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Entra nella quiete con il

Silence Retreat di Art of Living

Vivi un ritiro all inclusive tra antichi oliveti affacciati sul mar Jonio. 

A Pasqua dal 2 al 6 Aprile

Un ritiro unico e immersivo di 5 giorni

Metodo Art of Living Parte 1 + Parte 2 combinati insieme www.artofliving.it

Pur essendo un corso dai contenuti avanzati non sono richiesti prerequisiti.

Un ritiro di 5 giorni in Calabria, aperto a tutti, anche per chi è alla prima esperienza con i corsi Art of Living o di Yoga. Puoi sperimentare tutte le tecniche di respirazione del corso Parte 1, la profondità del silenzio e delle meditazioni del corso Avanzato Parte 2.

Il metodo Art of Living tra i molteplici benefici porta anche libertà dalle dipendenze: emotive, mentali, affettive, fisiche, digitali. Il corso offre l'ambiente ideale per liberarsi da stress, stanchezza o abitudini dannose, che danno un sollievo momentaneo, ma creano disagio e sofferenza a lungo termine. Immergendoci dentro di noi abbiamo invece accesso al benessere autentico, duraturo, a nuove intuizioni e chiarezza mentale.

Verrai preparato al Silenzio e accompagnato con cura, così da poter entrare gradualmente in uno stato di quiete e ascolto profondo. È un cammino gentile di ritorno a sé, un processo che avviene un passo alla volta.

Ogni giorno è attentamente strutturato per offrire un'esperienza trasformativa e rilassante, una vera vacanza per il corpo, la mente e l'anima. 

Cosa rende unico Il SILENCE RETREAT:

•⁠  Sudarshan Kriya® (SKY), tecnica di respirazione validata da più di 100 ricerche scientifiche indipendenti (www.aolresearch.org), come strumento di disintossicazione psico-fisica, riattivazione dell'energia vitale e di riduzione dello stress e dei suoi effetti negativi

•⁠  Meditazioni “Cavo e Vuoto”, ideate da Sri Sri Ravi Shankar per lasciare andare vecchie impressioni e blocchi che condizionano il nostro presente

•⁠ Sri Sri Yoga, sequenze di posture Art of Living, adatte ai vari livelli

•⁠ Mudra, tecniche sottili per dirigere l’energia vitale nel corpo

•⁠ Gyana Yoga, conoscenza vedica per gestire le emozioni e la mente

•⁠ Karma Yoga, azione disinteressata, calma la mente e fa stare nel presente

•⁠ Bhakti Yoga, coltivare apertura del cuore e connessione con gli altri

•⁠ Digital Detox, disconnessione dai device per vivere pienamente il silenzio

•⁠ Food Detox, alimentazione vegetariana bilanciata, semplice e nutriente

Cosa porti a casa dopo il Silence Retreat:

•⁠ ⁠avrai appreso pratiche da integrare nella vita quotidiana, a sostegno di maggiore consapevolezza, equilibrio e libertà 

•⁠ una versione breve del Sudarshan Kriya®️ da includere tra le tue pratiche.

•⁠ ⁠molti partecipanti riportano maggiore stabilità emotiva, lucidità mentale e una sensazione di “reset profondo”.

•⁠ avrai iniziato a sciogliere vecchi schemi e dipendenze, e avrai acquisito una nuova percezione di te stesso e della realtà.

Insegnanti:

Il Silence Retreat è condotto da insegnanti certificati Art of Living formati personalmente da Sri Sri Ravi Shankar, con:

⁠⁠* oltre 20 anni di esperienza

* profonda competenza nella conduzione di pratiche di respirazione, meditazione e yoga

* grande attenzione all’accompagnamento individuale durante il silenzio

Aspetti organizzativi:

come arrivare - in macchina, in treno o in aereo

- stazioni ferroviarie più vicine sono Lamezia Terme e Catanzaro Lido

- aeroporto Lamezia Terme (voli low cost)

- servizio navetta da e per aeroporto e stazione incluso nei costi del retreat se arriverai durante il giorno, di notte il costo è di 60 euro

dove dormirai:

- i posti letto sono distribuiti in quattro case coloniche, sparse tra gli olivi; si fa una passeggiata per arrivare da dove dormi alla sala yoga, di circa 50, 100, 200 metri a seconda della casa in cui starai.

cosa è incluso nel prezzo del Silence Retreat:

- contenuti del corso

- vitto e alloggio in camera doppia, con bagno condiviso (possibilità di singola su richiesta)

- biancheria letto e bagno, detersivi, saponi, acqua, tisane, snack, ecc.

Orario Corso:

Il corso parte alle ore 17:00 del 2 Aprile e finisce alle ore 16:00 circa del 6 Aprile.

Chiama o scrivi per chiedere informazioni ti risponderemo subito:

338.7713681 giuditta.blandini@artofliving.it

347.1817593 Jolanda.sebasto@artofliving.it