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Ritiro Yoga in Toscana 5 giorni per rallentare

A chi è rivolto

Tutti

Ritrova il tuo centro lontano dalla frenesia

Cinque giorni per uscire dalla fretta, rallentare, rigenerarti e ritrovare nuova energia.

Un ritiro in Maremma Toscana pensato per chi sente il bisogno di fermarsi — non soltanto per riposare, ma per ascoltarsi davvero. Cinque giorni in un luogo raccolto, lontano dal ritmo quotidiano, per rallentare, ritrovare un equilibrio interiore più autentico e tornare “a casa “, in sintonia con ciò che senti nel profondo.

Può darsi che tu ti riconosca in qualcosa di questo:

• Ti senti sopraffatto dalla routine quotidiana
• Il peso di lavoro, famiglia e impegni è diventato quasi costante
• Fai fatica a ritagliarti uno spazio per ascoltarti davvero
• Senti che stai andando avanti in modo meccanico, senza chiederti se quel ritmo è ancora giusto per te
• Intuisci che qualcosa dovrebbe cambiare, ma non sai bene da dove iniziare

Questo ritiro è pensato per persone che desiderano riposo, chiarezza, rigenerazione e presenza. Non è necessario essere esperti di Yoga o meditazione: ogni pratica viene proposta con attenzione e rispetto per il livello personale.

Cosa può cambiare in 5 giorni

• Riconoscere un ritmo più armonioso e naturale
• Fare esperienza di pratiche semplici di calma e presenza
• Vedere con più chiarezza cosa ti appesantisce e cosa ti nutre
• Tornare a casa con una percezione più chiara del cambiamento possibile

“La nostra vera dimora é nel momento presente”

~ Thich Nhat Hanh

Un’esperienza che si vive, non solo si racconta

Il percorso alterna movimento, respiro, riposo, natura, nutrimento e condivisione, con un ritmo graduale e rispettoso.

• Yoga, Qi Gong con il bastone, respirazione e meditazione
• Riposo, rilassamento profondo, natura e acque termali di Saturnia
• Camminate meditative, condivisione e spazi dedicati al non-fare
• Nobile silenzio nelle pause per rimanere raccolti nelle proprie sensazioni, per non disperdere gli insights che possono sorgere spontanei dal lavoro insieme
• Digital free: ridurre al minimo l’utilizzo del cellulare può essere un valido sostegno
• Due letture energetiche Biowell a inizio e fine ritiro
• Workshop “Autotrattamento del seno” (riservato solo a donne); in alternativa saranno proposte altre pratiche olistiche.

LE FACILITATRICI Tre presenze, una cura condivisa

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Anna Maria Pisano

Naturopata e cromopuntrice, accompagna il percorso con attenzione, ascolto e consapevolezza. La sua esperienza integra Kundalini Yoga, Yoga Ormonale, meditazione, riflessologia, cromopuntura, fotobiomodulazione e letture Biowell orientative.

Zina Daniele

Insegnante di Hatha Yoga e facilitatrice di Mindfulness, esperta di riflessologia plantare e facciale, di Thay massage. Porta presenza, radicamento e ascolto gentile del corpo-mente.

Laleh Davoudi

Artista eclettica, naturopata, insegnante di Yoga e operatrice del massaggio. Curerà per noi in questo ritiro l’esperienza culinaria, con colore, attenzione al nutrimento e tanta creatività a volte combinando le ricette italiane con le raffinatezze della cucina persiana.

Le voci dei nostri allievi 

Antonio Z. La gentilezza non è mai debolezza: con dolcezza mi sono sentito guidato verso asana che non avrei mai pensato di poter eseguire, senza forzature, quasi senza che me ne accorgessi. Quando lo yoga non è ginnastica nè performance ma un percorso meditativo: ogni lezione diventa un'occasione di ascolto interiore. Si esce non solo più flessibili, ma anche più centrati e presenti. Un'insegnante rara, che unisce competenza tecnica e sensibilità umana fuori dal comune. Consigliatissima a chi cerca uno yoga autentico, lontano dai trend.

⭐⭐⭐⭐⭐

Elisabetta Z. Praticare yoga mi sta aiutando tantissimo, riesco a gestire meglio i miei attacchi di panico e la mia ansia e il rilassamento profondo mi restituisce tranquillità e pace. ❤️   

⭐⭐⭐⭐⭐

Christine S. Il sentirmi subito “a casa”anche in un gruppo con persone nuove mi ha sorpresa. Con agio si é creata un’atmosfera accogliente e morbida creando uno spirito di gruppo costruttivo in cui mi sono sentita libera di esplorare le mie sensazioni e la mia apertura.

⭐⭐⭐⭐⭐    

Luana D.  Sento che questo riposo mi sta restituendo energie, lucidità e trasparenza. Ricerco la solitudine e l'ho sentita come uno spazio necessario per ascoltarmi davvero. Mi è diventato più chiaro anche un altro aspetto: sento di dover fare una scelta importante e mi accorgo che, in qualche modo, sto resistendo nel compierla. Per ora provo a rimanere in ascolto, senza avere fretta di trovare una risposta. Sento che, se saprò aspettare, arriverà in modo più autentico.

⭐⭐⭐⭐⭐                                                                     

Teodora C.   Man mano che passa il tempo ti rendi conto che la pace, il riposo è importante perché non devi dimostrare di "essere'. Il percorso ha donato giovamento alla mia salute, l'importanza di ascoltare il proprio corpo migliorando pian piano i propri limiti. Il ritiro insieme mi ha regalato un’esperienza sublime con la natura che ci ha accolto, con i suoni, le persone belle che ho conosciuto. Lo rifarei ancora!

⭐⭐⭐⭐⭐                                               

Daniela C. Partecipo alle sessioni di yoga pochi mesi all’anno e quando sono lontana ne sento davvero la mancanza.  Nessuno può negare la sua conoscenza ed esperienza dello yoga ma a mio parere la qualità che difficilmente si incontra è la sua capacità di essere in sintonia con la classe. Le sequenze che propone cambiano a ogni lezione ma è facile percepire il progetto di lavoro che ogni volta crea sul corpo intero.

⭐⭐⭐⭐⭐                    

Francesca P. Ho conosciuto lo yoga grazie a lei ed è lei che mi accompagna pazientemente lungo le pratiche che, con sapienza, gestisce, elabora e trasmette. Il mio desiderio era quello di conoscermi e migliorarmi, elevarmi, liberarmi. E così è stato e questo accade giorno dopo giorno. La sensazione è che sia il corpo a indicare alla mente il cammino, il corpo che diventa casa e mezzo di esplorazione. Il viaggio è sempre diverso, inaspettato e arricchito di spiegazioni scientifiche e filosofiche che aiutano la conoscenza, la cura e lo stupore di sé. 

⭐⭐⭐⭐⭐

Lucia D.   Praticare yoga significa tornare alla fonte: imparare ad ascoltare il corpo, mentre il corpo ti restituisce presenza. Una guida eccellente — mi sento accompagnata in modo lento e graduale, con i miei tempi, senza forzare, senza aggiungere o togliere. Nelle pratiche si raggiunge agevolmente uno stato meditativo in cui la mente si acquieta e l'energia vitale scorre.  Ringrazio il cielo per aver incontrato un'insegnante che ama il suo lavoro e si dedica ai suoi praticanti con dedizione e tanto amore ❤️