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Pilates & QiGong

POSTURA · RESPIRO · PRESENZA

✨Un workshop immersivo in un luogo unico con panorama sui laghi briantei, dove natura e silenzio diventano parte del percorso.

🧘🏼‍♀️Un’esperienza pensata per ritrovare armonia ed equilibrio senza rinunciare al piacere di rilassarti e visitare un luogo naturale di grande bellezza.

Il corpo comunica continuamente. 

Spesso interpretiamo rigidità, tensioni o stanchezza come qualcosa da correggere. Hai mai pensato che invece potremmo iniziare ad ascoltarle? 

Questo incontro ti offre strumenti concreti per imparare a farlo.

🌿Pilates, Qi Gong Funzionale, Respirazione e Bagno sonoro :  esplorerai il legame tra corpo, mente ed emozioni, imparando ad ascoltare e trasformare tensioni e squilibri in modo attivo e consapevole.

Attività adatte a tutti i livelli.

Puoi scegliere tra due modalità di partecipazione:

1️⃣ SABATO 29 AGOSTO – GIORNATA COMPLETA | 190€

Dalle 10:00 alle 20:00, con tutte le attività previste nella giornata e pranzo incluso.

2️⃣ WEEKEND 29–30 AGOSTO | 290€

Comprende tutto il programma del sabato, più:

• pernottamento in camera doppia con bagno privato

• cena e colazione

• tempo libero per relax, passeggiate ed esplorazione del Parco

• seduta personalizzata, durante la quale osserviamo insieme cosa racconta il tuo corpo e lavoriamo sulle tensioni più significative attraverso rilascio miofasciale e respirazione.

Saremo qui:

📍 Eco-Ostello Parco del Monte Barro

Il luogo è raggiungibile in macchina e dispone di parcheggio.

Se invece vieni con i mezzi pubblici, possiamo organizzare insieme agli altri partecipanti l’ultimo tratto del percorso per raggiungere l’ostello.

✨ Posti limitati.

Programma

Sabato 29 agosto

9:30 - 10:30 | Accoglienza e briefing | Arrivo, registrazione, presentazione del workshop e conoscenza del gruppo

10:30 – 13:00 | Sessione mattina | Respirazione funzionale, pilates posturale, Qi Gong funzionale, propriocezione

13:00 – 17:00 | Pausa pranzo e tempo libero | Pranzo libero, escursione opzionale al Monte Barro, relax nella natura

17:00 – 19:00 | Sessione pomeriggio | Percezione profonda, muscolatura sottile, respirazione guidata sul tappetino

19:00 – 20:00 | Bagno di suono | Campane tibetane con Laura · integrazione della giornata

Domenica 30 agosto (opzionale)

Seduta individuale

osserviamo insieme cosa racconta il tuo corpo e lavoriamo sulle tensioni più significative con il rilascio miofasciale e la respirazione.

Tempo libero per relax, passeggiate ed esplorazione del Parco

📍 Eco-ostello Parco del Monte Barro 

✍🏻 Info e prenotazioni : 3402528708 Marta

marta.ventura86@gmail.com