Adho Mukha Vrksasana II: forza e spazio

Tra controllo e abbandono: il viaggio verticale

Questo workshop è il secondo incontro del percorso dedicato alla Verticale sulle mani.

👉 Posti limitati

👉 Prenotazione obbligatoria

👉 Rivolta a tutti gli studenti, qualsiasi livello e stile di yoga

➡️ Un laboratorio pratico di yoga pensato per andare avanti di un gradino, consolidando le basi e approfondendo il lavoro su forza, controllo ed equilibrio nello stare a testa in giù.

➡️ Ripartiremo dalle fondamenta per renderle più stabili e consapevoli, e da lì esploreremo nuove possibilità nella verticale, con più continuità e presenza.

Lavoreremo su:

👉 rinforzo mirato di braccia, spalle e core

👉 allineamento e stabilità più raffinati

👉 preparazioni progressive alla verticale

👉 diverse modalità di salita in verticale, per esplorarne ritmo, controllo e accessibilità

👉 uso del muro e dei supporti in modo più attivo e funzionale

👉 gestione dell’equilibrio, delle uscite e della fiducia nel vuoto

➡️ Un incontro pensato per chi ha già mosso i primi passi nella verticale e desidera proseguire il percorso con metodo, ascolto e curiosità, andando un po’ più in là senza forzature.🤸