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LA SOGLIA – VIAGGIO YOGA IN LADAK

21-30 agosto

( + bonus track in Kashmir 29 agosto – 3 settembre)

In collaborazione con Travel with Lya

Raggiungere una destinazione, consumare un’esperienza, evadere dalle proprie personali frustrazioni, predare mete istagrammabili?

O lasciarsi attraversare da un luogo, da un’occasione, ri-conoscersi nella relazione con un altrove e lasciarsi trasformare?

Sarangi non millanta miracoli, illuminazoni, mirabolanti svolte esistenziali. I nostri viaggi sono un’opportunità di conoscenza di sé, talvolta di integrazione o scoperta, in qualche caso di “ritorno”. Un esercizio di consapevolezza, nel confronto aperto e responsabile con la diversità, la natura, la bellezza. La bellezza dei contrasti e delle contraddizioni, dell’asperità e del mistero; non sempre carezzevole, mai prona alle pretese, alle aspettative della nostro affamatissimo ego. Eppure così generosa nel dispensare nutrimento, conoscenza, cura, reintegrazione, amore.

Il Ladakh più che una destinazione è una soglia. Lo chiamano il piccolo Tibet, incastonato tra Himalaya e Karakorum, punteggiato di antichi monasteri buddisti, tra valli incontaminate, laghi cristallini, vette imponenti. L’altitudine, la natura austera e selvaggia, la spiritualità antica che fortemente connota le atmosfere, sono occasione di sereno distacco e lucidità di visione.

Una porta su ciò che di noi permane a discapito del tempo e delle perturbazioni della vita, lo sguardo dall’alto che ci consente di conoscere ogni aspetto di noi senza esserne sovrastati, dominati. Il silenzio, lo sfondo calmo e imperturbabile da cui ogni forma, ogni configurazione della nostra energia (sensazioni, pensieri, emozioni) ha origine e a cui fa ritorno.

Il Ladak è un baluardo del buddismo tantrico himalayano - Vajrayana, una tradizione spirituale che utilizza tecniche complesse (yoga, visualizzazioni di divinità, mantra, mudra) per giungere alla realizzazione della propria reale natura – la natura di Buddha, non attraverso la rinuncia ma l’integrazione e la trasformazione. Accanto al buddismo, e con una lunga storia di coesistenza pacifica e collaborativa, in Ladakh è altresì radicata e fiorente la tradizione religiosa e culturale islamica.

Le pratiche di yoga e meditazione, aperte a tutti i livelli di esperienza, saranno orientate a facilitare e supportare l’approccio consapevole al nostro viaggio, che auspichiamo essere un occasione per scoprire nuove possibilità di sé, per onorare i propri limiti, riconoscere le proprie convinzioni limitanti, aprirsi a nuovi punti di vista.

Non pretendiamo di divenire esseri spirituali, trascendendo le nostre umane fragilità, ma pratichiamo per ricordarci della nostra natura spirituale intrinseca. Pratichiamo la gioia di esserci e di stare con noi stessi, un passo oltre la soglia dei contenuti mentali soliti e delle tracce sovrascritte dalla vita. In delicatezza, rispetto, convivialità, leggerezza.

Il programma di massima

Giorno 21 agosto

Arrivo a Delhi. Trasferimento in hotel per il check-in e riposo. Visita al tempio Akshardham e al tempio del loto, passeggiata serale. Pernottamento a Delhi

Giorno 22

Arrivo a Leh, capitale del Ladakh, con volo interno. Pomeriggio: visita al palazzo di Leh e allo Shanti Stupa.

Introduzione al percorso seminariale. Pernottamento in hotel a Leh.

Giorno 23

Pratica dolce di yoga e meditazione. Tempo libero. Pomeriggio: visita al monastero di Hemis, uno dei monasteri buddisti più affascinanti del Ladakh, e del monastero Thiskey. Pratica e cena.

Giorno 24

Pratica di yoga e meditazione. Nel pomeriggio visita ad alcuni monasteri tra cui il monastero di Diskit, antico ed unico nel suo genere, e le dune di sabbia di Hunder. Pernottamento a Hunder.

Giorno 25

Visita al lago Ya Rabso, alle sorgenti termali di Panamik e all'antico monastero di Sumoor. Dopo la colazione, partenza per le sorgenti termali di Panamik. Lungo il tragitto, visita al lago Yarab Tso, sito sacro situato ai piedi delle vette himalayane del villaggio di Sumur. Pernottamento presso una famiglia nel villaggio di Sumoor.

Giorno 26

Pratica di yoga e meditazione.

Valle di Nubra e lago Pangong Leh. Dalle acque cristalline ai maestosi scenari himalayani, un’occasione per risuonare con la magnificenza del paesaggio.

Giorno 27

Trekking notturno e pratica meditativa camminata. Da Leh a Zingchen Rumbak Yurtuse. Nottata in un confortevole campo tendato.

Giorno 28

Dopo la visita al monastero di Spituk, ritorno a Leh

Giorno 29

Volo per Delhi, relax, tempo libero.

Giorno 30

Volo di ritorno

BONUS TRACK - Kashmir

Giorno 29 agosto

Da Leh, anziché tornare verso Delhi, ci mettiamo in viaggio verso il Kashmir attraversando 400 chilometri di paesaggi mozzafiato. Arrivo in serata e pernottamento in una casa galleggiante.

Giorno 30

Esplorazione a piedi della città vecchia di Srinagar con le sue moschee storiche, i siti sacri, i negozi tradizionali che vendono di tutto, dai tessuti agli utensili.

Giorno 31

Visita ai famosi giardini Shalimar Bagh e Nishat Bagh. Ed escursione al tempio Shankaracharya, che si trova sulla cima di una collina a Srinagar. E poi tour in shikara sul lago Dal…

Giorno 1 settembre

Esplorazione del tempio di Naranag e trekking, per poi tornare alla nostra casa galleggiante.

Giorno 2

Tempo libero, eventuali sessioni individuali di sound bathing con Lya. Alla sera musica e danza tradizionali del Kashmir con cibo wazwan.

Giorno 3 settembre

Volo per Delhi, pernottamento in hotel.

Giorno 4 volo di ritorno

I COSTI

1120 euro comprensivi di:

- pernottamento in stanze doppie

- mezza pensione (colazione, cena)

- trasporti (inclusi voli interni) e guide locali dove necessario

- I vostri accompagnatori Marta Sarangi e Lyia, il nostro esperto locale, presenti h24

- Le pratiche di yoga e meditazione

E’ escluso il volo per e da Delhi.

PER CHI PRENOTASSE ENTRO IL 10 APRILE LA TARIFFA E’ SCONTATA A 995 EURO, 1330 EURO CON BONUS TRACK IN KASHMIR

I prezzi si riferiscono ad un numero minimo di 9 partecipanti

ALCUNE ULTERIORI SPECIFICHE

E’ richiesta assicurazione sanitaria, da stipulare autonomamente, ed autocertificazione di buona salute psicofisica comprendente la non sussistenza di patologie incompatibili con la vita ad alta quota. Per un viaggio in Ladakh, non sono obbligatorie vaccinazioni, ma è fondamentale l'acclimatazione all'altitudine (Leh è sita a 3.500m) per prevenire il mal di montagna. Il programma è strutturato per consentirlo ma si raccomanda di seguire le indicazioni fornite in loco, di idratarsi molto e di procedere con delicatezza e gradualità.

Per i cittadini italiani che viaggiano in India è necessario ottenere un visto, e la procedura online (e-Visa) è il metodo più rapido e comune per turismo o affari. La domanda va presentata sul sito ufficiale indianvisaonline.gov.in almeno 30 giorni prima della partenza, richiedendo passaporto valido 6 mesi e foto/scansioni digitali.