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RITIRO YOGA DI INIZIO ESTATE

ANJANEYOGA

Yoga, meditazione, natura e pratiche di rigenerazione

📍 Le Palare Glamping, Umbria

📅 12–14 giugno 2026

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🌿 Un ritiro per rallentare e ritrovare il proprio ritmo

A ridosso del solstizio d’estate, momento di massima espansione della luce, nasce un ritiro pensato come spazio di pausa consapevole. Un tempo per uscire dalla stimolazione continua e rientrare in una dimensione più naturale, fatta di ascolto, presenza e semplicità.

Immerso nelle colline umbre, presso Le Palare Glamping, il ritiro offre un ambiente raccolto, silenzioso e profondamente connesso alla natura. Qui il tempo rallenta, i ritmi si distendono e diventa possibile riconnettersi al corpo, al respiro e alle proprie percezioni.

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✨ L’approccio

Il ritiro segue un’impostazione laica, accessibile e non performativa.

Le pratiche non sono orientate alla prestazione ma all’esperienza diretta: ogni proposta è pensata per accompagnare, non per forzare.

L’obiettivo è creare uno spazio in cui ogni partecipante possa:

- rallentare il ritmo interno

- ridurre il carico sensoriale e digitale

- migliorare la qualità della presenza

- ritrovare un equilibrio tra attivazione e rilascio

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🧘‍♀️ Le pratiche

Durante il ritiro verranno proposte diverse esperienze integrate tra loro:

Yoga

Sessioni di yoga dolce e fluido, con attenzione al respiro e alla percezione corporea.

Le pratiche saranno adattate al gruppo e accessibili anche a chi ha poca esperienza.

Meditazione e mindfulness

Momenti guidati per sviluppare attenzione, stabilità e consapevolezza.

Saranno alternati a spazi di silenzio e osservazione.

Pranayama (respirazione)

Tecniche semplici ed efficaci per regolare il sistema nervoso e migliorare la qualità del respiro.

Bagno sonoro

Sessioni di rilassamento profondo con campane tibetane e strumenti armonici, per favorire il rilascio delle tensioni e uno stato di quiete.

Sauna e bagno di ghiaccio

Esperienza guidata di contrasto caldo/freddo, utile per stimolare la circolazione, il recupero fisico e la regolazione del sistema nervoso.

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🌱 Un’esperienza immersiva

Il ritiro non è solo pratica, ma esperienza completa:

- tempo libero nella natura

- camminate consapevoli

- momenti di quiete e integrazione

- spazi non strutturati, fondamentali per l’assimilazione

La scelta di mantenere il gruppo ristretto (8–10 partecipanti) permette di preservare un clima intimo, rispettoso e accogliente.

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🍃 Alimentazione e stile del ritiro

Il pranzo sarà autogestito, per mantenere leggerezza e flessibilità durante la giornata.

Il ritiro promuove un approccio naturale e semplice all’alimentazione, orientato al benessere e alla digestione leggera.

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🏕 La location

Le Palare Glamping è una realtà immersa nel verde delle colline umbre, caratterizzata da:

- tende glamping confortevoli

- spazi aperti per la pratica

- contatto diretto con la natura

- atmosfera silenziosa e raccolta

Un luogo ideale per rallentare e ritrovare un ritmo più naturale.

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📅 Programma indicativo

Venerdì

Arrivo, sistemazione, cerchio di apertura, pratica serale e meditazione

Sabato

Pratica del mattino, workshop di respirazione, tempo libero, sauna e bagno di ghiaccio, pratica serale e bagno sonoro

Domenica

Pratica di integrazione, colazione, cerchio di chiusura e saluti

(Il programma completo verrà fornito agli iscritti.)

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💰 Quota e iscrizioni

✨ Quota Early Bird: 280€ (valida per i primi iscritti)

👥 Posti limitati (max 8–10 partecipanti)

Per confermare la partecipazione è richiesta una caparra.

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👤 A chi è rivolto

Questo ritiro è adatto a:

- chi desidera rallentare e prendersi uno spazio per sé

- chi vuole approfondire la pratica in un contesto naturale

- chi sente il bisogno di disconnettersi dai ritmi quotidiani

- chi cerca un’esperienza autentica, semplice e non performativa

Non è richiesta esperienza avanzata.

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📩 Contatti

Per informazioni e iscrizioni:

📱 WhatsApp: 3483614636

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Un invito a fermarsi.

Per ascoltare ciò che, nel quotidiano, resta in sottofondo. 🌿

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