Cerca il tuo viaggio a da sogno

Accendere, trasformare, brillare

Un ritiro dedicato al fuoco interiore: quella forza che ci muove, ci trasforma e ci guida.

Un tempo per tornare al centro e ascoltare l’energia che ci abita, imparando a riconoscerla, nutrirla e custodirla.

Attraverso la pratica e il respiro, lavoreremo con consapevolezza per accendere Agni, il fuoco della trasformazione, e raffinarlo fino a lasciarne emergere la qualità più sottile, Tejas, la luce della chiarezza e della direzione interiore.

Un ritiro per chi sente il desiderio di ritrovare il proprio potere quieto, portando luminosità e intenzione nel proprio cammino.

LE INSEGNANTI

Siamo Federica ed Elisa.

Ci siamo conosciute perché una persona a noi cara aveva intuito che avevamo molto in comune, e aveva ragione.

I viaggi, la cucina, la profonda curiosità, e naturalmente: lo yoga, come scelta di vita e scelta professionale, ma sopratutto come strumento di ricerca.

ELISA

"Il mio percorso è iniziato viaggiando, ma presto ho capito che il vero viaggio era dentro di me. Attraverso lo yoga e la meditazione ho trovato strumenti concreti per ascoltarmi, trasformarmi e crescere, portando più presenza e chiarezza nella mia vita. Oggi accompagno le persone in esperienze che uniscono movimento, respiro e consapevolezza, creando uno spazio in cui ritrovare presenza, chiarezza e connessione con sé. Per me, tutto questo passa anche dalla quotidianità: dalla cura del corpo, al modo in cui viviamo, fino alla cucina, che diventa uno spazio di presenza e creatività."

FEDERICA

"Mi definiscono una persona precisa e scrupolosa, ma anche vivace ed ironica. Nelle mie lezioni trovi esattamente questo: attenzione chirurgica sui corpi che si muovono e sorrisi per alleggerire, perché lo yoga è una cosa serissima, ma mai seriosa.Amo tutto ciò che trasforma la fatica in forza: la montagna, la corsa, la mia bambina. Ho sempre un viaggio in mente, perché ho costantemente bisogno di avere una porta aperta su qualcosa di nuovo."

IL PROGRAMMA

Un viaggio attraverso l’elemento fuoco, simbolo di trasformazione, potere personale e chiarezza.Lavoreremo sul corpo, il respiro e la mente per trasformare un’energia dispersa o trattenuta in presenza stabile e consapevole.Dall’attivazione di Agni alla sua raffinazione, fino alla sua espressione più sottile, Tejas.

Āsana

Pratiche strutturate per attivare, canalizzare e trasformare l’energia del fuoco interiore. Attraverso sequenze dinamiche e progressive lavoreremo su core, twist e backbend, passando dalla forza alla consapevolezza, dall’intensità all’apertura.Ogni pratica sarà un viaggio: accendere il fuoco, raffinarlo attraverso il respiro e guidarlo verso una forma più stabile e luminosa.Non solo movimento, ma uno spazio in cui sentire, ascoltare e riconoscere la propria energia.

Prāṇāyāma

Il respiro come strumento per accendere e regolare il fuoco interno. Attraverso tecniche mirate, esploreremo come intensificare l’energia, stabilizzarla e renderla più sottile.Il pranayama diventa così un ponte tra corpo e mente: un modo per trasformare l’attivazione in presenza, il calore in chiarezza, il movimento in centratura.

Filosofia dello yoga

Momenti di condivisione e riflessione per dare significato all’esperienza vissuta sul tappetino. Esploreremo i concetti di Agni, Tejas e Manipura chakra, osservandoli non solo come idee, ma come qualità da riconoscere dentro di sé: il fuoco che trasforma, la luce che illumina, il potere personale che si esprime con responsabilità e presenza.Uno spazio per portare consapevolezza e integrare il lavoro in modo più profondo e autentico.

Sabato 30 maggio - Accendere il fuoco

• 15:00 – 17:30 Accoglienza e sistemazione nelle camere

• 18:00 – 19:15 Pratica Yoga

• 20:00 – 21:00 Cena

• 21:30 – 22:30 Apertura retreat + meditazione

* Possibilità di arrivare in anticipo e condividere il pranzo (al sacco)

Domenica 31 maggio - Raffinare la fiamma

• 07:30 – 08:45 Pratica Yoga
• 09:00 – 10:00 Colazione
• 10:30 – 12:00 Approfondimento - Agni: il fuoco della trasformazione
• 13:00 – 14:00 Pranzo
• 14:00 – 18:00 Tempo libero
• 18:00 – 19:15 Pratica Yoga
• 19:30 – 20:30 Cena
• 21:00 – 22:00 Meditazione / Falò cerimoniale sotto la luna piena

Lunedì 1 giugno - Espandere la luce

• ​07:30 – 08:45 Pratica Yoga
• 09:00 – 10:00 Colazione
• 10:30 – 12:00 Approfondimento - Tejas: la luce ineteriore
• 13:00 – 14:00 Pranzo
• 14:00 – 18:00 Tempo libero
• 18:00 – 19:15 Pratica Yoga
• 19:30 – 20:30 Cena
• 21:00 – 22:00 Meditazione

Martedì 2 giugno - Custodire il fuoco

• 07:30 – 08:45 Pratica Yoga
• 09:00 – 10:00 Colazione
• 10:30 – 12:00 Approfondimento - Manipura chakra: potere personale e responsabilità
• 12:30 – 13:30 Pranzo
• 14:00 Chiusura retreat

INFORMAZIONI

Il retreat è aperto a tuttə, non esistono requisiti nè è richiesta esperienza nella pratica dello yoga.

DOVE SIAMO

AGRITURISMO PIAN DELLA CASTAGNA, un luogo essenziale dove sentirsi a casa, accoltə dalla natura e dal silenzio.Nella splendida cornice dell’Appennino Ligure, a due passi dal confine del Parco Naturale delle Capanne di Marcarolo e di fronte al Monte Tobbio, l'agriturismo offre una panoramica sull'intero arco alpino, dal Monviso al Monte Rosa.A pochi passi, si trovano i borghi medioevali di Tagliolo Monferrato e il suo Castello, Gavi Ligure e la sua fortezza e Voltaggio con la sua Pinacoteca dei Cappuccini.Potrete condividere il viaggio, vi metteremo in contatto a gruppo completato.

PREZZO

Il costo si intende a persona per l'intero ritiro.

Posti disponibili: 16

EARLY BIRD FINO AL 8 MAGGIO: 420€

PREZZO PIENO DAL 9 MAGGIO: 470€

Modalità di registrazione e pagamento

• La prenotazione è valida al momento del pagamento dell'acconto, pari a 150€
• Il saldo deve essere versato entro il 16 maggio

Politica di ritiro e cancellazione

• Se cancelli entro il 15 maggio, verrà trattenuto l'acconto versato
• Se cancelli a partire dal 16 maggio, verrà trattenuto l'intero importo
• In caso di impossibilità a partecipare per motivazioni mediche comprovate da certificato, verrà trattenuto esclusivamente il primo acconto

COSA È INCLUSO

• Alloggio in camera doppia o tripla con bagni in comune (lenzuola e asciugamani a disposizione)

• Pasti vegani dalla cena di sabato al pranzo di martedì, preparati da Micol, una chef che mette cura e amore in ogni suo piatto
• 6 Pratiche yoga
• 3 Approfondimenti tematici
• 3 Meditazioni
• Shala Yoga a disposizione per tutta la durata dell'evento
• Tesseramento assicurativo a SHAKTI ASD (validità fino ad agosto 2026)

COSA NON È INCLUSO

• Trasporto da/per la località di partenza/arrivo
• Utilizzo della sauna (10€/utilizzo)
• Tutto ciò non menzionato nel “la quota comprende"