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Nutrire il corpo e l'anima

Vuoi conoscere una delle tante facce dell’India?

India è colore, sorrisi, musica, danza, spiritualità, natura selvaggia, e molto molto altro..

Non si riesce a spiegare a parole cosa si può vivere in questa terra incredibile.

RE:BALANCE ti porta nel Sud dell’India, a South Goa, immersi tra palme e alberi di cocco, circondati da una vegetazione tropicale verde e rigogliosa, a pochi passi dall’Oceano Indiano. Un luogo dove il tempo rallenta e il corpo può finalmente respirare.

Questo retreat nasce come un vero percorso di riequilibrio dall’interno.

Attraverso i principi dell’Ayurveda, lo yoga, la meditazione, il nutrimento consapevole e il tocco rigenerante dei trattamenti, il corpo viene accompagnato a ritrovare vitalità, stabilità ed energia.

Questa settimana è pensata per chi ha voglia di andare in profondità.

(Trovi tutti i dettagli sul sito www.innerlightyoga.it)

Le pratiche di yoga ( multistile) si alternano per sostenere il corpo e la mente in modo completo: attivare quando serve, rallentare quando è necessario, ascoltare sempre. Lo yoga diventa uno strumento di regolazione del sistema nervoso e di riconnessione profonda con il corpo, di osservazione e anche di gioco.

I pasti, preparati secondo i principi della medicina ayurvedica, sono parte integrante del percorso di cura: cibo vivo, nutriente, pensato per sostenere la digestione e favorire l’equilibrio interno.

I trattamenti ayurvedici e le pratiche naturopatiche (come maschere al fango e terapie di riequilibrio) lavorano in modo silenzioso ma profondo, accompagnando il processo di rigenerazione.

Meditazioni sufi, sessioni di mantra al chiaro di candela e momenti di silenzio aprono spazi di ascolto e presenza.

Il tempo trascorso sull’oceano, le escursioni nella natura, le visite a templi e piantagioni di spezie permettono di entrare in contatto con un’India autentica, lontana dal caos, accogliente e trasformativa.

RE:BALANCE  è un invito a fare spazio. A riequilibrare. A tornare a casa nel corpo.

È un’esperienza guidata, accessibile e profonda, pensata per chi sente il bisogno di fermarsi, rigenerarsi e iniziare una nuova fase con maggiore chiarezza, leggerezza e centratura.

Cosa vivremo insieme?

* Pratiche quotidiane di yoga e meditazione
Vinyasa, Hatha, Rocket, Yin Yoga, Aerial Yoga, AcroYoga, e Yoga Nidra, per accompagnare il corpo nel riequilibrio: pratiche dinamiche per riattivare l’energia e pratiche profonde e rigenerative per rallentare e ascoltare. Potrai provare tanti stili di yoga diversi e adatti ad ogni momento della giornata.

* Cibo ayurvedico nutriente 
Pasti preparati secondo i principi dell’Ayurveda, pensati per sostenere digestione, energia e benessere generale. Il cibo diventa parte integrante del percorso di cura.

* Massaggi ayurvedici e trattamenti naturopatici con maschere di fango fai da te.

* Tecniche di pulizia interna
Pratiche di purificazione dolci e guidate, per sostenere il processo di reset del corpo.

* Connessione con la natura e l’oceano
Tempo libero sull’oceano, passeggiate al tramonto, escursioni nella natura tropicale e nelle bellissime spiagge del sud di Goa.

* Esperienze culturali autentiche
Visita a una coltivazione di spezie e visita ad un tempio locali, per entrare in contatto con la spiritualità indiana.

* Spazio per te
Tempo libero per riposare, integrare, stare in ascolto e lasciar sedimentare l’esperienza.

* Cerchi di condivisione e rituali

Questo retreat fa per te se…

* Sei alla ricerca di un’esperienza capace di riempirti il cuore e gli occhi di bellezza

* Vuoi scoprire l’India in modo più dolce, autentico e consapevole

* Sogni un luogo tropicale, verde, selvaggio, immerso nella natura

* Desideri sentirti in un posto sicuro, dove muoverti con serenità e fiducia

* Vuoi rallentare e dedicarti una settimana di cura profonda del corpo, della mente e dello spirito

* Ami lo yoga e vuoi sperimentare stili diversi, dal più dinamico al più restaurativo

* Vuoi nutrire corpo e anima con cibo ayurvedico e trattamenti rigeneranti

* Cerchi un’India lontana dal caos e dal turismo di massa, nella Goa del Sud, più autentica e silenziosa

* Desideri connessioni profonde, momenti di condivisione vera

* Senti il richiamo di una nuova tribù, di cui sentirti parte

Cosa è incluso?

* Tutte le pratiche di yoga e meditazione, guidate da Ilenia e adai mestri indiani resident della scuola (Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga Nidra, Aerial Yoga)

* 2 trattamenti ayurvedici a scelta per persona per sostenere il processo di riequilibrio e detox

* Meditazione Sufi un’esperienza profonda e trasformativa di presenza e ascolto

* Trattamento naturopatico con maschere di fango

* Sessione di Mantra Chanting a lume di candela per aprire il cuore e calmare la mente

* Visita a una Spice Farm e a un Tempio locale per immergersi nei profumi, nei colori e nella spiritualità dell’India

* Alloggio presso Kashish Yoga in capanne di bamboo, ognuna con bagno privato

* Detox shots & light bites

* Pensione completa con cucina ayurvedica pasti preparati secondo i principi dell’Ayurveda

* Acqua filtrata, tè e caffè disponibili durante la giornata

* Wi-Fi access

* Accesso alla piscina

* Uso gratuito delle biciclette

Cosa non è incluso

* Volo A/R

* Trasferimenti da/per aeroporto (possibilità di organizzare transfer condivisi – ti aiuteremo volentieri)

* Visto per l’India

* Assicurazione di viaggio e sanitaria

* Spese personali ed extra non menzionati

* Trattamenti ayurvedici aggiuntivi non inclusi nel pacchetto

* Escursioni facoltative extra non indicate nel programma

Dettagli & Costi

Early Bird → ( 4 posti in totale per la tariffa che preferisci)

* Dorm 6 posti: 950€

* Camera doppia (twin): 1100€

* Camera privata: 1200€

Late Bird →

* Dorm 6 posti: 1100€

* Camera doppia (twin): 1200€

* Camera privata: 1300€

Acconto “Blocca posto”: 150€ da versare al momento della prenotazione non rimborsabile

Saldo: seguiranno indicazioni su come procedere

Siamo a completa disposizione per supportarti con il pagamento e a venirti incontro con pagamenti agevolati.

Se vuoi pagare con Paypal o Satispay scrivici!

Politica di cancellazione:

Cancellazione gratuita fino al 30 Settembre

Dopo tale data, sarà richiesto il pagamento del 50% della quota.

Trovi tutti i dettagli sul sito www.innerlightyoga.it

Ti aspettiamo!

Info: +39 3481230294

Ilenia.fedele@hotmail.it