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Ritiro Navakaraṇa

Immerso nella natura incontaminata dell’isola di Ischia, il Parco delle Ninfe di Nitrodi accoglie un ritiro intimo e rigenerante dedicato alla pratica del Navakaraṇa Vinyasa, una forma di yoga unica nel suo genere, intensa, ritmica e profondamente meditativa.

Radicato nell’antica tradizione indiana, Navakaraṇa è metodo meditativo e dinamico di trasformazione interiore che integra movimento, respiro, ritmo e consapevolezza in un flusso potente e rigoroso. Pratica intensa e musicata, Navakaraṇa utilizza sequenze guidate dal respiro e dal suono per risvegliare presenza, energia e ascolto profondo.

Ritiro guidato da Daniela Vecchione, con esplorazione delle basi di Navakaraṇa: allineamento dettagliato, ujjayi prāṇāyāma e movimento sincronizzato al respiro.

Ogni sequenza è condotta attraverso uno strumento a percussione che stabilisce il tempo di ogni azione, scandita dettagliatamente.I momenti di staticità sono accompagnati dal mantra so’ham, con “so” in inspirazione e “ham” in espirazione, favorendo connessione interiore e flusso energetico.

Il Parco delle Ninfe di Nitrodi è un luogo sacro immerso nel verde delle colline dell’Ischia meridionale, dove sgorga una sorgente termale purissima a 28°C. Celebrata fin dall’epoca romana e dal Rinascimento, l’acqua di Nitrodi è nota per i suoi benefici su pelle, apparato digerente, fegato e reni. Ricca di minerali, purifica e rigenera ciò che tocca, offrendo beneficio sia attraverso l’immersione che attraverso l’assunzione diretta.

Il parco, considerato una delle spa più antiche al mondo, offre docce termali a cascata, jacuzzi private e terrazze panoramiche immerse nella natura mediterranea.

Le piante curative presenti nel parco vengono infuse con acqua sorgiva pura di Nitrodi per creare tè alle erbe rinfrescanti e tonici disintossicanti, ideali tra una pratica, una doccia termale o dopo un trattamento.

La proposta gastronomica del Menippo’s Table, ispirata all’eredità greco-romana, offre cucina semplice, nutriente e leggera, in armonia con lo spirito curativo di Nitrodi.

L’alloggio è presso Nitrodi Thermal Relais, appartamenti completamente attrezzati immersi nelle tranquille colline vicino alla sorgente e all' interno del parco stesso.

Ogni unità include cucina, lavatrice, biancheria e accesso diretto alle acque termali curative di Nitrodi.

La condivisione degli appartamenti con altri ospiti è parte integrante dello spirito del ritiro e favorisce senso di comunità e connessione. Dunque ogni persona condivide la stanza di due persone massimo in letti singoli.

Pensato per piccoli gruppi, il ritiro offre uno spazio intimo e rigenerante per riconnettersi con i quattro elementi, rallentare e integrare pratica, natura e benessere in un ambiente autentico.

PROGRAMMA COMPLETO

08:15 – 09:00 | Mindfulness del mattino

09:00 – 10:00 | Pratica Navakaraṇa Vinyasa del mattino Pratica dinamica e meditativa guidata da respiro, mantra So’ham e flusso ritmico su terrazza panoramica privata

10:00 – 11:00 | Brunch nutriente Brunch salutare ispirato alla tradizione greco-romana con infusi di erbe e tonici d’acqua sorgiva

11:00 – 13:30 | Docce termali & tempo libero Accesso illimitato alle acque sacre di Nitrodi, cascate e jacuzzi privata del gruppo

13:30 – 15:30 | Tempo personale Riposo, journaling, passeggiate nella natura o esplorazione di Ischia

17:30 – 19:00 | Meditazione & pratica creativa Metta Bhavana, mindfulness del respiro, attività creative, workshop e filosofia con approfondimento di Navakaraṇa

19:00 | Tempo libero per cena Cena opzionale nei ristoranti locali, relax e integrazione personale

22:00 | Silenzio & riposo

TERMINI & CONDIZIONI

È richiesto deposito non rimborsabile del 50% del costo totale per confermare la prenotazione. Il saldo restante deve essere versato una settimana prima dell’inizio del ritiro.

Cancellazioni effettuate dopo il pagamento completo, o entro una settimana dalla data di inizio, comportano la perdita dell’intero importo.

In caso di annullamento da parte dell’organizzatore, verrà effettuato rimborso completo, incluso deposito.

I partecipanti sono responsabili della propria salute e del proprio benessere durante il ritiro.

Gli organizzatori non sono responsabili per infortuni personali, malattie o perdita di beni.