Cerca il tuo viaggio a da sogno

Linda Munro & Gérald Disse di Ashtanga Yoga ParisDomenica - venerdì 8:00 - 10:30Kriya, Pranayama, Mysore / Introduzione al Mysore per principiantiDomenica, lunedì, mercoledì, venerdì 16:00 - 18:00 WorkshopL'impegno di Linda e Gérald è quello di insegnare il Mindful Ashtanga Yoga. Si concentrano sul sistema dell'Ashtanga Yoga integrando la consapevolezza anatomica e la mindfulness al movimento delle posture e alla respirazione. Hanno scoperto che questo approccio è intelligente e rispettoso per tutti i livelli di praticanti, permettendo la libertà di abbracciare il nostro corpo, la nostra mente e il nostro respiro in un modo che porta a una profonda trasformazione. Che abbiate anni di esperienza o che siate nuovi al sistema, questo ritiro vi aiuterà nell'evoluzione della vostra pratica yoga!Domenica - Venerdì mattina 8:00 - 10:30Kriya, Pranayama, Mysore / Introduzione al Mysore per principiantiLe pratiche mattutine sono il modo migliore per iniziare la giornata e risvegliare il corpo, il respiro e la mente. I kriya vengono utilizzati per liberare i passaggi respiratori, attivare le aree centrali del corpo e liberare la mente. Il Pranayama porta la mente in uno stato di equilibrio. Il gruppo sarà guidato attraverso una pratica di gruppo.Le asana eliminano i blocchi nel corpo, rafforzano e allungano l'intero corpo. Se avete già una pratica Ashtanga consolidata, farete la vostra pratica e noi potremo aiutarvi a perfezionare e progredire. Se siete nuovi al sistema Ashtanga, vi insegneremo come iniziare e come stabilire una solida base per la settimana e oltre per evolvere in modo sano e sostenibile.Domenica 4:00 - 18:00I guardiani della prima serieIn questo workshop esamineremo da vicino le posizioni di apertura dell'anca che rendono questa serie una sfida per molte persone. Come il mezzo loto, il loto, Kurmasana, Supta Kurmasana e altre. Inizieremo la sessione con una breve sequenza vinyasa di apertura dell'anca e poi esploreremo le pose in dettaglio. Utilizzando progetti e lavoro con i partner, si capirà come progredire individualmente nelle posizioni che richiedono flessibilità intorno alle anche.Lunedì 16:00 - 18:00Twist and Don't Shout (non come la canzone dei Beatles)Durante questa lezione scopriremo gli aspetti anatomici delle torsioni. Esamineremo molti modi di eseguire le torsioni del nostro asse, per favorire la colonna vertebrale, rafforzare la parete addominale e disintossicare gli organi interni. Inizieremo la sessione con un breve riscaldamento vinyasa, in modo che tutti possano sentirsi a proprio agio nelle torsioni per andare più in profondità. Poi spiegheremo in dettaglio come praticare le torsioni della prima e della seconda serie in modo sicuro ed efficace.Mercoledì 16:00 - 18:00 Introduzione alla seconda e terza serieLa seconda serie dell'Ashtanga può intimorire, perché viene dopo la prima, che è già abbastanza ardua, non è vero? Ma completa magnificamente la prima serie! All'inizio c'è un'intera serie di piegamenti progressivi all'indietro rispetto a quelli in avanti della prima. Inoltre, ci sono molti meno Vinyasas, il che lo rende meno dispendioso dal punto di vista energetico. E per divertimento, inizieremo la terza serie con le emblematiche posizioni di equilibrio delle mani Visvamitrasana e Vashistasana.Venerdì 16:00-18:00 Introduzione agli Yoga SutraQuesto testo è un classico della letteratura yogica, di cui esamineremo i sutra più importanti che rivelano il vero scopo della pratica dello yoga. E potrebbe non essere quello che pensate.

Il nostro ritiro di yoga (sabato a sabato)Il nostro ritiro yoga è pensato per offrirti una settimana di relax, pratica e connessione in un ambiente sereno.Cosa comprende:Alloggio nella tipologia di letto/camera selezionata.Incluse: 6 brunch, 7 cene e 1 colazionePiscina e asciugamano da piscinaServizi completi della struttura, compresi giardini e aree comuniPulizia della camera infrasettimanale con cambio asciugamani, mentre per le triple pulizia giornalieraLezioni di yoga giornaliere con i nostri insegnanti esperti.Supporto da parte del nostro personale per garantire un soggiorno tranquillo e confortevole