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Con Isabella Zampini trainer certificata

Yamuna®️ Body Rolling è una tecnica di autotrattamento che aiuta a liberare il corpo da restrizioni e dolori cronici, permettendo di sperimentare un beneficio immediato.

Usiamo le speciali palline e gli esercizi di YBR®️ per restituire al corpo gli spazi interni che gli rubiamo quotidianamente a causa di un uso improprio.

Guadagniamo spazio tra le ossa, tra i muscoli e nelle articolazioni sentendoci subito più agili, più leggeri, come se tutto dentro di noi funzionasse senza fatica.

In questa prima lezione speciale, lavoreremo tutto in nostro corpo con una speciale attenzione verso le anche che, sempre meno sollecitate, sono tra le articolazioni che attualmente soffrono di più lo stile di vita sedentario.

I piedi sono le tue fondamenta.

Se sono doloranti, collassati o disallineati, invece di sostenere il peso verso l'alto, aumentano le possibilità che alcune parti del corpo cadano, prima fra tutti la colonna vertebrale.

Il primo effetto strutturale di questa mancanza di supporto è la diminuzione di spazio tra il torace e il bacino, con conseguente aumento della cifosi dorsale (gobba), chiusura delle spalle e avanzamento del collo e della testa.

Per non parlare della compressione eccessiva cui sono sottoposti di conseguenza gli organi interni, tra cui i polmoni, che diminuisce ulteriormente l'ampiezza della parte superiore del torace e facendoci "stringere" ancora di più tra le spalle.

In questa lezione speciale impareremo strategie semplici ed efficaci per restituire una funzione ottimale ai nostri piedi, affinché ci offrano un sostegno adeguato, permettendo al nostro corpo di usufruire degli spazi corretti per tutte le funzioni vitali, tra cui la respirazione.

Ci sentiremo più allineati, più leggeri e con le spalle e il collo più liberi.

Una postura efficace inizia dai piedi!

Isabella Zampini

diplomata ISEF, insegnante certificata Pilates Cova, Gyrotonic®️ e Gyrokinesis®️, Yamuna ®️ Body Rolling (tutte le modalità), Organics di Marta Soteras, attualmente studente di Osteopatia.

Isabella si descrive così: "ho capito presto che il movimento era la mia lingua madre. Dopo un primo passaggio per Medicina, ho scelto di studiare il corpo restando in ascolto del suo movimento, iscrivendomi all’ISEF. Da allora, esploro tecniche diverse – dal Pilates all’Osteopatia – seguendo i bisogni del corpo, prima il mio, poi quello degli altri. Non cerco soluzioni universali, ma strumenti su misura: ogni persona è un mondo, e solo un approccio consapevole può farlo fiorire".