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Lezioni di PROVA GRATUITE di Yoga e Pilates Posturale.

DOVE?

Nel bellissimo parco di Villa Levi, a Coviolo di Reggio Emilia.

PER CHI?

Principianti, oppure praticanti che desiderano classi soft, efficaci ma non troppo intense, per sciogliere le tensioni e mantenersi in forma, flessibili ma senza sforzare le articolazioni, preservandone il funzionamento con accorgimenti posturali e motori che aiutano anche nei movimenti della vita quotidiana. Occorre riuscire a stare anche sul tappetino a terra. Porta il tuo tappetino.

COME FARE A PRENOTARE?

Scrivi a Daniele Olivi della Uisp di Reggio Emilia per prenotare il tuo posto. La frequenza di sabato mattina a entrambe le classi è gratuita, ma su prenotazione per poterci organizzare al meglio. Daniele 338 764 0722 - messaggio.

QUANDO SARA' IL CORSO?

I corsi effettivi partiranno il 1 ottobre e saranno: sia Yoga che Pilates posturale al mattino del martedì e giovedì e il pomeriggio di lunedì e giovedì, oltre al mercoledì h 17,30 Pilates. Gli abbonamenti saranno in base alla frequenza e a periodi di due mesi in due mesi, o 4 mesi.

E LA CLASSE DI AUTODIFESA PSICOFISICA?

Sempre a Villa Levi gratuita su prenotazione con messaggio a Daniele. Il corso sarà di 4 incontri il mercoledì dalle 16 alle 17,15 in zona Rosta Nuova a RE. Le tecniche sono principalmente esercizi per il controllo della Mente, prese dalla Mindfulness, per sviluppare l'osservazione consapevole e riuscire a intercettare ed evitare il più possibile le situazioni di rischio, oltre a qualche esercizio fisico adattabile a qualsiasi condizione fisica per uscire da determinate situazioni. E' un corso INCLUSIVO perchè adatto a chiunque - donne, ragazzi, anziani ...