegato alle stazioni FS di Trento e Mezzocorona. Il treno parte da Trento ogni due ore circa.

La struttura dista circa 1 km dalla stazione: per favorire l’arrivo, organizzeremo delle navette comunitarie in orari prestabiliti per accompagnarvi alla Dimora. Vi chiediamo di coordinare il vostro orario di arrivo con la segreteria.

IN AUTO (e Car Pooling)

Viaggio Condiviso (Car Pooling): Invitiamo caldamente chi arriva in auto a offrire un passaggio ad altri partecipanti. Non è solo una questione ecologica, ma il primo passo per creare il gruppo già durante il viaggio.

Una volta iscritti, vi metteremo in contatto per permettervi di organizzarvi autonomamente e condividere le spese e la compagnia.

 Guarda il video

https://www.youtube.com/shorts/V3q8SXz2Eho