Weekend Yoga a Pomaia

Soggiorna vicino all’ istituto Lama Tzong Khapa rilassa il corpo e la mente dal 13 al 15 Marzo

L’Istituto Lama Tzong Khapa è un centro di Buddhismo tibetano, di tradizione mahayana, ubicato in Toscana, nel paese di Pomaia, frazione del Comune di Santa Luce, in provincia di Pisa. Si trova in una zona collinare di grande pregio paesaggistico, a pochi chilometri dal mare.

PROGRAMMA YOGA DAL 13 AL 15 MARZO

Venerdì 13 Marzo

Arrivo libero in giornata

17:00-19:00 cerchio di apertura, ascolto del respiro consapevole, pratica Hatha Yoga sciogli le emozioni del corpo

19:30 cena in hotel ((primo,secondo,dolce,acqua e caffè)

21:00 Meditazione Trataka

Sabato 14 Marzo

07:00-09:00 Pratica Hatha Yoga dolce risveglio+Meditazione

09:15 colazione

10:30 visita libera al centro e tempo libero

12:30 pranzo all’istituto facoltativo da pagare in loco €15 (pasti sono vegetariani con solitamente qualche opzione vegana ed è a buffet con acqua inclusa)

15:00-16:30 passeggiata facile nei dintorni del centro con pratiche di Meditazione Zen + Esercizi di Ricarica

16:30 tempo libero 

19:00 cena all’istituto facoltativa da pagare in loco €15 (pasti sono vegetariani con solitamente qualche opzione vegana ed è a buffet con acqua inclusa)

21:00 Pratica Yoga Nidra (rilassamento profondo) 

Domenica 15 Marzo

07:00-08:00 Pratica dei 5′ Tibetani

08:15 colazione

10:30 – 12:00 Pratica Hatha Yoga, cerchio di chiusura

12:30 pranzo in hotel (primo,secondo,dolce,acqua e caffè)

14:00 saluti

16:00 possibilità di visita guidata gratuita all’istituto previa prenotazione

COSTO SOGGIORNO Hotel B&B il PoggettoMezza pensione in camera doppia dal 13 al 15 Marzo €128 a persona 

ORGANIZZAZIONE E COSTO CORSO YOGA €110 a persona (10 ore di pratica) Da pagare all’insegnate

Dettagli Chiave sulle Condizioni di Acconto:

Percentuale: L'acconto si attesta sul 30% della quota di partecipazione.

Per prenotazioni last-minute (vicine alla partenza), si richiede il pagamento dell'intero importo.

Caparra confirmatoria: L'acconto costituisce una caparra, il che significa che in caso di cancellazione da parte del viaggiatore, questo importo viene trattenuto come penale.

Scadenze: Il saldo finale va saldato entro 20 giorni prima della partenza.