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LA BIOLOGIA DELLA CALMA

Yoga, nervo vago e regolazione del sistema nervoso

Una giornata immersiva dedicata al benessere del sistema nervoso attraverso yoga, respiro, teoria polivagale e pratiche somatiche.

Esploreremo come il corpo risponde a stress, iperattivazione e disconnessione, imparando strumenti concreti per ritrovare calma, presenza e sicurezza interiore.

Una combinazione di momenti teorici, pratica yoga regolativa, respirazione, rilassamento profondo e tecniche di stimolazione vagale.

Uno spazio per rallentare, ascoltare il corpo e ritrovare equilibrio dall’interno.

🕙 10:00 – 17:00📍 Eremus Relais, Lonato del Garda 🧘‍♀️ Aperto a tutti — non è necessaria esperienza