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Respiro, movimento, ascolto:

come tornare nella nostra vera casa

Un ritiro nel cuore del Salento autentico, accolti tra le mura storiche di Palazzo Bacile a Spongano. Due giornate per rallentare, rigenerarti attraverso l'energia dell'autunno e ritrovare un contatto profondo con la tua forza interiore, a pochissimi passi dal mare.

Dettagli chiave in evidenza:

• Dove: Palazzo Bacile – Spongano (Lecce)
• Quando: Sabato e Domenica
• Pratiche: Qi Gong · Yoga · Camminata Consapevole · Meditazione
• Atmosfera: Giardino storico, tranquillità, dimora d'epoca, cibo condiviso

Per chi è

Per chi sente il bisogno di respirare più a fondo e di ricercare un contatto più profondo con la vita. Questo weekend è per chi vuole un tempo breve ma vero, rigenerante. Per chi sente che il fare ha preso troppo spazio e desidera tornare a un ritmo più abitato.

Forse ti riconosci in questo:

• Respiri in superficie, spesso senza accorgertene
• Senti il corpo stanco e un po’ trattenuto, soprattutto con l’arrivo del freddo
• Desideri una pausa che non richieda giorni di ferie
• Vuoi avvicinarti al qi gong e allo yoga con un fare gentile
• Ti piace l’idea di praticare insieme ad altre persone

Esperienza richiesta: Non serve esperienza. Ogni pratica viene proposta con rispetto per il livello e i tempi di ciascuno. Basta un abbigliamento caldo e comodo e la voglia di esserci.

Trasformazione concreta

Cosa può cambiare in due giorni

Due giorni non cambiano una vita, ma possono cambiare il modo in cui respiri e ti ascolti. A volte basta questo per ripartire in modo nuovo.

Cosa può accadere:

• Un respiro lento e profondo
• Più consapevolezza su come nasce, si sviluppa e si trasforma un buon ciclo respiratorio
• Una maggiore familiarità con i movimenti del qi gong, l’estensione dei muscoli e il flusso dell’energia
• Un senso di leggerezza, come dopo aver fatto ordine e creato spazio
• Più attenzione ai segnali che il corpo ti manda
• Qualche pratica semplice da portare con te nelle giornate d’inverno

Non promettiamo risultati. Offriamo uno spazio in cui respirare, muoversi e ascoltarsi, e lasciamo che siano il corpo e la mente a vivere questa semplicità.

“«Per tornare al gusto della nostra vita, per essere curiosi di che cosa significhi davvero viverla, dobbiamo fare un pò di spazio. Magari possiamo liberare solo due minuti. Ma quei due minuti - se davvero ci prendiamo il tempo di fermarci, incuriosirci e vivere fino in fondo - possono essere un inizio potente.»”

~ Charlotte Yoko Beck 

Palazzo Bacile a Spongano

Un palazzo storico, un giardino, un’atmosfera accogliente

Un palazzo storico che offre spazi generosi, un incantevole giardino e un’atmosfera calma e accogliente sarà il luogo in cui si svolgerà il ritiro.

Per chi desidera soggiornare nella struttura, arrivando il venerdì, è possibile dormire in camera singola o doppia. Altrimenti si può partecipare alle due giornate di pratica arrivando al mattino alle 9:00.

Informazioni pratiche: Chi dorme a Palazzo Bacile provvede in autonomia a cene e colazioni: in paese ci sono strutture che offrono questi servizi. Per tutti gli altri si chiede di portare cibo vegetariano da condividere, se si desidera, per il brunch di sabato e domenica e la cena di sabato. L’organizzazione mette a disposizione tisane e snack per le merende. Il costo del soggiorno a Palazzo Bacile e i luoghi per colazione e cena te li indichiamo per telefono; se il costo non fosse adatto, ti suggeriamo altre strutture vicine.

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Chi ti accompagna

Zina Daniele Esperta di Thay massage e Riflessologia plantare, insegna yoga e qi gong. Ci accompagna con calma e dolcezza nelle meditazioni che saranno proposte durante il ritiro. 

Anna Pisano Naturopata e Cromopuntrice, insegna yoga e facilita meditazioni in movimento. 

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Il programma

Due giornate che alternano movimento e quiete, pratica e pausa, silenzio e condivisione.

Venerdì 4 dicembre

• 16:00–18:00 · Accoglienza ospiti residenziali

Sabato 5 dicembre

• 9:00–12:30 · Qi gong , meditazione seduta, yoga dei meridiani Polmoni-Colon
• 12:45–15:00 · Pranzo con cibo condiviso e tempo libero
• 15:00–16:00 · Rilassamento profondo
• 16:00–19:00 · Qi gong con il bastone e camminata nel parco, un’esperienza di fiducia; danza meditativa. Condivisione

Domenica 6 dicembre

• 9:00–12:30 · Qi gong a stile libero, meditazione seduta, camminata meditativa
• 12:45–15:00 · Pranzo con cibo condiviso e tempo libero
• 15:00–15:30 · Camminata meditativa formale
• 15:30–20:00 · Yoga in coppia. Meditazione in movimento «I quattro toccare la terra». Condivisione.

Ogni pratica viene proposta con ascolto e rispetto dei tempi di ciascuno. Puoi fermarti, rallentare, scegliere di osservare.

Cosa è incluso

• La facilitazione delle pratiche nelle giornate di sabato e domenica
• Snack e tisane per le merende

Cosa non è incluso

• Il pernottamento a Palazzo Bacile o in altre strutture
• Le cene e le colazioni per i partecipanti residenziali. Questi sono dispensati dal portare cibo per i due pranzi condivisi.
• I due pranzi sono autogestiti e, possibilmente, condivisi. 

Informazioni essenziali per la partecipazione

Quota Ritiro: € 135,- a persona. Include le pratiche di sabato e domenica e la tessera associativa con copertura assicurativa.

Pagamento e scadenze: per confermare la partecipazione si può versare la Quota Ritiro in un’unica soluzione entro il 18 novembre. Dopo tale data è ancora possibile prenotare, se ci sono posti disponibili.

Condizioni e disponibilità: per chi soggiorna, la Quota Alloggio si versa all’arrivo. Il costo delle camere a Palazzo Bacile verrà comunicato durante la call conoscitiva, in cui si prospettano possibili soluzioni di pernottamento. 

Condizioni di cancellazione: Entro il 24 novembre è possibile cancellare: sarà reso il 90% dell’importo versato. Per cancellazioni successive: è possibile usufruire di lezioni di yoga online o in presenza per un equivalente importo. Da concordare con le insegnanti di yoga. 

Mail e call

Parlane direttamente con noi

Per ogni dubbio, e per conoscere i dettagli per prenotare la camera, ti suggeriamo una comunicazione telefonica.

Scrivi una mail a ritiri@curanaturapura.it per fissare la telefonata.

Vuoi approfondire e sperimentare le tue possibilità di respirare con più agio e più connessione con la vita?

Un’esperienza intensa attraverso la quale il corpo e la mente esplorano nuove possibilità di comunicazione grazie al respiro e all’ascolto. Ti sentirai nel luogo giusto per questo nuovo inizio.